Masāža ir sens enerģijas apmaiņas un ārstniecības veids. Pieskāriens spēj radīt sāpes vai patīkamas sajūtas. Ar masāžas palīdzību iespējams ne tikai atbrīvoties no ikdienā uzkrata stresa un satraukuma, bet arī dziedēt depresiju, fiziskas kaites, palīdzēt tikt vaļā no celulīta vai liekā svara.

 

Masāža tonizē, uzlabo pašsajūtu, atjauno iekšējos enerģijas resursus, kas:

 

liek organismam atjaunot sevi, uzlabo vielmaiņu, nomierina nervus, palīdz novērst sāpes un enerģijas sabiezējumus, atslābina saspringtos muskuļus, likvidē traumu sekas un deformācijas, attīra organismu, aktivizē organisma enerģijas ražošanu, mazina nogurumu, iztaisno mugurkaulu, pilnībā relaksē un atjauno iekšējos patīkamo emociju resursus, pazemina asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu, mazina migrēnu, atvieglo pēcoperācijas sekas, mazina onkoloģisko slimību blakusparādības, uzlabo miegu.

 

Lai gan daudzi uzskata, ka masāža, tas ir ieziest krēmu vai eļļu, patiesība ir citādāka. Masēt, pirmkārt, ir emocionāli un fiziski nogurdinošs darbs. Otrkārt – nepietiek vien tikai ar pirkstiem pabungāt un paspaidīt ādu, svarīgi ir pārzināt īstos punktus, izjust, kurā vietā ķermenim ir visvairāk nepieciešama masāža, kā arī svarīgs ir tās veids, virziens un stiprums.

 

Masāžas pamatā ir četru veida paņēmieni:

  1. Glaudīšanas
  2. Berzēšanas
  3. Mīcīšanas
  4. Vibrācijas

 

Lai masieris varētu uzsākt savu darbu, vispirms ir jāievāc informācija par pacienta veselības stāvokli: par pārciestajām slimībām, viņa problēmām, sajūtām, dzīvesveidu. Masāžas speciālista rokām jāizjūt visu. Jāzina, ka ne katram der masāža, ne vienmēr tā var palīdzēt pie pacienta/ klienta konkrētajām sūdzībām un ierašanās iemesla. Ja tiek izmantots nepareizs un nemākulīgs masāžas veids, tad var panākt tikai pretēju efektu: nevis uzlabot, bet tikai pasliktināt pacienta stāvokli. Tāpēc ne tikai masierim ir jābūt pieredzējušam un kompetentam, bet arī pacientam jārunā atklāti par savām sāpēm, raizēm un sajūtām.

 

Lai spētu masēt kādu, ir jābūt spēcīgām, prasmīgām un jūtīgām rokām. Un ne tikai – svarīga ir bioenerģētiķa prasme – spēja izjust enerģiju un ķermeņa enerģijas „caurumus”.

 

Katram ir savs enerģētiskais lauks. Ja pacientam ir sāpes, šis lauks nav labvēlīgs, tāpēc jāprot arī attīrīt telpu no šādas enerģijas.

 

Masāžu veidi ir daudz un dažādi, bet galvenais, ir spēja ieklausīties sevī, savās sajūtās un uzticēties masierim.

 

Daži ieteikumi:

  • Ja ir vajadzība samazināt svaru, ar masāžu vien būs par maz. Svarīgi apvienot ar pareizu diētu, tējām, un stingru apņemšanos.​
  • Celulīts nav tikai dūšīgajiem. Tas var būt arī tievajiem un slaidajiem cilvēkiem. Masieris spēj strādāt ar šādām problēmzonā, tomēr arī pašam pacientam ir jānāk talkā ar dzīvesveida uzlabošanu.
  • Rezultātu nevajag gaidīt uzreiz pēc pirmās masāžas ( izņemot SPA un ekstra relaksējošajām, austrumu masāžām – ja nav lielu problēmu ar enerģiju un fiziskajām skādēm ). Standarts ir 10 reižu pamatkurss, kuru sadala 21 dienu periodā.
  • Ja ir sēdošs darbs, tad masāžas kursu vajadzētu apmeklēt vismaz 2 reizes reizes gadā.
  • Pēc iespējas biežāk jādedzina telpās sveces ne tikai noskaņai, bet arī lai veidotu labvēlīgu enerģētisko lauku. Protams, svecēm jābūt no dabiskām izejvielām. Naftas produkti neder!
  • Masiera ieteikumos noteikti jāieklausās! Ja, piemēram, ir iekaisis kāds nervs, bet pēc masāžas tiek iets vēsa vannā, tad var vainot tikai sevi vien pats par secīgām sekām…
  • Pēc masāžas paplašinās asinsvadu kapilāri. Organismam pie tā ir jāpierod.

