Pēdējos gados skriešana Latvijā kļūst aizvien populārāka, jo tas ir gan viens no demokrātiskākajiem sporta veidiem, gan arī sniedz nenovērtējumu ieguldījumu cilvēka veselībā un labsajūtā. Jau 28. septembrī Jūrmalā, Majoru pludmalē, pie „Baltic Beach Hotel”, notiks vērienīgs skriešanas pasākums – Jūrmalas skriešanas svētki. Pasākuma atbalstītāja „Baltic Beach Hotel” trenere Iveta Ancveriņa – Roze atklāj lielākos ieguvumus cilvēka organismam un labsajūtai, ko sniedz skriešana.

Ieguvums Nr. 1. Ar katru gadu pieaug sirds slimnieku skaits, un sirds slimības skar aizvien vairāk gados jaunu cilvēku, tāpēc skriešana ir ļoti nozīmīga, jo tā kalpo kā sirds un asinsvadu treniņš. Neatsverams labums no skriešanas ir tas, ka mēs tādā veidā reizi pa reizei izdzenājam asinis pa ķermeni, liekot sirdij sarauties aizvien biežāk un spēcīgāk. Ja skrien regulāri, tad šis spēcīgais muskulis – sirds – tiek trenēts tieši tāpat kā jebkurš cits muskulis mūsu organismā. Un atceries – spēcīga sirds ir viens no dzīves kvalitātes būtiskākajiem garantiem.

 

Ieguvums Nr. 2. Sirdij spēcīgi saraujoties, asins cirkulācijai organismā tiek piedota papildu jauda, un tas nozīmē, ka skrienot uzņemto skābekli asinis spēj ātrāk un vairāk nogādāt līdz katrai mūsu šūniņai, kurai tas ir nepieciešams. Un te rodas apziņa, ka, mūsu ķermenim nepārtraukti atjaunojoties (vecās šūnas noārdās, jaunās rodas to vietā), mūsu organisms kļūst arvien spēcīgāks.

 

Ieguvums Nr. 3. Tā kā Jūrmalas skriešanas svētki noris jūras krastā, tad papildu ieguvums mūsu organismam ir jūras tuvums no vienas puses un priežu meži no otras puses, kas spēcīgi jonizēto gaisu nogādā mūsu plaušu vistālākajos kaktiņos, kārtīgi izventilējot tās un attīrot no sastāvējušās gaisa. Tas ir tāpat kā mēs būtu kārtīgi izvēdinājuši istabu, kurā ilgi uzturējāmies. Kļūst vieglāk elpot.

 

Ieguvums Nr. 4. Vēl viena pievienotā vērtība ir skriešanai ne tik karstajā vasarā, bet starpposmā starp vasaru un kārtīgu rudeni vai arī pavasara dzestrumā. Ķermenim spēcīgi dzenājot asinis, tas uzsilst no iekšpuses, bet no ārpuses to atsvaidzina tonizējoši vēss gaiss, kas neļauj organismam pārkarst. No šādas iekšējās sildīšanas un ārējās atvēsināšanas ieguvēja ir ķermeņa āda, kas kļūst tvirta un elastīga kā bērnam.

 

Ieguvums Nr. 5. Visvērtīgākais ieguvums no skriešanas ir ģimenes kopā būšana. Psihologi ir atklājuši – partneriem skrienot kopā, palielinās savstarpējā interese vienam pret otru – gan fiziskā, gan emocionālā. Ja ģimenē ir bērni, droši ņemiet tos līdzi. Mammas un tēta pozitīvais piemērs ir lieliskākais veids, kā ievirzīt bērnu veselīga dzīvesveida pasaulē. Izmantojiet katru izdevību sportot visai ģimenei kopā.

Sabiedrība

Traktora pēdas un “nomizoti” koki… Pārdroša zādzība Jēkabpilī raisa spraigas diskusijas – VIDEO

  Jēkabpilī šonakt nozagts pretrunīgi vērtētais lielgabals – daļa no pieminekļa, zem kura saskaņā ar vēsturiskajiem...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Diemžēl otrdien atkal teju 1000 Covid-19 gadījumu, miruši vēl 17 cilvēki; slimnīcās 806

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) trešdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 983 jauni...

Magonei pēc vīra aizbraukšanas pienākuši grūti laiki

  Populārā STV šova "Slavenības. Bez filtra" viena no galvenajām varonēm, dzejniece Magone Šutoviene, nu uz...

Sinoptiķis Bricis atklāj jaunas ziņas par februāra pēdējās dienās un martā gaidāmo laiku – VIDEO

  Brīvdienās Latvijā strauji kļuva siltāks, lielā daļā valsts ir sācies meteoroloģiskais pavasaris. Tomēr vai tik...
Foto:Pexels.com/Kote Baeza/CC

Rīdziniece saņem patīkamu zvanu par bērnu pabalstu 500 eiro apmērā – pēc brīža viss sagriežas kājām gaisā

Jau ziņots, ka Valsts policija aizvien turpina saņemt iesniegumus no iedzīvotājiem, kuri iekrituši telefonkrāpnieku lamatās.  ...

Horoskopi un Testi

Foto:Flickr.com/Bousure/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. februāris

    Auns Pielūko, lai pastāvot par savu taisnību, tu nepalaid garām kādus vērtīgus padomus un norādījumus no...
flickr.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. februāris

  Šī kopumā būs diezgan pasīva diena. Labākais, ko vari darīt, pilnvērtīgi atpūsties un/vai doties pastaigā...
Photo by Postmans from Pexels

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. februāris

  Izvairies no pārlieku lielas būšanas uzmanības centrā. Ko vēl zvaigznes sola otrdienai, 23. februārim? Auns Auni...
Foto:Wallpaperbeta.com;Meteo.lv

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. februāris

  Esi piesardzīgs, tomēr neļauj bailēm ņemt virsroku un traucēt tevi ceļā uz mērķi. Ko vēl...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. februāris

Šī diena būs piemērota dažādiem svarīgiem notikumiem un lietām, kas kaut kādu iemeslu dēļ vairākkārt...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 22. – 28. februāris

Ziemas pēdējais mēnesis mērķtiecīgi ieiet finiša taisnē! Uzzini, ko turpmākās februāra dienas paredzējušas tieši tev....

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku trešdien. 24.02.2021. nakts otrajā pusē un...

Sinoptiķis Bricis atklāj jaunas ziņas par februāra pēdējās dienās un martā gaidāmo laiku – VIDEO

  Brīvdienās Latvijā strauji kļuva siltāks, lielā daļā valsts ir sācies meteoroloģiskais pavasaris. Tomēr vai tik...

Šonedēļ laiks ievērojami mainīsies – prognozes 7 dienām!

  Aizvadītajā nedēļā tika pārspēti divi minimālās gaisa temperatūras rekordi: 16.02. Bauskā termometra stabiņš noslīdēja līdz...