Smēķēšana ir ļoti izplatīta visā pasaulē, arī Latvijā. Pie mums smēķē aptuveni 36% no visiem iedzīvotājiem, kas ir viens no augstākajiem rādītājiem Eiropas savienībā. Ja tev smēķēšanu nav palīdzējušas atmest pēdējos gados strauji kāpušās cigarešu cenas, nepalīdz nikotīna plāksteri un apkārtējo noraidošā attieksme, iespējams, ir īstais brīdis uzzināt par nikotīnu saturošiem…dārzeņiem.

 

Jā, tieši tā! Vācijā narkologi tiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, iesaka lietot uzturā vairāk dārzeņu. Sarkanie tomāti, baklažāni, ziedkāposti un Latvijas “otra maize” – kartupeļi – satur nikotīnu pietiekamā koncentrācijā, lai spētu mazināt tieksmi pēc tā.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Aprēķināts, ka vienu mikrogramu nikotīna satur, piemēram, 140 g kartupeļu, 240 g sarkano tomātu vai 10 kg baklažānu.

 

Ziedkāpostu kilogramā nikotīna saturs svārstās no 4-6 mikrogramiem. Piemēram, ja apēdīsiet aptuveni 260 g šo dārzeņu, uzņemtā nikotīna daudzums būs ekvivalents trim stundām vienā telpā ar smēķētāju.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Salīdzinājumam: vienā cigaretē ir 1000 un vairāk mikrogramu (jeb 1 miligrams) nikotīna, no kuriem nepilni 10% paliek organismā pēc smēķēšanas.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Vai TU smēķē?

Sabiedrība

Latvija ierauga policistu, kurš apmaksāja naktsmājas vardarbīgu attiecību māktai sievietei – VIDEO

  “Man nostrādāja cilvēciskais faktors,’’ – tā saka policists Madars Kupičs, kurš no no personīgajiem līdzekļiem...

Pāragri mūžībā devies pazīstamais animācijas filmu režisors Nils Skapāns

  Pirmdien, 20. septembrī, mūžībā aizgājis animācijas filmu režisors Nils Skapāns – Latvijā vienīgais plastilīna animācijas...
Freepics

Diemžēl Anglijā mīklaini pazudušais latvietis atrasts miris

  Diemžēl bezvēsts prombūtnē esošais Kaspars Ersts ir atrasts bez dzīvības pazīmēm. Policijas rīcībā esošā informācija neliecina par...

WAZE nāk klajā ar brīdinājumu lietotājiem

No septembra vidus Waze lietotnē autovadītāji tiek brīdināti par ceļu posmiem visā Latvijā, kuros ir...

Uzmanību: Šajās izbraukuma vakcinācijas vietās turpmākajās dienās varēs saņemt tik pieprasīto “Janssen” vakcīnu

  Šonedēļ izbraukuma vakcinācijas pret Covid-19 notiks 13 apdzīvotās vietās Rēzeknes, Valmieras, Aizkraukles, Bauskas novados, kā...

Magone draudzenēm atklāj skarbas detaļas par tuvību ar Žani

  Satiekoties ar draudzenēm, STV šova "Slavenības. bez filtra" zvaigzne Magone pārrunā arī intīmas tēmas un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

  Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. septembris

  Pirmā dienas puse nesolās būt pārāk pozitīva. Emocijas ietekmēs tavu attieksmi, bet tu nedrīksti padoties,...

Tavs horoskops veiksmīgam OKTOBRIM

Rudens ir klāt! Ielūkosimies zvaigznēs! Auns Zvaigznes norāda, ka oktobrī neprecējušies šī zvaigznāja pārstāvji var izjust vēlmi...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...

Nedēļas otrajā pusē laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Otrdien, mazinoties ciklona ietekmei, nokrišņi mitēsies, savukārt nedēļas nogalē valsti sasniegs plaša nokrišņu zona, tādēļ...

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...