Neuztraucies, ēdienkartē nav jāietver nekas neparasts un dārgs. Pavisam vienkārši produkti izrādās var pacelt tavu libido. Iedvesmojies un izmēģini arī tu!

 

Brokastis: Auzu pārslu putra ar linsēklu eļļu (ja tev garšo, vari pievienot arī rozīnes)

Ja artērijas ir aizsērējušas, līdz arto tiek traucēta asins cirkulācija ir traucēta un tas nozīmē, ka asinis nevar brīvi nokļūt tur, kur nepieciešams, šajā gadījumā, līdz ģenitālijām, lai tu spētu izjust orgasmu. Auzu lietošana uzturā ne tikai palīdz pazemināt holesterīna līmeni, bet tās ir arī lielisks proteīnu veidojošās neaizstājamās aminoskābes L-arginīna avots. Tas ir nozīmīgs slāpekļa oksīda avots, kas spēj paplašināt asinsvadus, tādējādi palīdzot normāli notikt dažādām svarīgām funkcijām organismā. Ja runājam par seksuālas baudas gūšanu, L-arginīns ir īpaši nozīmīgs vīrieša veselībai un viņa seksuālajai gatavībai, kas, savukārt, nodrošina arī sievietes baudas gūšanu. Linsēklas (arī dažādas citas sēklas un rieksti) arī ir lielisks šīs aminoskābes avots, tāpēc labi der par auzu putras piedevām. Turklāt šis ēdiens ir ne vien veselīgs, bet arī sniegs tev krietnu devu enerģijas visai dienai.

 

Pusdienas: Zivs

Kamēr tu neapzinies faktu, ka skumbrija, lasis, āte un sardīnes ir lieliskākie Omega-3 taukskābju avoti, tu nevari zināt, cik tām ir liela nozīme seksa kvalitātes uzlabošanā. Šīs neaizstājamās taukskābes uzlabo asinsriti, palīdz samazināt holesterīna līmeni, attīrīt asinsvadu sieniņas. Omega-3 palielina arī hormonu darbību un var paaugstināt dopamīna (tas nosaka koncentrēšanās spēju un arī laimes izjūtu) līmeni smadzenēs. Tas nozīmē, ka tu vari kontrolēt savu uzbudinājuma līmeni un noturēt to. Dažādi pētījumi liecina, ka tad, kad cilvēki savā ēdienkartē samazina sāls, cukura un tauku daudzumu, tos aizstājot ar dažāda veida jūras produktiem, kas bagātināti ar Omega-3 taukskābēm, tas veicinājis interesi par seksu. Taču nedrīkst aizmirst, ka uzturā jālieto arī svaigi augļi, dārzeņi, olīveļļa nevis parastā augu eļļa un rieksti.

RECEPTE:
Laša fileja ar pērļu kuskusu un apelsīnu-dzērveņu mērci 

 

Uzkoda: Augļu salāti (izteikti labi – arbūzs un dažādas ogas, jo īpaši mellenes)

Mellenes var nosaukt par mīlas narkotiku, jo to šķīstošā šķiedra palīdz saglabāt labu garastāvokli, uzlabot seksuālo apetīti, kā arī samazināt holesterīna līmeni asinīs. Dažādi augļi, jo īpaši arbūzs, ir pildīts ar krietnu daudzumu ūdens un, jo vairāk šķidruma tu ikdienā uzņem, jo labāk muskuļi un audi visā organismā reaģēs uz dažādām stimulācijām. Un seksā tas nenoliedzami ir ļoti svarīgi.

RECEPTES:

3 gardi salāti: Ārbūzu, vīnogu un zemeņu 

Mellenes. 4 brīnumgardas receptes! 

Saldais: Šokolāde un ķirbju pīrāgs

Kāpēc tieši ķirbju pīrāgs? Tāpēc, ka pētījumos ar smaržu un garšu atklāts, ka šī pīrāga smarža palielināja asins plūsmu uz vīrieša ģenitāliju rajonu pat par 40% (tā palielināja uzbudinājuma līmeni arī sievietēm, taču mazākā mērā).

