Jūlijs solās būt silts un saulains – laiks noskatīt lasāmvielu sauļošanās sezonai. Vieglai noskaņai, veselīgam augumam un labsajūtas radīšanai īsti piemērotas būs grāmatas “Nerātnais saraksts”, “Ēst, lai dzīvotu” un “Topi vesels”.

Nerātnais saraksts

Ļoti nešpetna un vienlaikus saistoša lasāmviela, kas vienā mirklī liek noelsties, bet jau nākamajā – skaļi smieties. Viens gads. Viena vientuļa meitene. Desmit ļoti nerātni izaicinājumi. Ir pagājis jau gads, kopš Fēbe Hendersone pieķēra savu draugu gultā ar citu sievieti, un nav palīdzējuši ne vairākkārtīgi mēģinājumi to noskalot ar vīnu, ne nebeidzama attiecību analīze kopā ar labāko draudzeni Lūsiju. Pēkšņi Fēbei prātā ienāk gluži cita veida risinājums – nerātnais saraksts jeb desmit lietas, ko viņa allaž gribējusi izdarīt gultā, bet kuras vēl nav radusies izdevība (vai drosme!) izmēģināt. Obligāti līdz mūža galam izdarāmo lietu saraksts dzīvei zem segas…

 

Dž. Bolouri dinamiskais rakstības stils notur lasītāja uzmanību viscaur romānam, klasificējot to kā lielisku, kņudinošu pirmsmiega literatūru pāris vakaru garumā (romāns izlasāms zibensātrumā). Šī viennozīmīgi ir veiksmīga debija rakstniecībā. Dž. Bolouri ir izdevies prasmīgi un mūsdienīgi uzburt savu “Seksu un lielpilsētu”, tikai britu gaumē, turklāt ieturot romānu vienotā stilistikā un dzirkstošā humora dēļ nepadarot to par pliekanu pornogrāfiju. Lasiet “Nerātno sarakstu” pusdienu pārtraukumā un sabiedriskajā transportā! Uzdāviniet romānu draugiem! Aizņemieties romāna idejas un realizējiet!” (Arita Strode-Kļaviņa)

 

Vaks Neratnais saraksts

 

 

 
Ēst, lai dzīvotu

Grāmatā atradīsiet liecības par šokējoši lielu svara zaudēšanu un atlabšanu no dzīvībai bīstamām slimībām, uzturmācību, zinātniskus pētījumus, kas pamato Dr. med. Džoela Fūrmana ēšanas plāna principus, receptes, idejas maltītēm un vēl daudz vairāk. Šis vienkāršais ēšanas veids palīdzēs ikvienam zaudēt svaru, atgūt veselību un saglabāt to. Ārsta vēstījums par to, kā dzīvot pilnvērtīgu, no slimībām brīvu dzīvi izpelnījies milzīgu atsaucību un atzinību visā pasaulē. Šī zinātniski pamatotā pieeja veselīgam dzīvesveidam un uzturam, un sevis atveseļošanai uzskatāma par revolūciju mūsdienu medicīnā.

 

Grāmata pretendē uz Pareizā Dzīvesveida izklāstu. Autors pieticīgi saka, ka nemaz necer, ka visi nu gribēs dzīvot veselīgi un to reāli arī darīs, bet tas, ko viņš grib pateikt ar šo grāmatu – lai cilvēki aizdomājas un netic reklāmām, kas stāsta par brīnumproduktiem. Autoraprāt, mūsu vislabākās zāles dzīves kvalitātes, veselības uzlabošanai ir ēdiens. Viņa formula ir Veselība = Uzturvielas/Kalorijas, bet tas gan nenozīmē, ka šī būs kaloriju skaitīšana bībele. Autors ļoti saprotami pastāsta galvenos principus kā novērtēt ēdienu, un kas mums būtu ieteicamāks, vēlamāks, tomēr kategoriski neko neaizliedzot. Viņš pastāsta, kādā veidā notiek uzturvielu uzņemšana, pastāsta par mītiem, no kuriem vismaz viens būs dzīvs arī jūsu ikdienā.” (Ilze Lipska)

 

Est, lai dzivotu VAKS

 

 

 

Topi vesels

Grāmatas autores Ances Annas Šternbergas dzīve pusaudža vecumā apgriezās kājām gaisā – viņai tika diagnosticēta saslimšana, kas var radīt daļēju vai pilnīgu darbspēju zudumu un izraisīt invaliditāti. Tā vietā, lai nolaistu rokas un paklausītu Rietumu medicīnas solījumiem par dzīvi ratiņkrēslā, viņa uzdrošinājās izmantot situāciju sev par labu. Kopš diagnozes uzstādīšanas ir pagājuši septiņi gadi. Viņai izdevās – šodien Ance ir kustīga, enerģiska un vesela. Grāmatā Ances stāsts par slimošanu un slimības uzveikšanu, dažādu alternatīvo terapiju apraksti un ietekme, uztura padomi un receptes.

