Masāža ir sens enerģijas apmaiņas un ārstniecības veids. Pieskāriens spēj radīt sāpes vai patīkamas sajūtas. Ar masāžas palīdzību iespējams ne tikai atbrīvoties no ikdienā uzkrata stresa un satraukuma, bet arī dziedēt depresiju, fiziskas kaites, palīdzēt tikt vaļā no celulīta vai liekā svara.

 

Masāža tonizē, uzlabo pašsajūtu, atjauno iekšējos enerģijas resursus, kas:

 

liek organismam atjaunot sevi, uzlabo vielmaiņu, nomierina nervus, palīdz novērst sāpes un enerģijas sabiezējumus, atslābina saspringtos muskuļus, likvidē traumu sekas un deformācijas, attīra organismu, aktivizē organisma enerģijas ražošanu, mazina nogurumu, iztaisno mugurkaulu, pilnībā relaksē un atjauno iekšējos patīkamo emociju resursus, pazemina asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu, mazina migrēnu, atvieglo pēcoperācijas sekas, mazina onkoloģisko slimību blakusparādības, uzlabo miegu.

 

Lai gan daudzi uzskata, ka masāža, tas ir ieziest krēmu vai eļļu, patiesība ir citādāka. Masēt, pirmkārt, ir emocionāli un fiziski nogurdinošs darbs. Otrkārt – nepietiek vien tikai ar pirkstiem pabungāt un paspaidīt ādu, svarīgi ir pārzināt īstos punktus, izjust, kurā vietā ķermenim ir visvairāk nepieciešama masāža, kā arī svarīgs ir tās veids, virziens un stiprums.

 

Masāžas pamatā ir četru veida paņēmieni:

  1. Glaudīšanas
  2. Berzēšanas
  3. Mīcīšanas
  4. Vibrācijas

 

Lai masieris varētu uzsākt savu darbu, vispirms ir jāievāc informācija par pacienta veselības stāvokli: par pārciestajām slimībām, viņa problēmām, sajūtām, dzīvesveidu. Masāžas speciālista rokām jāizjūt visu. Jāzina, ka ne katram der masāža, ne vienmēr tā var palīdzēt pie pacienta/ klienta konkrētajām sūdzībām un ierašanās iemesla. Ja tiek izmantots nepareizs un nemākulīgs masāžas veids, tad var panākt tikai pretēju efektu: nevis uzlabot, bet tikai pasliktināt pacienta stāvokli. Tāpēc ne tikai masierim ir jābūt pieredzējušam un kompetentam, bet arī pacientam jārunā atklāti par savām sāpēm, raizēm un sajūtām.

 

Lai spētu masēt kādu, ir jābūt spēcīgām, prasmīgām un jūtīgām rokām. Un ne tikai – svarīga ir bioenerģētiķa prasme – spēja izjust enerģiju un ķermeņa enerģijas „caurumus”.

 

Katram ir savs enerģētiskais lauks. Ja pacientam ir sāpes, šis lauks nav labvēlīgs, tāpēc jāprot arī attīrīt telpu no šādas enerģijas.

 

Masāžu veidi ir daudz un dažādi, bet galvenais, ir spēja ieklausīties sevī, savās sajūtās un uzticēties masierim.

 

Daži ieteikumi:

  • Ja ir vajadzība samazināt svaru, ar masāžu vien būs par maz. Svarīgi apvienot ar pareizu diētu, tējām, un stingru apņemšanos.​
  • Celulīts nav tikai dūšīgajiem. Tas var būt arī tievajiem un slaidajiem cilvēkiem. Masieris spēj strādāt ar šādām problēmzonā, tomēr arī pašam pacientam ir jānāk talkā ar dzīvesveida uzlabošanu.
  • Rezultātu nevajag gaidīt uzreiz pēc pirmās masāžas ( izņemot SPA un ekstra relaksējošajām, austrumu masāžām – ja nav lielu problēmu ar enerģiju un fiziskajām skādēm ). Standarts ir 10 reižu pamatkurss, kuru sadala 21 dienu periodā.
  • Ja ir sēdošs darbs, tad masāžas kursu vajadzētu apmeklēt vismaz 2 reizes reizes gadā.
  • Pēc iespējas biežāk jādedzina telpās sveces ne tikai noskaņai, bet arī lai veidotu labvēlīgu enerģētisko lauku. Protams, svecēm jābūt no dabiskām izejvielām. Naftas produkti neder!
  • Masiera ieteikumos noteikti jāieklausās! Ja, piemēram, ir iekaisis kāds nervs, bet pēc masāžas tiek iets vēsa vannā, tad var vainot tikai sevi vien pats par secīgām sekām…
  • Pēc masāžas paplašinās asinsvadu kapilāri. Organismam pie tā ir jāpierod.

