Smēķēšana ir ļoti izplatīta visā pasaulē, arī Latvijā. Pie mums smēķē aptuveni 36% no visiem iedzīvotājiem, kas ir viens no augstākajiem rādītājiem Eiropas savienībā. Ja tev smēķēšanu nav palīdzējušas atmest pēdējos gados strauji kāpušās cigarešu cenas, nepalīdz nikotīna plāksteri un apkārtējo noraidošā attieksme, iespējams, ir īstais brīdis uzzināt par nikotīnu saturošiem…dārzeņiem.

 

Jā, tieši tā! Vācijā narkologi tiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, iesaka lietot uzturā vairāk dārzeņu. Sarkanie tomāti, baklažāni, ziedkāposti un Latvijas “otra maize” – kartupeļi – satur nikotīnu pietiekamā koncentrācijā, lai spētu mazināt tieksmi pēc tā.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Aprēķināts, ka vienu mikrogramu nikotīna satur, piemēram, 140 g kartupeļu, 240 g sarkano tomātu vai 10 kg baklažānu.

 

Ziedkāpostu kilogramā nikotīna saturs svārstās no 4-6 mikrogramiem. Piemēram, ja apēdīsiet aptuveni 260 g šo dārzeņu, uzņemtā nikotīna daudzums būs ekvivalents trim stundām vienā telpā ar smēķētāju.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Salīdzinājumam: vienā cigaretē ir 1000 un vairāk mikrogramu (jeb 1 miligrams) nikotīna, no kuriem nepilni 10% paliek organismā pēc smēķēšanas.

 

eatlocal.wordpress.com
eatlocal.wordpress.com

 

Vai TU smēķē?

Sabiedrība

Par smaga nozieguma izdarīšanu meklē attēlā redzamo vīrieti

  Policija ir atradusi un aizturējusi vienu no diviem meklēšanā esošajiem vīriešiem. Otra vīrieša meklēšana turpinās...

Būtisku ziņu daudziem iedzīvotājiem izplatījis VID

  Īstenojot samērīgu un pakāpenisku akcīzes nodokļa likmju paaugstināšanas politiku, 2021.gada 1.martā mainās akcīzes nodokļa likmes...

Traktora pēdas un “nomizoti” koki… Pārdroša zādzība Jēkabpilī raisa spraigas diskusijas – VIDEO

  Jēkabpilī šonakt nozagts pretrunīgi vērtētais lielgabals – daļa no pieminekļa, zem kura saskaņā ar vēsturiskajiem...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Diemžēl otrdien atkal teju 1000 Covid-19 gadījumu, miruši vēl 17 cilvēki; slimnīcās 806

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) trešdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 983 jauni...

Magonei pēc vīra aizbraukšanas pienākuši grūti laiki

  Populārā STV šova "Slavenības. Bez filtra" viena no galvenajām varonēm, dzejniece Magone Šutoviene, nu uz...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Bousure/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. februāris

    Auns Pielūko, lai pastāvot par savu taisnību, tu nepalaid garām kādus vērtīgus padomus un norādījumus no...
flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. februāris

  Šī kopumā būs diezgan pasīva diena. Labākais, ko vari darīt, pilnvērtīgi atpūsties un/vai doties pastaigā...
Photo by Postmans from Pexels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. februāris

  Izvairies no pārlieku lielas būšanas uzmanības centrā. Ko vēl zvaigznes sola otrdienai, 23. februārim? Auns Auni...
Foto:Wallpaperbeta.com;Meteo.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. februāris

  Esi piesardzīgs, tomēr neļauj bailēm ņemt virsroku un traucēt tevi ceļā uz mērķi. Ko vēl...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. februāris

Šī diena būs piemērota dažādiem svarīgiem notikumiem un lietām, kas kaut kādu iemeslu dēļ vairākkārt...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 22. – 28. februāris

Ziemas pēdējais mēnesis mērķtiecīgi ieiet finiša taisnē! Uzzini, ko turpmākās februāra dienas paredzējušas tieši tev....

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Sinoptiķis Bricis atklāj jaunas ziņas par februāra pēdējās dienās un martā gaidāmo laiku – VIDEO

  Brīvdienās Latvijā strauji kļuva siltāks, lielā daļā valsts ir sācies meteoroloģiskais pavasaris. Tomēr vai tik...

Šonedēļ laiks ievērojami mainīsies – prognozes 7 dienām!

  Aizvadītajā nedēļā tika pārspēti divi minimālās gaisa temperatūras rekordi: 16.02. Bauskā termometra stabiņš noslīdēja līdz...