Neuztraucies, ēdienkartē nav jāietver nekas neparasts un dārgs. Pavisam vienkārši produkti izrādās var pacelt tavu libido. Iedvesmojies un izmēģini arī tu!

 

Brokastis: Auzu pārslu putra ar linsēklu eļļu (ja tev garšo, vari pievienot arī rozīnes)

Ja artērijas ir aizsērējušas, līdz arto tiek traucēta asins cirkulācija ir traucēta un tas nozīmē, ka asinis nevar brīvi nokļūt tur, kur nepieciešams, šajā gadījumā, līdz ģenitālijām, lai tu spētu izjust orgasmu. Auzu lietošana uzturā ne tikai palīdz pazemināt holesterīna līmeni, bet tās ir arī lielisks proteīnu veidojošās neaizstājamās aminoskābes L-arginīna avots. Tas ir nozīmīgs slāpekļa oksīda avots, kas spēj paplašināt asinsvadus, tādējādi palīdzot normāli notikt dažādām svarīgām funkcijām organismā. Ja runājam par seksuālas baudas gūšanu, L-arginīns ir īpaši nozīmīgs vīrieša veselībai un viņa seksuālajai gatavībai, kas, savukārt, nodrošina arī sievietes baudas gūšanu. Linsēklas (arī dažādas citas sēklas un rieksti) arī ir lielisks šīs aminoskābes avots, tāpēc labi der par auzu putras piedevām. Turklāt šis ēdiens ir ne vien veselīgs, bet arī sniegs tev krietnu devu enerģijas visai dienai.

 

Pusdienas: Zivs

Kamēr tu neapzinies faktu, ka skumbrija, lasis, āte un sardīnes ir lieliskākie Omega-3 taukskābju avoti, tu nevari zināt, cik tām ir liela nozīme seksa kvalitātes uzlabošanā. Šīs neaizstājamās taukskābes uzlabo asinsriti, palīdz samazināt holesterīna līmeni, attīrīt asinsvadu sieniņas. Omega-3 palielina arī hormonu darbību un var paaugstināt dopamīna (tas nosaka koncentrēšanās spēju un arī laimes izjūtu) līmeni smadzenēs. Tas nozīmē, ka tu vari kontrolēt savu uzbudinājuma līmeni un noturēt to. Dažādi pētījumi liecina, ka tad, kad cilvēki savā ēdienkartē samazina sāls, cukura un tauku daudzumu, tos aizstājot ar dažāda veida jūras produktiem, kas bagātināti ar Omega-3 taukskābēm, tas veicinājis interesi par seksu. Taču nedrīkst aizmirst, ka uzturā jālieto arī svaigi augļi, dārzeņi, olīveļļa nevis parastā augu eļļa un rieksti.

RECEPTE:
Laša fileja ar pērļu kuskusu un apelsīnu-dzērveņu mērci 

 

Uzkoda: Augļu salāti (izteikti labi – arbūzs un dažādas ogas, jo īpaši mellenes)

Mellenes var nosaukt par mīlas narkotiku, jo to šķīstošā šķiedra palīdz saglabāt labu garastāvokli, uzlabot seksuālo apetīti, kā arī samazināt holesterīna līmeni asinīs. Dažādi augļi, jo īpaši arbūzs, ir pildīts ar krietnu daudzumu ūdens un, jo vairāk šķidruma tu ikdienā uzņem, jo labāk muskuļi un audi visā organismā reaģēs uz dažādām stimulācijām. Un seksā tas nenoliedzami ir ļoti svarīgi.

RECEPTES:

3 gardi salāti: Ārbūzu, vīnogu un zemeņu 

Mellenes. 4 brīnumgardas receptes! 

Saldais: Šokolāde un ķirbju pīrāgs

Kāpēc tieši ķirbju pīrāgs? Tāpēc, ka pētījumos ar smaržu un garšu atklāts, ka šī pīrāga smarža palielināja asins plūsmu uz vīrieša ģenitāliju rajonu pat par 40% (tā palielināja uzbudinājuma līmeni arī sievietēm, taču mazākā mērā).

