Masāža ir sens enerģijas apmaiņas un ārstniecības veids. Pieskāriens spēj radīt sāpes vai patīkamas sajūtas. Ar masāžas palīdzību iespējams ne tikai atbrīvoties no ikdienā uzkrata stresa un satraukuma, bet arī dziedēt depresiju, fiziskas kaites, palīdzēt tikt vaļā no celulīta vai liekā svara.

 

Masāža tonizē, uzlabo pašsajūtu, atjauno iekšējos enerģijas resursus, kas:

 

liek organismam atjaunot sevi, uzlabo vielmaiņu, nomierina nervus, palīdz novērst sāpes un enerģijas sabiezējumus, atslābina saspringtos muskuļus, likvidē traumu sekas un deformācijas, attīra organismu, aktivizē organisma enerģijas ražošanu, mazina nogurumu, iztaisno mugurkaulu, pilnībā relaksē un atjauno iekšējos patīkamo emociju resursus, pazemina asinsspiedienu, stiprina imūnsistēmu, mazina migrēnu, atvieglo pēcoperācijas sekas, mazina onkoloģisko slimību blakusparādības, uzlabo miegu.

 

Lai gan daudzi uzskata, ka masāža, tas ir ieziest krēmu vai eļļu, patiesība ir citādāka. Masēt, pirmkārt, ir emocionāli un fiziski nogurdinošs darbs. Otrkārt – nepietiek vien tikai ar pirkstiem pabungāt un paspaidīt ādu, svarīgi ir pārzināt īstos punktus, izjust, kurā vietā ķermenim ir visvairāk nepieciešama masāža, kā arī svarīgs ir tās veids, virziens un stiprums.

 

Masāžas pamatā ir četru veida paņēmieni:

  1. Glaudīšanas
  2. Berzēšanas
  3. Mīcīšanas
  4. Vibrācijas

 

Lai masieris varētu uzsākt savu darbu, vispirms ir jāievāc informācija par pacienta veselības stāvokli: par pārciestajām slimībām, viņa problēmām, sajūtām, dzīvesveidu. Masāžas speciālista rokām jāizjūt visu. Jāzina, ka ne katram der masāža, ne vienmēr tā var palīdzēt pie pacienta/ klienta konkrētajām sūdzībām un ierašanās iemesla. Ja tiek izmantots nepareizs un nemākulīgs masāžas veids, tad var panākt tikai pretēju efektu: nevis uzlabot, bet tikai pasliktināt pacienta stāvokli. Tāpēc ne tikai masierim ir jābūt pieredzējušam un kompetentam, bet arī pacientam jārunā atklāti par savām sāpēm, raizēm un sajūtām.

 

Lai spētu masēt kādu, ir jābūt spēcīgām, prasmīgām un jūtīgām rokām. Un ne tikai – svarīga ir bioenerģētiķa prasme – spēja izjust enerģiju un ķermeņa enerģijas „caurumus”.

 

Katram ir savs enerģētiskais lauks. Ja pacientam ir sāpes, šis lauks nav labvēlīgs, tāpēc jāprot arī attīrīt telpu no šādas enerģijas.

 

Masāžu veidi ir daudz un dažādi, bet galvenais, ir spēja ieklausīties sevī, savās sajūtās un uzticēties masierim.

 

Daži ieteikumi:

  • Ja ir vajadzība samazināt svaru, ar masāžu vien būs par maz. Svarīgi apvienot ar pareizu diētu, tējām, un stingru apņemšanos.​
  • Celulīts nav tikai dūšīgajiem. Tas var būt arī tievajiem un slaidajiem cilvēkiem. Masieris spēj strādāt ar šādām problēmzonā, tomēr arī pašam pacientam ir jānāk talkā ar dzīvesveida uzlabošanu.
  • Rezultātu nevajag gaidīt uzreiz pēc pirmās masāžas ( izņemot SPA un ekstra relaksējošajām, austrumu masāžām – ja nav lielu problēmu ar enerģiju un fiziskajām skādēm ). Standarts ir 10 reižu pamatkurss, kuru sadala 21 dienu periodā.
  • Ja ir sēdošs darbs, tad masāžas kursu vajadzētu apmeklēt vismaz 2 reizes reizes gadā.
  • Pēc iespējas biežāk jādedzina telpās sveces ne tikai noskaņai, bet arī lai veidotu labvēlīgu enerģētisko lauku. Protams, svecēm jābūt no dabiskām izejvielām. Naftas produkti neder!
  • Masiera ieteikumos noteikti jāieklausās! Ja, piemēram, ir iekaisis kāds nervs, bet pēc masāžas tiek iets vēsa vannā, tad var vainot tikai sevi vien pats par secīgām sekām…
  • Pēc masāžas paplašinās asinsvadu kapilāri. Organismam pie tā ir jāpierod.

