Parūpējies par šo delikāto zonu, ik dienas izpildot īpašus skaistuma vingrinājumus!
Vairākkārtīgi sasprindzini un atslābini kakla zonu, savelkot seja. Maini un izmanto dažādas grimases.
Rokas uzliec uz pleciem, elkoņus pacel plecu augstumā un, rokas nenolaižot, izdari desmit apļveida kustības uz priekšu, desmit – atpakaļ.
Nolaid plecus uz leju, maksimāli izstiepjot kaklu un galvu atliecot atpakaļ.
Ieņem trešajā vingrinājumā aprakstīto pozīciju un no šī stāvokļa zodu virzi pie kakla.
Pakausi ar apļveida kustību pagriez no kreisās uz labo pusi un atpakaļ.
Atgāz atpakaļ galvu un atver muti. Savelc lūpas tā, lai sajūti, ka āda stiepjas un kakla zona sasprindzinās.
Atslābini seju un virzi uz priekšu žokļa daļu, līdz jūti sasprindzinājumu kakla zonā. Atslābinies un atkārto.
Galvu noliec uz sāniem tā, lai auss pieskartos pie pleca. Ja tas neizdodas, maksimāli virzi galvu plecam. Raugi, lai nepacel, neuzrauj tos!
Sasprindzini pakauša muskuļus un ar galvu veido pilnus apļus.
Uzzini, kā rūpēties par kaklu un dekoltē zonu!
Kāds ir tavs īpašais vingrinājums? Padalies!