 

Interesanti fakti par masāžu

  • Masāža, iespējams, ir vissenākais medicīnas aprūpes veids – seno ēģiptiešu kapu zīmējumos ir redzami cilvēki, kas tiek masēti.
  • Kādā Ķīnas senajā Medicīnas grāmatā, kas tapusi 2 700 gadus pirms mūsu ēras, ir rakstīts: „Ieteicama ādas un ķermeņa masāža”.
  • Ja katru dienu cilvēks no rīta sev paberzē ausu ļipiņas, viņš aktivizē enerģiju un veic lielisku mini masāžu, jo ausu ļipiņās atrodas ļoti daudz aktīvie punkti, kas atbild par dažādām orgānus sistēmām, emocijām un imūnsistēmu.
  • Vienu stundu gara masāža ir līdzvērtīga veselīgam 7 – 8 stundu garam miegam.
  • Kāds iedzīvotājs ( Bobs Houps ), kas nodzīvoja ļoti sprigans līdz 100 gadu vecumam, uzskatīja, ka tas ir pateicoties tam, ka ikdienas dzīvesveidā bija iekļauta arī masāža.
  • Mūsu ādu klāj aptuveni 5 000 000 dažādu skārienjūtīgu receptoru. Pirkstu galos vien ir 3 000.
  • Patīkami masāžas pieskārieni veicina endorfīna izdalīšanos ( dabisks organisma pretsāpju un laimes hormons ).
  • Masāža pirms sportiskām nodarbēm uzlabo sportista ātrumu un jaudu, samazina traumu iegūšanas risku.
  • Sievietes biežāk nododas masāžai kā alternatīvam ārstēšanas līdzeklim.

 

Lai veselība!

Sabiedrība

Ceturtdien vēl 710 Covid-19 gadījumi un 6 mirušie, tostarp divdesmitgadnieks

  Piektdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 710 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši 6...

Infektologam Dumpim skumjas ziņas par turpmākajos mēnešos gaidāmo – VIDEO

  Cīņā pret Covid-19 patlaban svarīgākā ir primārā vakcinācijas kursa saņemšana un kontaktu samazināšana, LTV "Rīta...

Parādās jauna informācija par smago avāriju uz Ventspils šosejas – VIDEO

  Jau vēstīts, ka ceturtdienas rītā nu jau kārtējā smagā avārija notika uz Rīgas - Ventspils...

Pāragri mūžībā devusies seriāla “Sekss un lielpilsēta” zvaigzne

57 gadu vecumā miris aktieris Villijs Gārsons, kurš pazīstams ar lomu "Sekss un lielpilsēta" seriālā...

Publiskā pasākumā pēkšņi sabrukusi “Harija Potera” filmu zvaigzne

Harija Potera zvaigzne Toms Feltons, kurš attēloja Drako Malfoju, ir izraisījis milzu bažas apkārtējos un...

Ziņo par Jūrmalā uz ielas notikušu traģēdiju

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 111 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 14 cilvēki un viens gājis...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs VISNEVEIKSMĪGĀKĀS

Iepriekš informējām par tām horoskopa zīmēm, kuras 2022. gadā solās būt visveiksmīgākās. Nu pienākusi kārta...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

  Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Mājai un Dārzam

Sliktas ziņas par laiku tuvākajās dienās; no svētdienas viss mainīsies

  Tuvākajās dienās virs Latvijas teritorijas laika apstākļus turpinās noteikt ciklonu darbība - laiks būs mākoņains...

Sinoptiķi nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku ceturtdien un naktī uz piektdienu. 23.09.2021....

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...