Neuztraucies, ēdienkartē nav jāietver nekas neparasts un dārgs. Pavisam vienkārši produkti izrādās var pacelt tavu libido. Iedvesmojies un izmēģini arī tu!

 

Brokastis: Auzu pārslu putra ar linsēklu eļļu (ja tev garšo, vari pievienot arī rozīnes)

Ja artērijas ir aizsērējušas, līdz arto tiek traucēta asins cirkulācija ir traucēta un tas nozīmē, ka asinis nevar brīvi nokļūt tur, kur nepieciešams, šajā gadījumā, līdz ģenitālijām, lai tu spētu izjust orgasmu. Auzu lietošana uzturā ne tikai palīdz pazemināt holesterīna līmeni, bet tās ir arī lielisks proteīnu veidojošās neaizstājamās aminoskābes L-arginīna avots. Tas ir nozīmīgs slāpekļa oksīda avots, kas spēj paplašināt asinsvadus, tādējādi palīdzot normāli notikt dažādām svarīgām funkcijām organismā. Ja runājam par seksuālas baudas gūšanu, L-arginīns ir īpaši nozīmīgs vīrieša veselībai un viņa seksuālajai gatavībai, kas, savukārt, nodrošina arī sievietes baudas gūšanu. Linsēklas (arī dažādas citas sēklas un rieksti) arī ir lielisks šīs aminoskābes avots, tāpēc labi der par auzu putras piedevām. Turklāt šis ēdiens ir ne vien veselīgs, bet arī sniegs tev krietnu devu enerģijas visai dienai.

 

Pusdienas: Zivs

Kamēr tu neapzinies faktu, ka skumbrija, lasis, āte un sardīnes ir lieliskākie Omega-3 taukskābju avoti, tu nevari zināt, cik tām ir liela nozīme seksa kvalitātes uzlabošanā. Šīs neaizstājamās taukskābes uzlabo asinsriti, palīdz samazināt holesterīna līmeni, attīrīt asinsvadu sieniņas. Omega-3 palielina arī hormonu darbību un var paaugstināt dopamīna (tas nosaka koncentrēšanās spēju un arī laimes izjūtu) līmeni smadzenēs. Tas nozīmē, ka tu vari kontrolēt savu uzbudinājuma līmeni un noturēt to. Dažādi pētījumi liecina, ka tad, kad cilvēki savā ēdienkartē samazina sāls, cukura un tauku daudzumu, tos aizstājot ar dažāda veida jūras produktiem, kas bagātināti ar Omega-3 taukskābēm, tas veicinājis interesi par seksu. Taču nedrīkst aizmirst, ka uzturā jālieto arī svaigi augļi, dārzeņi, olīveļļa nevis parastā augu eļļa un rieksti.

RECEPTE:
Laša fileja ar pērļu kuskusu un apelsīnu-dzērveņu mērci 

 

Uzkoda: Augļu salāti (izteikti labi – arbūzs un dažādas ogas, jo īpaši mellenes)

Mellenes var nosaukt par mīlas narkotiku, jo to šķīstošā šķiedra palīdz saglabāt labu garastāvokli, uzlabot seksuālo apetīti, kā arī samazināt holesterīna līmeni asinīs. Dažādi augļi, jo īpaši arbūzs, ir pildīts ar krietnu daudzumu ūdens un, jo vairāk šķidruma tu ikdienā uzņem, jo labāk muskuļi un audi visā organismā reaģēs uz dažādām stimulācijām. Un seksā tas nenoliedzami ir ļoti svarīgi.

RECEPTES:

3 gardi salāti: Ārbūzu, vīnogu un zemeņu 

Mellenes. 4 brīnumgardas receptes! 

Saldais: Šokolāde un ķirbju pīrāgs

Kāpēc tieši ķirbju pīrāgs? Tāpēc, ka pētījumos ar smaržu un garšu atklāts, ka šī pīrāga smarža palielināja asins plūsmu uz vīrieša ģenitāliju rajonu pat par 40% (tā palielināja uzbudinājuma līmeni arī sievietēm, taču mazākā mērā).

