Tikai 6 produkti un tavā rīcībā būs lielisks līdzeklis, kas palīdzēs normalizēt emocionālo un fizisko diskomfortu…
Mūsdienās, kad laika ritums mūs izsit no līdzsvara kā fiziski, tā garīgi, termins – stress ikdienā vairs nav nekāds retums! Pagatavo kokteili, kas palīdzēs atgūt fizisko un emocionālo līdzsvaru.
Nepieciešams:
Sauja spinātu;
Sauja pētersīļu;
1 ķiploku daiviņa;
Nedaudz ingvera saknes;
2 burkāni;
1 brokoļa ziedkopa.
Pagatavošana: Izspied sulu vai sablenderē visu un labi samaisi to.
Kāpēc tieši šie produkti? Tie satur dažādas organismam būtiskas minerālvielas, kas nepieciešamas laikā, kad mūsu ķermenis stresa laikā tās strauji zaudē. Tāpat – antioksidantus, kas aizsargā organismu stresa situācijās.
Ieteikumi! Ja ikdienā esi garīgi un fiziski noguris un piedzīvo nemitīgu emocionālo pārpūli, lieto šķiedrvielām bagātu uzturu, jo tas pazemina holesterīna līmeni asinīs, kas stresa laikā būtiski paaugstinās.
Stresa laikā ļoti īsā periodā tiek sadedzināts liels daudzums organisma barības vielu, tādēļ veidojas daudz atkritumvielu, ko nespējam izvadīt. Veselai nervu sistēmai uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu, vismaz 8 glāzes tīra ūdens, kas kā zināms palīdzēs izvadīt arī dažādus liekos vielmaiņas gala produktus jeb sārņus.
Lai veicas!
