Lai veicinātu aktīvu dzīvesveidu un sabiedrības sportisko izglītošanu, tirdzniecības parks “Alfa” sadarbībā ar “Crossfit Rīdzene” augustā aicina ikvienu interesentu uz iknedēļas bezmaksas funkcionālā treniņa nodarbībām pie “Alfas”. Kamēr pieaugušie pārbaudīs savus spēkus izturības treniņos, “CrossFit Rīdzene” zinošais personāls izklaidēs bērnus, iesaistot attīstošās fiziskās aktivitātēs, spēlēs un stafetēs.

 

“Arvien vairāk saprotam, cik ikdienas dzīvē ir nozīmīgs sports un aktīvs dzīvesveids. Daudzi ir iecienījuši pastaigas, citi aktīvi minās ar velosipēdiem, taču mēs šovasar piedāvājam kārtīgi izvingroties pilsētvidē. Tas būs ne vien spēka un izturības treniņš, bet arī lieliski pavadīts laiks kopā ar visu ģimeni, un ticu, ka vingrošana kopā kļūs par labu ģimenes tradīciju katras brīvdienas”, stāsta tirdzniecības parka “Alfa” vadītāja Liene Apine.

 

Četras augusta sestdienas no plkst.10.00 pie tirdzniecības parka “Alfa” notiks „Crossfit Rīdzene” rīkotās funkcionālā treniņa nodarbības, fiziskas aktivitātes – spēles un stafetes bērniem, kā arī konkursi un izveicības uzdevumi pieaugušajiem visas dienas garumā.

 

Funkcionālais treniņš pēdējo gadu laikā diktē toni sportiski aktīvās sabiedrības daļā. Atslēgas vārds ir “funkcionāls”, jeb izmantojams ikdienas dzīvē. Lielākoties šāda tipa nodarbības sastāv no mainīgas intensitātes slodzes, kas, precīzi sabalansējot vingrinājumus, nodarbina visa ķermeņa muskulatūru, neaizmirstot arī par iekšējās muskulatūras stiprināšanu. Vienlaicīgi attīstot spēku, balansu un stabilitāti, tiek veicināta arī izturība.

 

Treniņus vadīs un to gaitu, kā arī vingrinājumu izpildes kontroli veiks sertificēti treneri – pirmās oficiālās Latvijas CrossFit zāles “CrossFit Rīdzene” personāls. Nodarbību laikā uzsvars tiks likts uz pielāgojamu slodzi, ar iespēju paaugstināt vai samazināt vingrinājumu sarežģītības līmeņus, attiecīgi, pielāgojot tos katra indivīda spējām. Nodarbības ir aicināti apmeklēt pilnīgi visi, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes vai šī brīža fiziskās sagatavotības. Kamēr pieaugušie piedalīsies nodarbībā, bērniem būs iespēja piedalīties attīstošās spēlēs un stafetēs.

 

“Bezmaksas funkcionālā fitnesa nodarbības pie t/p “Alfa” būs lieliska iespēja jebkuram interesentam spert pirmo soli pretī veselīgām pārmaiņām, dzīvesveida maiņai, motivācijas rašanai, vai arī turpinot jau iesākto, pilnveidot savu fizisko sagatavotību. Kā vienu no šī nodarbību cikla galvenajiem uzdevumiem esam izvirzījuši ne tikai palīdzības sniegšanu dzīves kvalitātes uzlabošanā, bet arī gūt pozitīvas emocijas un jaunus iespaidus”, uz sporta nodarbībām aicina viens no “CrossFit Rīdzene dibinātājiem” Mārtiņš Druvkalns.

 

Sporta nodarbību programma:

10.00 – 11.30 Funkcionāls treniņš – sabalansēti vingrojumu kompleksi ar individuāli pielāgotu intensitāti un vingrojumu sarežģītību;

10.00 – 11.30 Fiziskās aktivitātes, spēles un stafetes bērniem;

11.30 – 14.00 Konkursi un izveicības uzdevumi, sacenšoties par vērtīgām balvām.

Līdzi jāņem vingrošanas paklājiņš un ūdens. Visas dienas laikā būs pieejamas treneru konsultācijas, kā arī tiks sniegta plašāka informācija par funkcionālo fitnesu un CrossFit.

Alfa_CrossFit

Sabiedrība

Foto: Artūrs Kondrāts

Arī Latvijas “X-faktora” uzvarētāja devusies Minskas ielās; apraksta piedzīvotās šausmas

  Jau vairākas dienas Minskā un citās Baltkrievijas pilsētās protestē tūkstošiem cilvēku, kuri nav apmierināti ar...

Lieli jaunumi no kādreizējās Eirovīzijas uzvarētājas Marijas Naumovas

  "Vasara turpinās! Bet par to, kas būs pēc tam, par to es domāšu rīt!" Tā...

Vēl vienā nopietnā avārijā iekļuvis traktors – FOTO

  Ir labības kulšanas laiks un uz ceļiem ir krietni vairāk traktortehnikas kā ikdienā ierasts. Diemžēl...

Horoskopi un Testi

Pexels/CC0 License

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. augusts

  Piemērota diena jebkāda veida aktivitātēm, kur nepieciešams likt lietā savu enerģiju un komunikācijas spējas. Šajā...
Foto:Tharunaya.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. augusts

  Šodien nāksies izjust un cīnīties ar nogurumu. Mēģini pārlieku daudz neieslīgt relaksācijā, citādi tas var...
Foto:Pixabay.com/metadog/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. augusts

  Šodien, 10. augustā, kļūsi nedaudz sapņaināks un romantiskāks kā ierasts. Zvaigznesieviesīs zināmas izmaiņas sirdslietās, ļaujot...

Mājai un Dārzam

Foto:Newhope.org.uk

Zināms, kad atkal atgriezīsies karstums

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā pastāstījis, kāds laiks gaidāms turpmākajās dienās. "Rīt un parīt gaidāms...

Brīdina par laiku pirmdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs izplatījis brīdinājumu par laika apstākļiem pirmdien. 10.08.2020. dienas laikā daudzviet...
spiritualjourneyguide.com

Zināms, kad beigsies karstuma vilnis – prognoze 7 dienām!

  Arī turpmākajās dienās gaidāms silts un lielākoties saulains laiks. Nedēļas vidū lēns līdz mērens ziemeļu...