Lai veicinātu aktīvu dzīvesveidu un sabiedrības sportisko izglītošanu, tirdzniecības parks “Alfa” sadarbībā ar “Crossfit Rīdzene” augustā aicina ikvienu interesentu uz iknedēļas bezmaksas funkcionālā treniņa nodarbībām pie “Alfas”. Kamēr pieaugušie pārbaudīs savus spēkus izturības treniņos, “CrossFit Rīdzene” zinošais personāls izklaidēs bērnus, iesaistot attīstošās fiziskās aktivitātēs, spēlēs un stafetēs.

 

“Arvien vairāk saprotam, cik ikdienas dzīvē ir nozīmīgs sports un aktīvs dzīvesveids. Daudzi ir iecienījuši pastaigas, citi aktīvi minās ar velosipēdiem, taču mēs šovasar piedāvājam kārtīgi izvingroties pilsētvidē. Tas būs ne vien spēka un izturības treniņš, bet arī lieliski pavadīts laiks kopā ar visu ģimeni, un ticu, ka vingrošana kopā kļūs par labu ģimenes tradīciju katras brīvdienas”, stāsta tirdzniecības parka “Alfa” vadītāja Liene Apine.

 

Četras augusta sestdienas no plkst.10.00 pie tirdzniecības parka “Alfa” notiks „Crossfit Rīdzene” rīkotās funkcionālā treniņa nodarbības, fiziskas aktivitātes – spēles un stafetes bērniem, kā arī konkursi un izveicības uzdevumi pieaugušajiem visas dienas garumā.

 

Funkcionālais treniņš pēdējo gadu laikā diktē toni sportiski aktīvās sabiedrības daļā. Atslēgas vārds ir “funkcionāls”, jeb izmantojams ikdienas dzīvē. Lielākoties šāda tipa nodarbības sastāv no mainīgas intensitātes slodzes, kas, precīzi sabalansējot vingrinājumus, nodarbina visa ķermeņa muskulatūru, neaizmirstot arī par iekšējās muskulatūras stiprināšanu. Vienlaicīgi attīstot spēku, balansu un stabilitāti, tiek veicināta arī izturība.

 

Treniņus vadīs un to gaitu, kā arī vingrinājumu izpildes kontroli veiks sertificēti treneri – pirmās oficiālās Latvijas CrossFit zāles “CrossFit Rīdzene” personāls. Nodarbību laikā uzsvars tiks likts uz pielāgojamu slodzi, ar iespēju paaugstināt vai samazināt vingrinājumu sarežģītības līmeņus, attiecīgi, pielāgojot tos katra indivīda spējām. Nodarbības ir aicināti apmeklēt pilnīgi visi, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes vai šī brīža fiziskās sagatavotības. Kamēr pieaugušie piedalīsies nodarbībā, bērniem būs iespēja piedalīties attīstošās spēlēs un stafetēs.

 

“Bezmaksas funkcionālā fitnesa nodarbības pie t/p “Alfa” būs lieliska iespēja jebkuram interesentam spert pirmo soli pretī veselīgām pārmaiņām, dzīvesveida maiņai, motivācijas rašanai, vai arī turpinot jau iesākto, pilnveidot savu fizisko sagatavotību. Kā vienu no šī nodarbību cikla galvenajiem uzdevumiem esam izvirzījuši ne tikai palīdzības sniegšanu dzīves kvalitātes uzlabošanā, bet arī gūt pozitīvas emocijas un jaunus iespaidus”, uz sporta nodarbībām aicina viens no “CrossFit Rīdzene dibinātājiem” Mārtiņš Druvkalns.

 

Sporta nodarbību programma:

10.00 – 11.30 Funkcionāls treniņš – sabalansēti vingrojumu kompleksi ar individuāli pielāgotu intensitāti un vingrojumu sarežģītību;

10.00 – 11.30 Fiziskās aktivitātes, spēles un stafetes bērniem;

11.30 – 14.00 Konkursi un izveicības uzdevumi, sacenšoties par vērtīgām balvām.

Līdzi jāņem vingrošanas paklājiņš un ūdens. Visas dienas laikā būs pieejamas treneru konsultācijas, kā arī tiks sniegta plašāka informācija par funkcionālo fitnesu un CrossFit.

Alfa_CrossFit

Sabiedrība

Trešo dienu pēc kārtas 2000+ Covid-19 gadījumu, 12 cilvēki miruši

  Piektdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 2142 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

Kambala Rīgas ēstuvē sarīkojis traci ar citu apmeklētāju

  “Nevajag Kasparu kaitināt ar viņa balto treniņtērpu. Nekad nevar zināt, kāds viņam ir noskaņojums,” smejoties...

Ņem vērā! Pirms brīvdienām svarīgu ziņu pircējiem izplatījis veikalu tīkls “Maxima”

  Esot spēkā valdības noteiktajiem ierobežojumiem, arī brīvdienās ikvienam Latvijas iedzīvotājam – ar vai bez sertifikāta...

Ļoti svarīga ziņa visiem, kuri brīvdienās grasās apmeklēt t/c AKROPOLE

  Iepirkšanās un izklaides centrā “Akropole” brīvdienās un svētku dienās sarkanajā režīmā darbosies pirmās nepieciešamības preču...

Pēc ilgāka laika parādās jaunas ziņas par “X-faktora” vadītāju Marku Rivu

  Gada melanholiskākajā laikā jaunu dziesmu latviešu valodā saviem klausītājiem sarūpējis mūziķis Markus Riva. “Asaras Acīs”...

Nakts reportāža no Gaiļezera slimnīcas – dramatisko slimības pieaugumu jutīs pēc nedēļas

  Jau vēstīts, ka pēdējās divās diennaktīs konstatēti vairāk nekā 4500 jaunu Covid-19 gadījumu. Slimības izplatības...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. oktobris

Planētu mijiedarbības dēļ šodien var būt nedaudz apgrūtināta loģiskā domāšana, savu ideju un domu izskaidrošana...
Foto: Ville Miettinen/Flickr.com/cc

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. oktobris

  Pirmā dienas puse solās būt labvēlīga dažādiem intelektuāla rakstura darbiem. Tā sakās būt ļoti laba...
stock.tookapic.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. oktobris

  Šī diena solās būt negaidītu notikumu pārpilna, iespējams, radīsies dažādas situācijas, kad nāksies rīkoties spontāni....
Foto:Flickr.com/Loïc Lagarde /CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. oktobris

  Šodien jāsavalda emocijas, tas palielinās šīs dienas efektivitāti. Izvairieties no apātijas un slikta garastāvokļa. Dariet...
Foto:Flickr.com/Michael Gil/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. oktobris

  Iespējams, sagaidīsi kādu pārsteigumu no veciem draugiem. Lieliska diena, kad tīrīt savu darba vietu –...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 11.-17. oktobris

  Vēl viena nedēļa riņķī. Laiks arvien uzstājīgāk cenšas norādīt, ka rudens ir klāt. Ārā drīz...

Mājai un Dārzam

Izskan nepatīkamas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku; pastāsta, kad iespējams pirmais sniegs

  Oktobra sākums ir aizvadīts ar ļoti sausu laiku, taču šonedēļ jau biežāk lija, jo sevišķi...

Sinoptiķim Bricim jaunas ziņas par šonedēļ gaidāmo – VIDEO

  Brīvdienās laiks Latvijā bija silts un saulains, tomēr oktobris jau tūliņ vidū un jāsāk domāt,...

Izskan pašas pirmās sinoptiķa Briča prognozes šai ziemai

  LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis kolēģu "de facto" svētdien sagatavotajā sižetā par to, ka...