 

Interesanti fakti par masāžu

  • Masāža, iespējams, ir vissenākais medicīnas aprūpes veids – seno ēģiptiešu kapu zīmējumos ir redzami cilvēki, kas tiek masēti.
  • Kādā Ķīnas senajā Medicīnas grāmatā, kas tapusi 2 700 gadus pirms mūsu ēras, ir rakstīts: „Ieteicama ādas un ķermeņa masāža”.
  • Ja katru dienu cilvēks no rīta sev paberzē ausu ļipiņas, viņš aktivizē enerģiju un veic lielisku mini masāžu, jo ausu ļipiņās atrodas ļoti daudz aktīvie punkti, kas atbild par dažādām orgānus sistēmām, emocijām un imūnsistēmu.
  • Vienu stundu gara masāža ir līdzvērtīga veselīgam 7 – 8 stundu garam miegam.
  • Kāds iedzīvotājs ( Bobs Houps ), kas nodzīvoja ļoti sprigans līdz 100 gadu vecumam, uzskatīja, ka tas ir pateicoties tam, ka ikdienas dzīvesveidā bija iekļauta arī masāža.
  • Mūsu ādu klāj aptuveni 5 000 000 dažādu skārienjūtīgu receptoru. Pirkstu galos vien ir 3 000.
  • Patīkami masāžas pieskārieni veicina endorfīna izdalīšanos ( dabisks organisma pretsāpju un laimes hormons ).
  • Masāža pirms sportiskām nodarbēm uzlabo sportista ātrumu un jaudu, samazina traumu iegūšanas risku.
  • Sievietes biežāk nododas masāžai kā alternatīvam ārstēšanas līdzeklim.

 

Lai veselība!

Sabiedrība

Izskan jauna informācija saistībā ar Covid-19 izplatību Latvijā

  Salīdzinot saslimšanu ar Covid-19 pagājušajā nedēļā (19.nedēļa) pret iepriekšējo nedēļu (18.nedēļa) ir vērojams neliels jaunatklāto...

Izskan pilnīgi jaunas ziņas par labumiem, kas jau drīz varētu sagaidīt vakcinētos Latvijas iedzīvotājus

  Veselības ministrija (VM), izvērtējot Covid-19 infekcijas izplatības riskus, rosina cilvēkiem, kas vakcinējušies vai pārslimojuši Covid-19,...
AP

Pabeigta izmeklēšana traģēdijā Kurzemē, kur pēc aizdedzināšanas vēlāk slimnīcā miris vīrietis

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Liepājas iecirkņa amatpersonas ir pabeigušas izmeklēšanu kriminālprocesā, kur konflikta laikā...
Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl Cēsu pusē pazudusī Ilze atrasta mirusi

13.05.2021 pulksten 09:56 Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes Cēsu iecirknis pārtrauc meklēt Ilzi Šņori. Sieviete diemžēl...

Svētdien 147 jauni Covid-19 gadījumi un 3 cilvēki miruši, bet slimnīcās jau 715

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 147 jauni...

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. maijs

Esi pārliecināts par savām idejām un to, kam tu tici, taču izvairies no sava viedokļa...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

Izmanto šo dienu, lai ar savu talantu palīdzību attīstītu sev nozīmīgus un cēlus mērķus.   Auns Auna zīmē...
Foto:Pixabay.com/smarko/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. maijs

  Jauna maija nedēļa atkal ir klāt! Piedāvājam ielūkoties gaidāmajos notikumu pavērsienos!   Auns Zvaigznes iezīmē, ka ir pienācis...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...

Mājai un Dārzam

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Pazīstamais laika vērotājs Bukšs nācis klajā ar būtisku ziņu

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā "Twitter" kontā sestdien nācis...