Smēķēšana ir ļoti izplatīta visā pasaulē, arī Latvijā. Pie mums smēķē aptuveni 36% no visiem iedzīvotājiem, kas ir viens no augstākajiem rādītājiem Eiropas savienībā. Ja tev smēķēšanu nav palīdzējušas atmest pēdējos gados strauji kāpušās cigarešu cenas, nepalīdz nikotīna plāksteri un apkārtējo noraidošā attieksme, iespējams, ir īstais brīdis uzzināt par nikotīnu saturošiem…dārzeņiem.

 

Jā, tieši tā! Vācijā narkologi tiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, iesaka lietot uzturā vairāk dārzeņu. Sarkanie tomāti, baklažāni, ziedkāposti un Latvijas “otra maize” – kartupeļi – satur nikotīnu pietiekamā koncentrācijā, lai spētu mazināt tieksmi pēc tā.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Aprēķināts, ka vienu mikrogramu nikotīna satur, piemēram, 140 g kartupeļu, 240 g sarkano tomātu vai 10 kg baklažānu.

 

Ziedkāpostu kilogramā nikotīna saturs svārstās no 4-6 mikrogramiem. Piemēram, ja apēdīsiet aptuveni 260 g šo dārzeņu, uzņemtā nikotīna daudzums būs ekvivalents trim stundām vienā telpā ar smēķētāju.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Salīdzinājumam: vienā cigaretē ir 1000 un vairāk mikrogramu (jeb 1 miligrams) nikotīna, no kuriem nepilni 10% paliek organismā pēc smēķēšanas.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Vai TU smēķē?

Sabiedrība

Atrasta pirms pusgada pazudusi sieviete; pārtikusi no sūnām un zāles

Sieviete, kura pazuda pirms sešiem mēnešiem, tika atrasta dzīvojot teltī nekurienes vidū un izdzīvojusi, ievērojot...

Kašers humpalu bodē piedzīvo pagalam neveiklu situāciju – VIDEO

  Neveiklu situāciju kādā lietoto apģērbu veikalā piedzīvojis STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Kašers jeb...
http://myadoftheday.com/

“Mums dzīvē viss ir nokārtojies!” Jauna vidzemniece laimē prātam neaptveramu summu un nomaksā kredītu

  23. aprīlī kāda 33 gadus veca vidzemniece Simtgades loterijā laimēja 100 000 eiro. “Es zināju, ka reiz pienāks...

Parādās ļoti gaidītas ziņas par laiku turpmāk – prognoze 7 dienām!

Šīs nedēļas otrajā pusē ciklonu ietekme turpinās dominēt - saglabāsies vēss laiks un bieži līs....

Megana Mārkla atklāj, cik patiesībā nelaimīgs ir princis Harijs

Megana Mārkla ir sarakstījusi bērnu grāmatu “Bench” un tajā ir minēts, cik nelaimīgs ir viņas...

Trešdien vēl teju 800 Covid-19 gadījumu un 12 mirušie, tostarp divdesmitgadnieks; slimnīcās 663

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) ceturtdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 773 jauni...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. maijs

 Tavs spēcīgākais ierocis šajā dienā būs tavi pateiktie vārdi.   Auns Auna zīmē dzimušie bieži vien iekuļas nepatikšanās,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. maijs

  Auns Auni ir drosmīgi un enerģiski cilvēki, kuri no pašreizējā zvaigžņu stāvokļa ņems visu, ko var...
Foto:Flickr.com/Latvijas armija/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. maijs

  Lai arī lielākā daļa cilvēku jutīsies stipri iedvesmoti darbam (un arī lieliski paveiks savus plānus),...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. maijs

Dienas pirmā puse solās būt diezgan nelabvēlīga īsiem izbraucieniem. Biznesa komunikācija nenoritēs gludi. Tevi var...

Šīs ir piecas bīstamākās horoskopa zīmes

Lūk, šīs zodiaka zīmes nevajadzētu izprovocēt, jo tās dusmu lēkmē var kļūt nekontrolējamas un ticams,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 3. maijs

Dari, ko uzskati par nepieciešamu darīt, lai pasaule kļūtu labāka, kā arī iedvesmo arī citus...

Mājai un Dārzam

Parādās ļoti gaidītas ziņas par laiku turpmāk – prognoze 7 dienām!

Šīs nedēļas otrajā pusē ciklonu ietekme turpinās dominēt - saglabāsies vēss laiks un bieži līs....

Parādās pilnīgi jauna prognoze par laiku nākamnedēļ

  Kā savā "Twitter" kontā vēsta sinoptiķis Jānis Trallis, nākamnedēļ Latvijā gaidāma ievērojama laika maiņa. "Nu jau...

Izskan nepatīkamas ziņas par laiku maija pirmajā nedēļā – prognoze 7 dienām

  Tuvākajā nedēļā laika apstākļus galvenokārt noteiks ciklonu darbība, tādēļ daudzviet, jo īpaši nedēļas sākumā, ir...