 

Kāpēc grāmatu ar aizturētu elpu izlasīju vienā vakarā? Tāpēc, ka Ance neborē iekšā lasītājam, ka “viss ko tu tagad dari, pa lielam ir slikti un es tevi tulīt izmācīšu”. Nē, atzīstot savas kļūdas, Ance izklāsta iedvesmojošu stāstu un arī pilnīgi veselam cilvēkam šī grāmata kalpo kā vērtīgs ceļvedis un špikeris labsajūtas pilnai ikdienai. Turklāt, ļoti svarīgi, “Topi vesels” nepropogandē, ka smagas saslimšanas gadījumā var izārstēties tikai ar dabiskiem līdzekļiem, tā vienkārši korekti norāda – pat ja ārsti sola visļaunāko, nepadodies un pacel galvu virs ūdens, apkārt ir gana daudz pie kā pieturēties un kas zina, tā soli pa solim, sekojot medicīnas kuģa sakultajām ūdens putām, ir daudz palīgu, kas nogādās tevi līdz krastam. Iedvesmojoša grāmata, kas jāizlasa katram, kas jūtas un grib būt vesels. Un īpaši tiem, kas slimo ar perfekcionisma “slimību”!” (Anda Kārkliņa)

 

Topi vesels 5_3

Sabiedrība

Kauns, ka medicīnā ir šādi cilvēki: Par fiktīvu vakcināciju Vidzemē aiztur divas darbinieces

  Turpinot mērķtiecīgu darbu saistībā ar fiktīvas vakcinācijas gadījumu atklāšanu, Valsts policija pagājušajā nedēļā Cēsīs un...
Foto:Pexels.com/CC

Pieļauj, ka pedofils darbojies visā Latvijā: Ventspils pusē apcietina vīrieti, lūdz atsaukties cietušos – FOTO

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Kriminālpolicijas biroja Ventspils reģionālās nodaļas lietvedībā atrodas kriminālprocess par seksuāla...

Premjera Kariņa partija: Valdībai nav citas izvēles, kā ieviest stingru mājsēdi tuvākajām nedēļām

  Stingri ikdienas ierobežojumi ir šobrīd vienīgā iespēja apturēt Covid-19 saslimstības nekontrolētu augšupeju, norāda premjera Krišjāņa...

Pavļuts aicina nekavējoties noteikt valstī stingru “lokdaunu”

  Veselības ministrs Daniels Pavļuts šodien sasauktajā Krīzes vadības padomē rosinās noteikt valstī stingrus drošības pasākumus,...
Autotransporta direkcija/Facebook

No 25. oktobra tikai pašvaldību dotētajā sabiedriskajā transportā atlaides nepiemēros pieaugušajiem bez sertifikāta

  Atgādinājums: No 25. oktobra tikai pašvaldību dotētajā sabiedriskajā transportā atlaides nepiemēros pieaugušajiem, kuriem nav vakcinācijas...

Svētdien 15% pozitīvu testu un vēl 7 cilvēki miruši; slimnīcās jau 1114

  Pirmdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 1253 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši vēl...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. oktobris

  Dienas pirmajā pusē gatavojies jaukam pārsteigumam. Radošā darbā sekmes un pašizpausmes iespējas būs teicamas. Tu...
Foto:Australiaentertains.com.au

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. oktobris

  Planētu stāvokļa dēļ palielināsies enerģijas krājumi, taču reizē kļūsim emocionālāki, būs grūti savaldīt jūtas. Un...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. oktobris

Šī diena izvērtīsies labvēlīga mērķtiecīgam darbam. Viegli spēsi kontrolēt savas emocijas, nebūs viegli novirzīt tevi...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 18. – 24. oktobris

  Jau oktobris aizsoļojis pāri pusei un zelta rudeni sola nomainīt kailie koki, lielāks drēgnums un,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. oktobris

Šodien būs iespējams uz dažādām lietām un problēmām paraudzīties no cita skata punkta. Iespējams, varēsi...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. oktobris

Planētu mijiedarbības dēļ šodien var būt nedaudz apgrūtināta loģiskā domāšana, savu ideju un domu izskaidrošana...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim visai dažādas ziņas par šonedēļ gaidāmo laiku – VIDEO

  Iepriekšējās dienās ziņās jau izskanējušas prognozes, ka šonedēļ Latvijā gaidāms pirmais sniegs, tāpat iespējamas rudens...

Sinoptiķi nāk klajā ar pavisam jaunām ziņām par laiku turpmākajās dienās

Šajā nedēļā laika apstākļi būs mainīgi - gaidāmas gan pāris siltas dienas, kad termometra stabiņš...
Foto:Flickr.com/Robert Couse-Baker/CC

Šonedēļ laiks būtiski mainīsies, brīdina par nakti uz otrdienu

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā ieskicējis to, kāds laiks būs šonedēļ, īpaši izceļot nakti...