Lai veicinātu aktīvu dzīvesveidu un sabiedrības sportisko izglītošanu, tirdzniecības parks “Alfa” sadarbībā ar “Crossfit Rīdzene” augustā aicina ikvienu interesentu uz iknedēļas bezmaksas funkcionālā treniņa nodarbībām pie “Alfas”. Kamēr pieaugušie pārbaudīs savus spēkus izturības treniņos, “CrossFit Rīdzene” zinošais personāls izklaidēs bērnus, iesaistot attīstošās fiziskās aktivitātēs, spēlēs un stafetēs.

 

“Arvien vairāk saprotam, cik ikdienas dzīvē ir nozīmīgs sports un aktīvs dzīvesveids. Daudzi ir iecienījuši pastaigas, citi aktīvi minās ar velosipēdiem, taču mēs šovasar piedāvājam kārtīgi izvingroties pilsētvidē. Tas būs ne vien spēka un izturības treniņš, bet arī lieliski pavadīts laiks kopā ar visu ģimeni, un ticu, ka vingrošana kopā kļūs par labu ģimenes tradīciju katras brīvdienas”, stāsta tirdzniecības parka “Alfa” vadītāja Liene Apine.

 

Četras augusta sestdienas no plkst.10.00 pie tirdzniecības parka “Alfa” notiks „Crossfit Rīdzene” rīkotās funkcionālā treniņa nodarbības, fiziskas aktivitātes – spēles un stafetes bērniem, kā arī konkursi un izveicības uzdevumi pieaugušajiem visas dienas garumā.

 

Funkcionālais treniņš pēdējo gadu laikā diktē toni sportiski aktīvās sabiedrības daļā. Atslēgas vārds ir “funkcionāls”, jeb izmantojams ikdienas dzīvē. Lielākoties šāda tipa nodarbības sastāv no mainīgas intensitātes slodzes, kas, precīzi sabalansējot vingrinājumus, nodarbina visa ķermeņa muskulatūru, neaizmirstot arī par iekšējās muskulatūras stiprināšanu. Vienlaicīgi attīstot spēku, balansu un stabilitāti, tiek veicināta arī izturība.

 

Treniņus vadīs un to gaitu, kā arī vingrinājumu izpildes kontroli veiks sertificēti treneri – pirmās oficiālās Latvijas CrossFit zāles “CrossFit Rīdzene” personāls. Nodarbību laikā uzsvars tiks likts uz pielāgojamu slodzi, ar iespēju paaugstināt vai samazināt vingrinājumu sarežģītības līmeņus, attiecīgi, pielāgojot tos katra indivīda spējām. Nodarbības ir aicināti apmeklēt pilnīgi visi, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes vai šī brīža fiziskās sagatavotības. Kamēr pieaugušie piedalīsies nodarbībā, bērniem būs iespēja piedalīties attīstošās spēlēs un stafetēs.

 

“Bezmaksas funkcionālā fitnesa nodarbības pie t/p “Alfa” būs lieliska iespēja jebkuram interesentam spert pirmo soli pretī veselīgām pārmaiņām, dzīvesveida maiņai, motivācijas rašanai, vai arī turpinot jau iesākto, pilnveidot savu fizisko sagatavotību. Kā vienu no šī nodarbību cikla galvenajiem uzdevumiem esam izvirzījuši ne tikai palīdzības sniegšanu dzīves kvalitātes uzlabošanā, bet arī gūt pozitīvas emocijas un jaunus iespaidus”, uz sporta nodarbībām aicina viens no “CrossFit Rīdzene dibinātājiem” Mārtiņš Druvkalns.

 

Sporta nodarbību programma:

10.00 – 11.30 Funkcionāls treniņš – sabalansēti vingrojumu kompleksi ar individuāli pielāgotu intensitāti un vingrojumu sarežģītību;

10.00 – 11.30 Fiziskās aktivitātes, spēles un stafetes bērniem;

11.30 – 14.00 Konkursi un izveicības uzdevumi, sacenšoties par vērtīgām balvām.

