Pavasaris ir grūts laiks sejas ādai, jo jūtams minerālvielu un vitamīnu trūkums, kā arī ārējā vide un mainīgie laikapstākļi tai nenāk par labu. Gaisa temperatūras paaugstināšanās ietekmē uz sejas var parādīties nevēlams spīdums, bet pirmie saules stari var sarūpēt vasaras raibumus un pigmenta plankumus. Tieši šo iemeslu dēļ pavasarī nepieciešams pievērst pastiprinātu uzmanību ādas kopšanai, lai sagatavotu to pārejai no skarbajiem ziemas apstākļiem vasarā. Kā to izdarīt pareizi, padomos dalās trīs semināru sērijas “Apotheka laimes studija” eksperti – Veselības centra 4 dermatoloģe Tatjana Sidorčika, sertificētā uztura speciāliste Lizete Māldere un Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

 

 

Jebkurā vecumā – attīrīšana, mitrināšana, aizsardzība no saules un barošana

Neatkarīgi no tā, vai tiek izmantota dekoratīvā kosmētika, sejas ādu jebkurā vecumā nepieciešams attīrīt 2 reizes dienā – no rīta un vakarā. Pēc kosmētikas noņemšanas ar ādai piemērotu saudzīgu mazgāšanas līdzekli (gēlu, losjonu, pieniņu vai putām), seju vajadzētu noskalot ar siltu ūdeni, tad pabeigt tīrīšanu ar micelāro ūdeni vai toniku.

“Pēc ziemas sejas āda bieži izskatās nogurusi un blāva. Tāpēc to vajadzētu maigi attīrīt, noņemot ar skrubi sabiezējušo raga kārtu, kārtīgi mitrināt ar saules aizsargfiltriem saturošiem krēmiem un pabarot ar masku, kas labi atjauno nogurušu ādu,” padomos dalās Apotheka sertificētā farmaceite I. Krastiņa.

 

Anti-age dzīvesstils

Skaista āda jebkurā vecumā un sezonā ir pareizas kopšanas, veselīga dzīvesveida un mūsdienu inovatīvo tehnoloģiju simbiozes rezultāts. Atkarībā no ādas tipa un nobriešanas pakāpes, to var padarīt dabiski pievilcīgu, kas atplaukst pavasarim. “2016. gada pavasara tendences estētiskajā dermatoloģijā ir vērstas uz ādas dabiskā skaistuma saglabāšanu pēc iespējas ilgāk bez ķirurga skalpeļa iejaukšanās. To palīdz realizēt dažādas ādas biostimulācijas metodes, piemēram, mezoterapija un biorevitalizācija. Uzsākot šādas procedūras no 25 gadu vecuma, āda atjaunojas ātrāk un izskatās jaunāka, rezultātā aizkavējas novecošanās process un brīdis, kad jāsāk pielietot botulīna toksīna un filleru injekcijas,” stāsta Veselības centra 4 dermatoloģe T. Sidorčika.

 

Daktere arī norāda, ka viena no šī brīža tendencēm ir preventīvs anti-age dzīvesstils. Tas paredz izvairīties no ārējiem faktoriem, kas ietekmē sejas ādas novecošanos, piemēram, smēķēšana, sauļošanās, alkohols, stress, miega trūkums, cukurs un cieti saturošu pārtikas produktu lietošana. Izslēdzot vai samazinot līdz minimumam šo lietu klātbūtni savā dzīvē, sejas jaunībai būs garāks mūžs.

 

Krāsains uzturs

Tas, ko mēs ēdam, ietekmē ne tikai mūsu pašsajūtu, bet arī izskatu. Tāpēc cilvēka seja ir viens no viņa dzīvesveida spoguļiem. Un tās veselība ir cieši saistīta ar to, cik antioksidantiem, nepiesātinātajām taukskābēm, tajā skaitā olbaltumvielām, ūdeni un citām bioloģiski aktīvām vielām bagāta ir mūsu ēdienkarte.