Šokolāde. Tā ir īpaši nozīmīga seksuālās apetītes radīšanai. Šokolādes ēšana cilvēka smadzenēs spēj izdalīt tādas vielas kā, piemēram, triptofānu (serotonīna pamatelements un atbild par seksuālo uzbudinājumu), kas rada līdzvērtīgas sajūtas kā brīd, kad cilvēks jūtas iemīlējies. Vēl kādā pētījumā zinātnieki pēc ilga darba pierādījuši, ka sievietēm, kuras regulāri bauda šokolādi, ir lielāka seksuālā iekāre, nekā tām, kuras no šī kāruma atturas. Turklāt šajā pašā pētījumā tika noskaidrots arī tas, ka sievietēm, kuras ēd šokolādi arī pašām ir lielāka vēlme un patika nodarboties ar seksu.

RECEPTES:

Īsts ziemas dzēriens – karstā šokolāde. 3 brīnišķi gardas receptes 

Šokolādes diēta: zaudē svaru GARŠĪGI 

Sabiedrība

VIDEO: Policisti Daugavpils pusē ar 215 km/h vajā pārgalvīgu BMW vadītāju

  Aizvadītajā nedēļas nogalē, 9. maijā, Daugavpils novadā Valsts policijas amatpersonas apturēja kādu 27 gadus vecu...
Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...
pixabay.com

Valsts pārvaldes darbiniece tikusi pie prātam nepatverama laimesta

  Trešdien, 5. maijā, internetā www.latloto.lv pirkta momentloterijas Bagāts biļete kādai 39 gadus vecai sievietei, kas strādā valsts pārvaldē, atnesa 150...

“Es pieredzēju, kā tiek noslepkavota mana sieva, lūk, kas notika pagājušajā naktī”

Medijus pāršalcis sirdi plosošs notikums. 33 gadus veco Šaralambu Anagnostopulu otrdienas, 11. maija, rītā paša...

Otrdien 729 jauni Covid-19 gadījumi un 6 mirušie; slimnīcās 652 cilvēki

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) trešdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 729 jauni...

Samantas Tīnas Eirovīzijas pusfinālam jau noteikts uzvarētājs

Jau vēstījām, ka mūsu šī gada pārstāve starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Samanta Tīna aizvadījusi emocionālu...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

Laba diena dažādu, gan ar darbu, gan personīgajām interesēm saistītu pētījumu veikšanai. Auns Auna zīmē dzimušajiem ieteicams...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...

Horoskops: Katras horoskopa zīmes SIEVIETES PATIESĀ seja

Astrologi apgalvo, ka zina patiesību. To, ka katrai horoskopa zīmei ir gan labās, gan sliktās...
Foto:Wallpapermania.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. maijs

  Nebaidies pastāvēt par sevi un par lietām, kuras tev rūp, taču dari to adekvātā manierē....

Šīs ir trīs neuzticamākās horoskopa zīmes

Horoskopi mēdz būt dažādi, tie spēj noteikt un ietekmēt daudz. Lūk, izdalītas trīs horoskopa zīmes,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. maijs

Aizstāvi savas idejas un ar aizrautību tiecies pakaļ saviem mērķiem, taču uzmanies, lai nekļūtu agresīvs...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...

Izskan jaunas ziņas par laiku šonedēļ un turpmāk. Stāsta sinoptiķis Bricis – VIDEO

  Kāds laiks gaidāms šonedēļ? Stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis! "Izskatās, ka trešdiena būs šīs...
Foto:7-themes.com

Tuvākās dienas – sausas un ļoti siltas, pēc tam laiks mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas pirmajā pusē laika apstākļus noteiks anticiklons ar centru virs Krievijas, tāpēc gaidāms sauss laiks,...