Līdzi jāņem vingrošanas paklājiņš un ūdens. Visas dienas laikā būs pieejamas treneru konsultācijas, kā arī tiks sniegta plašāka informācija par funkcionālo fitnesu un CrossFit.

Alfa_CrossFit

Sabiedrība

Diemžēl sinoptiķiem nav patīkamu ziņu par laiku turpmāk

  Jaunās darba nedēļas sākumā laiks būs sauss un saulains. Sākot no trešdienas, pietuvojoties ciklonam no...

Porziņģi uz ielas sajauc ar citu slavenu mūsu basketbolistu – Kristaps atbildi parādā nepaliek!

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Felipe dalās ar Spānijā piedzīvoto amizanto situāciju, kad vietējie...
Foto:Unsplash.com/Stefan Steinbauer/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 23.-29. maijs

  Palūko, kā izkārtojušās zvaigznes un planētas, lai uzzinātu, ko tās maija pēdējai pilnajai nedēļai sola...

Mammas apciemojuma laikā Magonei ļoti nepatīkams atklājums

  Bitīt matos, pastarā dozīt – te tak zobus var pazaudēt! Tā par ceļa posmu Priekulē,...

Kaspars ir nelokāms, Olgas atvašu sapnim nebūs lemts piepildīties

  Nē, nebūs, vispirms parūpējieties par sev! Un nestāstiet, ka jūs trīs reizes dienā vedīsiet suni...

Rēzeknieši izdomājuši, kā cīnīties ar rekordaugsto siltuma cenu, tomēr rodas jauni šķēršļi – VIDEO

  Rekordaugsta siltumenerģijas tarifa dēļ lielākā daļa rēzekniešu jau gandrīz mēnesi iztiek bez karstā ūdens. Mēģinot...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. maijs

  Auns Šī diena lielas izmaiņas tavā dzīvē neatnesīs. Vienīgais svarīgais notikums norisināsies vēlā vakarā. Kādā no...
Foto:Unsplash.com/Stefan Steinbauer/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 23.-29. maijs

  Palūko, kā izkārtojušās zvaigznes un planētas, lai uzzinātu, ko tās maija pēdējai pilnajai nedēļai sola...
Foto:Pexels.com/Tarek Ansary/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. maijs

  Auns Šodien ieteicams atturēties no ģenerāltīrīšanas veikšanas. Pat, ja to iesāksi, dažādu iemeslu dēļ pabeigt to...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. maijs

  Auns Šajā dienā pastāv liels risks sasirgt ar angīnu vai citu respiratoro orgānu saslimšanu. Lai no...
Foto:Flickr.com/Nomad YC /CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. maijs

  Auns Šodien būsi pārlieku runīgs. Ja tev tuvumā pagadīsies kāds „spiegs”, viņam pavisam noteikti izdosies savākt...

Tavs HOROSKOPS veiksmīgam JŪNIJAM

Kādi notikumu un dzīves pavērsieni jūnijā sagaida tieši tevi, uzzini šī mēneša horoskopā!   Auns Pagājušajā mēnesī tev,...

Mājai un Dārzam

Diemžēl sinoptiķiem nav patīkamu ziņu par laiku turpmāk

  Jaunās darba nedēļas sākumā laiks būs sauss un saulains. Sākot no trešdienas, pietuvojoties ciklonam no...
Foto:Pexels.com/CC

Sinoptiķiem ir pilnīgi jaunas ziņas par laiku nogalē un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas izskaņā debesis būs apmākušās, lielā daļā valsts teritorijas ir gaidāmas lietusgāzes, vietām tās būs...

Pastāsta par laiku tuvākajās dienās; nepatīkamas ziņas par tālāko

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā īsi ieskicējis prognozes par laiku šajā nedēļas nogalē un...