Pavasaris ir grūts laiks sejas ādai, jo jūtams minerālvielu un vitamīnu trūkums, kā arī ārējā vide un mainīgie laikapstākļi tai nenāk par labu. Gaisa temperatūras paaugstināšanās ietekmē uz sejas var parādīties nevēlams spīdums, bet pirmie saules stari var sarūpēt vasaras raibumus un pigmenta plankumus. Tieši šo iemeslu dēļ pavasarī nepieciešams pievērst pastiprinātu uzmanību ādas kopšanai, lai sagatavotu to pārejai no skarbajiem ziemas apstākļiem vasarā. Kā to izdarīt pareizi, padomos dalās trīs semināru sērijas “Apotheka laimes studija” eksperti – Veselības centra 4 dermatoloģe Tatjana Sidorčika, sertificētā uztura speciāliste Lizete Māldere un Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

 

 

Jebkurā vecumā – attīrīšana, mitrināšana, aizsardzība no saules un barošana

Neatkarīgi no tā, vai tiek izmantota dekoratīvā kosmētika, sejas ādu jebkurā vecumā nepieciešams attīrīt 2 reizes dienā – no rīta un vakarā. Pēc kosmētikas noņemšanas ar ādai piemērotu saudzīgu mazgāšanas līdzekli (gēlu, losjonu, pieniņu vai putām), seju vajadzētu noskalot ar siltu ūdeni, tad pabeigt tīrīšanu ar micelāro ūdeni vai toniku.

“Pēc ziemas sejas āda bieži izskatās nogurusi un blāva. Tāpēc to vajadzētu maigi attīrīt, noņemot ar skrubi sabiezējušo raga kārtu, kārtīgi mitrināt ar saules aizsargfiltriem saturošiem krēmiem un pabarot ar masku, kas labi atjauno nogurušu ādu,” padomos dalās Apotheka sertificētā farmaceite I. Krastiņa.

 

Anti-age dzīvesstils

Skaista āda jebkurā vecumā un sezonā ir pareizas kopšanas, veselīga dzīvesveida un mūsdienu inovatīvo tehnoloģiju simbiozes rezultāts. Atkarībā no ādas tipa un nobriešanas pakāpes, to var padarīt dabiski pievilcīgu, kas atplaukst pavasarim. “2016. gada pavasara tendences estētiskajā dermatoloģijā ir vērstas uz ādas dabiskā skaistuma saglabāšanu pēc iespējas ilgāk bez ķirurga skalpeļa iejaukšanās. To palīdz realizēt dažādas ādas biostimulācijas metodes, piemēram, mezoterapija un biorevitalizācija. Uzsākot šādas procedūras no 25 gadu vecuma, āda atjaunojas ātrāk un izskatās jaunāka, rezultātā aizkavējas novecošanās process un brīdis, kad jāsāk pielietot botulīna toksīna un filleru injekcijas,” stāsta Veselības centra 4 dermatoloģe T. Sidorčika.

 

Daktere arī norāda, ka viena no šī brīža tendencēm ir preventīvs anti-age dzīvesstils. Tas paredz izvairīties no ārējiem faktoriem, kas ietekmē sejas ādas novecošanos, piemēram, smēķēšana, sauļošanās, alkohols, stress, miega trūkums, cukurs un cieti saturošu pārtikas produktu lietošana. Izslēdzot vai samazinot līdz minimumam šo lietu klātbūtni savā dzīvē, sejas jaunībai būs garāks mūžs.

 

Krāsains uzturs

Tas, ko mēs ēdam, ietekmē ne tikai mūsu pašsajūtu, bet arī izskatu. Tāpēc cilvēka seja ir viens no viņa dzīvesveida spoguļiem. Un tās veselība ir cieši saistīta ar to, cik antioksidantiem, nepiesātinātajām taukskābēm, tajā skaitā olbaltumvielām, ūdeni un citām bioloģiski aktīvām vielām bagāta ir mūsu ēdienkarte.

 

“Nebaidieties savā uzturā ik dienu iekļaut “krāsas” – baltus, violetus, zaļus, sarkanus un dzeltenus dārzeņus, augļus, ogas un zaļumus. Dzeriet ūdeni, nesagaidot slāpju sajūtu. Un pievienojiet savā uzturā riekstus, sēklas, avokado un dažādas augstvērtīgas augu eļļas,” iesaka sertificētā uztura speciāliste L. Māldere.

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Alex de Haas/CC

Izplatīts nopietns brīdinājums par laiku naktī un no rīta

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno brīdinājumu, kas ir spēkā līdz trešdienas...

Latviešu politiķis: “zaļā sertifikāta” ideja sevi izsmēlusi, jo rada viltus drošības sajūtu

  “Šobrīd arvien vairāk ir skaidrs, ka ar Covid-19 slimo gan vakcinēti, gan nevakcinēti cilvēki. Tāpēc...

Pēdējā laika sliktākā Covid-19 statistika; miruši vēl 7 cilvēki

  Otrdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāts 2241 jauns Covid-19 inficēšanās gadījums, bet miruši vēl...

“Es sapratu, ka mirstu…” Latvijā populārs mūziķis kovidu izslimojis ļoti smagi

  Izdevuma "Kas jauns" 11.-17. janvāra numurā ar savu pieredzi dalās mūziķis un producents Kaspars Ansons,...

Nopietnu negadījumu nofilmē Ventspilī – VIDEO

  Vietnē "Sadursme" publiskots video, kurā redzama nopietna avārija, kas sestdien notika Ventspilī, Talsu ielā. Diennakts tumšajā...
Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Diemžēl liela nelaime šonakt notikusi Rīgā

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 10. janvāra plkst. 06.30 līdz 11.janvārim plkst. 06.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. janvāris

  Šī diena nebūs piemērota lielu lēmumu pieņemšanai un milzīgam enerģijas patēriņam. Pat normāla fiziskā piepūle...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. janvāris

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...
Foto:Flickr.com/Sean/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. janvāris

  Šodien iespējams pašapziņas trūkums un nav izslēgts, ka radīsies dažādi iekšējie konflikti. Varētu būt grūti...
Foto:Nature.desktopnexus.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. janvāris

  Šī diena kopumā būs dažādu emociju piepildīta - gan interesanta, gan garlaicīga, satraukumu un vienaldzības...
Foto:Flickr.com/photogramma1/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 10.-16. janvāris

  Vēl viena nedēļa aiz muguras un jauna klāt, tās mainās strauji, gadam atkal ritot uz...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. janvāris

  Šī diena var radīt emocionālu diskomfortu, jo priekšā gada pirmā pilnā darba nedēļa. Lai arī...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/Alex de Haas/CC

Izplatīts nopietns brīdinājums par laiku naktī un no rīta

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši dzelteno brīdinājumu, kas ir spēkā līdz trešdienas...

Kad beigsies bargais sals un kas notiks tālāk? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Brīvdienās Kurzemi piemeklēja stipra snigšana - dažviet Ziemeļkurzemē vakar sniega kārta bija ap 40 centimetriem....

Tuvākajās dienās laiks pilnībā mainīsies – zināma prognoze visai nedēļai!

  Tuvākajās dienās Latvijā ieplūdīs aukstāka gaisa masa - vietām naktīs termometra stabiņš noslīdēs pat līdz...