 

“Nebaidieties savā uzturā ik dienu iekļaut “krāsas” – baltus, violetus, zaļus, sarkanus un dzeltenus dārzeņus, augļus, ogas un zaļumus. Dzeriet ūdeni, nesagaidot slāpju sajūtu. Un pievienojiet savā uzturā riekstus, sēklas, avokado un dažādas augstvērtīgas augu eļļas,” iesaka sertificētā uztura speciāliste L. Māldere.

Sabiedrība

Foto:Flickr.com/Michael Simmons/CC

Aizturēta sieviete, kura radīja ažiotāžu, ka jebkurš cilvēks “bezdarbniekos” var saņemt 130 eiro

  Pagājušajā mēnesī Valsts policijas Kibernoziegumu apkarošanas nodaļas amatpersonas par viltus ziņas izplatīšanu, kā rezultātā tika...

Piedzēries un kurlmēms BMW šoferis Rīgā piedzīvo pamatīgu misēkli un aizmieg – VIDEO

  Aculiecinieki ziņo, ka pirmdien Rīgā, Vienības gatvē, kāds BMW markas auto stūrētājs piedzīvojis avāriju, pēc...

Izskan patīkamas ziņas par Covid-19 situāciju valstī

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 74 jauni...

Šausmīgi notikumi risinājušies autobusa pieturā Liepājā: aizstāvot invalīdu, saņem nāvējošu dūrienu no cietumnieka

  11.jūnijā Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Liepājas iecirknī tika uzsākts kriminālprocess par slepkavību. Policija turpina...

Bricis neiepriecina – Latvijai tuvojas lielākais karstuma vilnis pēdējos gados

  Nedēļas nogalē sāksies lielākais karstuma vilnis pēdējos divos gados, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma" pastāstīja...

Svarīga ziņa pensiju un pabalstu saņēmējiem, kā arī citiem “Latvijas pasta” klientiem

  Vasaras saulgriežos strādās pasta nodaļas lielākajās pilsētās; 19.jūnijs Latvijas Pastam darbdiena, 24.jūnijs – brīvdiena, informē...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. jūnijs

  Dienas pirmā puse nesīs daudz prieka un optimisma. Būsi emocionāls un labprāt citiem atklāsi savas...
Foto:Flickr.com/Tommy Clark/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. jūnijs

  Pretēji vakardienai, kad vēlējies uzbrukt jebkuram atšķirīga viedokļa paudējam, šodien vairāk vēlēsies vienkārši dalīties ar...
Foto:De-mmim.blogspot.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. jūnijs

  Pirms uzsāc oponēt kāda izteiktajam viedoklim, padomā divreiz, vai tiešām tas ir nepieciešams un būs...
pixshark.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 14.-20. jūnijs

  Jūnijs rit pilnā sparā! Daba jau teju sasniegusi savu pilnbriedu - viss zied un zaļo!...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. jūnijs

  Visai lielu iespaidu šī brīža zvaigžņu stāvoklis atstās uz tiem, kuri paši par sevi jau...
Foto:Flickr.com/Susanne Nilsson/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. jūnijs

  Vadies pēc līdz šim gūtās dzīves pieredzes, lai atrastu sev piemērotāko veidu, kā izmantot šī...

Mājai un Dārzam

Bricis neiepriecina – Latvijai tuvojas lielākais karstuma vilnis pēdējos gados

  Nedēļas nogalē sāksies lielākais karstuma vilnis pēdējos divos gados, sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma" pastāstīja...

Parādās jaunas ziņas par laiku šonedēļ

  Tuvākajā nedēļā laika apstākļus galvenokārt noteiks anticiklonu darbība - laiks būs lielākoties sauss un saulains,...
Publicitātes foto

Latvijai tuvojas karstuma vilnis – vai tveice saglabāsies arī Jāņos?

  Sinoptiķis Jānis Trallis savā "Twitter" kontā aplūkojis prognozes nākamajai nedēļai. "Nākamās nedēļas otrajā pusē Latvijā sāksies...