Šokolāde. Tā ir īpaši nozīmīga seksuālās apetītes radīšanai. Šokolādes ēšana cilvēka smadzenēs spēj izdalīt tādas vielas kā, piemēram, triptofānu (serotonīna pamatelements un atbild par seksuālo uzbudinājumu), kas rada līdzvērtīgas sajūtas kā brīd, kad cilvēks jūtas iemīlējies. Vēl kādā pētījumā zinātnieki pēc ilga darba pierādījuši, ka sievietēm, kuras regulāri bauda šokolādi, ir lielāka seksuālā iekāre, nekā tām, kuras no šī kāruma atturas. Turklāt šajā pašā pētījumā tika noskaidrots arī tas, ka sievietēm, kuras ēd šokolādi arī pašām ir lielāka vēlme un patika nodarboties ar seksu.

RECEPTES:

Īsts ziemas dzēriens – karstā šokolāde. 3 brīnišķi gardas receptes 

Šokolādes diēta: zaudē svaru GARŠĪGI 

Sabiedrība

Uz poti – 100 cilvēku rinda; daudzi braukuši no tālienes – VIDEO

  Pilnībā vakcinēto Latvijas iedzīvotāju skaits vakar pārsniedzis 800 000 robežu - tā liecina jaunākie statistikas...

Pēc protesta krastmalā izvērtēs arī apmeklētāju atbildību – VIDEO

  Šodien Rīgā notika jau kārtējais protests pret valdības lēmumiem saistībā ar Covid-19 pandēmiju. To rīkoja...

“UgunsGrēka” Mildiņai, aktrisei Ilzei Vazdikai, skarbs viedoklis vakcinēšanās jautājumā – VIDEO

  Arī aktrisei Ilzei Vazdikai, jaunākai paaudzei labāk zināmai kā Mildiņai no populārā seriāla "UgunsGrēks", ir...

Parādās jaunas ziņas par redzi zaudējušo skatuves leģendu Rūdolfu Plēpi

  Kā vēsta 14.-20. septembra izdevums "Kas Jauns", savu 71. dzimšanas dienu 17. septembrī nosvinējis aktieris...

Smaga avārija šorīt uz Liepājas šosejas – diemžēl noticis ļaunākais – VIDEO

  Kā vēsta aculiecinieki vietnē "Breaking.lv", šorīt uz Rīgas - Liepājas šosejas 157. kilometrā noticis traģisks...
saveourferalcats.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 20.-26. septembris

  Jauna nedēļa un jauni notikumi ir klāt! Uzzini, kas tieši turpmākajās dienās sagaida tevi!   Auns Šī solās...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. septembris

   Klāt 19. septembris. Ko tev šai dienai paredz zvaigznes?   Auns Zvaigznes norāda, ka pirmā dienas puse tev var...
saveourferalcats.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 20.-26. septembris

  Jauna nedēļa un jauni notikumi ir klāt! Uzzini, kas tieši turpmākajās dienās sagaida tevi!   Auns Šī solās...
suggestedpost.eu

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. septembris

  Uzzini, ko šī diena ir paredzējusi tieši tev.   Auns Ja tev šodien ir iespēja parādīt savas prezentācijas...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. septembris

  Zvaigznes ir parūpējušās, lai šī diena ik vienam būtu patiesi aizraujoša.  Saņemsi vairākas atklāsmes dažādās...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. septembris

  Zvaigžņu raidītā mīlestības pilnā enerģija parūpēsies par savstarpēju laipnību un sapratni. Bet ko vēl tev...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. septembris

  Pirmā dienas puse solās būt ļoti pozitīva, tā radīs dažas oriģinālas idejas un vīzijas nākotnes...

Mājai un Dārzam

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...

Izskan jaunas ziņas par laiku brīvdienās un nākamnedēļ – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas nogalē pastiprināsies austrumu, ziemeļaustrumu vējš, kas daudzviet arī būs brāzmains. Vietām, galvenokārt valsts dienvidos,...

Sinoptiķis Bricis sarūgtina iedzīvotājus: Prognozes kļuvušas vēl nepatīkamākas – VIDEO

  Ja pagājušajā nedēļā vēl varējām baudīt atvasaru, tad šonedēļ laiks kļūs krietni rudenīgāks. Plašāk par...

ATBILDĒT

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, ievadiet savu vārdu šeit