Šokolāde. Tā ir īpaši nozīmīga seksuālās apetītes radīšanai. Šokolādes ēšana cilvēka smadzenēs spēj izdalīt tādas vielas kā, piemēram, triptofānu (serotonīna pamatelements un atbild par seksuālo uzbudinājumu), kas rada līdzvērtīgas sajūtas kā brīd, kad cilvēks jūtas iemīlējies. Vēl kādā pētījumā zinātnieki pēc ilga darba pierādījuši, ka sievietēm, kuras regulāri bauda šokolādi, ir lielāka seksuālā iekāre, nekā tām, kuras no šī kāruma atturas. Turklāt šajā pašā pētījumā tika noskaidrots arī tas, ka sievietēm, kuras ēd šokolādi arī pašām ir lielāka vēlme un patika nodarboties ar seksu.

RECEPTES:

Īsts ziemas dzēriens – karstā šokolāde. 3 brīnišķi gardas receptes 

Šokolādes diēta: zaudē svaru GARŠĪGI 

Sabiedrība

Profesors Dumpis: “Slimnīcās šobrīd ir klusums pirms vētras. Protams, ka situācija pasliktināsies”

  Esošā situācija saistībā ar Covid-19 pacientu skaitu slimnīcās ir klusums pirms vētras, LTV raidījumā "Panorāma"sacīja...

Ģimenes ar bērniem martā saņems vienreizēju atbalstu no valsts – cik liels tas būs un kam pienāksies?

  Cilvēkam, kuram ir tiesības uz bērna kopšanas pabalstu par bērnu līdz viena gada vecumam, ģimenes...

Pirmo reizi diennaktī vairāk nekā 5000 inficēto; 17 cilvēki miruši un vēl 75 nonākuši slimnīcās

  Trešdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 5082 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, kas ir pārliecinoši...

Diemžēl epidemiologam nav labu ziņu par Latvijā turpmāk gaidāmo – VIDEO

  Slimību profilakses un kontroles centra apkopotā informācija liecina, ka aizvadītajā nedēļā jaunatklāto Covid-19 gadījumu skaits...

TV zvaigzni Magoni pat grūti atpazīt; viņa atklāj savus jaunumus mīlas frontē

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone jaunās sezonas sākumā tā sapucējusies, uzkrāsojusies un tikusi...

Valsts policija ļoti meklē šo kundzi – FOTO

  Lūdzam aplūkot attēlā redzamo sievieti un, ja jūsu rīcībā ir jebkāda informācija, kas sekmētu viņas...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. janvāris

  Rīts var sagādāt pārsteigumus. Kādi tie būs – viss atkarīgs tikai un vienīgi no mums...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. janvāris

  Šī diena kopumā solās būt harmoniska un mierīga. Šī diena dos tev daudz pozitīvu emociju...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. janvāris

  Šodien būs grūti pretoties jebkāda veida kārdinājumiem. Neaizmirsti par to, kas tev ir svarīgs un...
wallpapersis.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. janvāris

  Šodien vairāk varētu nākties iesaistīties savstarpējās attiecībās, paužot savas simpātijas. Ja kāds ar tevi flirtē,...
flckr.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. janvāris

  Klāt kārtējā šī gada janvāra nedēļa. Nāc, aplūko, kā izkārtojušās zvaigznes un planētas. Uzzini, ko...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. janvāris

  Lieliski piemērota diena, lai sāktu atradināšanos no kaitīgajiem ieradumiem. Koncentrējies uz to un rīkojies neatlaidīgi....

Mājai un Dārzam

Rīgas satiksme/Facebook

Rīgas dome pirms spēcīgās vētras izplatījusi brīdinājumu iedzīvotājiem

  Pirmdien, 17. janvārī, Rīgā gaidāma viena no stiprākajām vētrām pēdējo gadu laikā. Sagaidāms, ka vislielāko...

Vētra beigusies: zināms, kāds laiks gaidāms nedēļas turpinājumā

  Pēc pirmdienas ciklona otrdien debesis skaidrosies un vējš pierims un iegriezīsies no dienvidrietumiem, bet ceturtdien...

Rīgā un centrālajos rajonos sarkanais brīdinājums, laika apstākļi kļūst bīstami!

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi pirmdien visā piekrastē izsludinājuši oranžo brīdinājumu (tas nozīmē,...