 

Interesanti fakti par masāžu

  • Masāža, iespējams, ir vissenākais medicīnas aprūpes veids – seno ēģiptiešu kapu zīmējumos ir redzami cilvēki, kas tiek masēti.
  • Kādā Ķīnas senajā Medicīnas grāmatā, kas tapusi 2 700 gadus pirms mūsu ēras, ir rakstīts: „Ieteicama ādas un ķermeņa masāža”.
  • Ja katru dienu cilvēks no rīta sev paberzē ausu ļipiņas, viņš aktivizē enerģiju un veic lielisku mini masāžu, jo ausu ļipiņās atrodas ļoti daudz aktīvie punkti, kas atbild par dažādām orgānus sistēmām, emocijām un imūnsistēmu.
  • Vienu stundu gara masāža ir līdzvērtīga veselīgam 7 – 8 stundu garam miegam.
  • Kāds iedzīvotājs ( Bobs Houps ), kas nodzīvoja ļoti sprigans līdz 100 gadu vecumam, uzskatīja, ka tas ir pateicoties tam, ka ikdienas dzīvesveidā bija iekļauta arī masāža.
  • Mūsu ādu klāj aptuveni 5 000 000 dažādu skārienjūtīgu receptoru. Pirkstu galos vien ir 3 000.
  • Patīkami masāžas pieskārieni veicina endorfīna izdalīšanos ( dabisks organisma pretsāpju un laimes hormons ).
  • Masāža pirms sportiskām nodarbēm uzlabo sportista ātrumu un jaudu, samazina traumu iegūšanas risku.
  • Sievietes biežāk nododas masāžai kā alternatīvam ārstēšanas līdzeklim.

 

Lai veselība!

Sabiedrība

Pārdzērusies māte bērnu klātbūtnē draud sevi sadurt ar nazi; policisti rīkojas nekavējoties – VIDEO

  Brīvdienās Rīgas pašvaldības policisti devušies uz izsaukumu Bolderājā, kur kādā dzīvoklī atrodoties smagi piedzērusies sieviete...

Nedzirdīgo pasaules čempioni Zani piemeklē liela laime

  SuperBingo 20. februāra Auto spēlē laimētā automašīna Škoda Octavia nodota tās saimniecei Zanei Embrektei. Zane ir pasaules čempione peldēšanā – nedzirdīgo...

VIDEO: Ledus aiznes Līgatnes pārceltuvi

  Līdz ar ledus sanesumiem aizpeldējusi arī vēsturiskā Līgatnes pārceltuve, kas ne vien kalpo par pārvietošanās...

Pirmdienas vakaru vairākiem šoferiem sabojā nelaime uz Pleskavas šosejas – VIDEO

  Pirmdienas vakarā uz Pleskavas šosejas pie Augšlīgatnes notikusi piecu automašīnu - "Ford", "Peugeot", "BMW" un...

Izskan satraukums par aktiera Ķestera veselību

  Kā savā 23. februāra - 1. marta numurā ziņo izdevums "Kas jauns", seriāla "Nemīlētie" skatītāji...

Pavisam savādi notikumi risinājušies Magones mājā Gulbenes pusē – VIDEO

  TV zvaigznes Magones Šutovienes mājā Covid-19 aizliegumu ēnā notikusi kāda "neatļauta pakalpojuma sniegšana" - protams,...

Horoskopi un Testi

Horoskopa zīmes, kurām MARTS būs īpaši veiksmīgs

  Uzzini, kuras dienas šomēnes zvaigznēs tev ir ierakstītas pozitīvās krāsās, bet kuras iezīmē, ka jābūt...
Foto:Flickr.com/Eric Lynch/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 2. marts

  Šodien daudziem cilvēkiem tā vien būs gaisā jūtama mīlestība. Iespējams, šodien daudzi cilvēki spēs savienoties...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 1. marts

  Par ļaunu nenāks piesardzība, jo īpaši, ja esi sācis domāt par jauniem projektiem. Ko vēl...
Foto:Unsplash.com/Jordan Whitt/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 1.-7. marts

  Esam teikuši ardievas ziemas pēdējam mēnesim. Uzzini, ar kādām vēsmām un notikumu pavērsieniem sagaidīsim martu....

Tavs horoskops veiksmīgam MARTAM

  Pirmais pavasara vēstnesis – marts – ir klāt! Sveicināsim to ar smaidiem un labām domām!...
Foto:Wonderfulengineering.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. februāris

  Šī diena kopumā sola būt visai labvēlīga. Enerģijas būs daudz, līdz ar to varēsi aktīvi...

Mājai un Dārzam

Kļuvis zināms, kāds laiks mūs sagaida martā

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā publiskojis laika...

Sinoptiķim Bricim ir jaunas ziņas par laiku tuvākajās dienās – VIDEO

  Latviju lielais siltums skāra tikai mazliet, bet citviet Eiropā vairākas dienas vadījušas vasarai atbilstošas temperatūras....

Mīnusi un sniegs vēl nepazudīs… Izskan jaunas ziņas par laiku marta pirmajā nedēļā

  Aizvadītajā nedēļā uzstādīti 11 maksimālās gaisa temperatūras rekordi un teju visā Latvijas teritorijā ir nokususi...