Izsenis kafija tiek uzskatīta par baudvielu un tiek lēsts, ka to nedrīkst ikdienā patērēt lielos daudzumos – vēlams – ne vairāk kā trīs tases dienā. Bet nu zinātnieki nākuši klajā ar citu informāciju – kafija varot pat uzlabot veselību.

 

Dažādu pētījumu rezultātos pierādīts, ka kafija tieši tāpat kā vīns, šokolāde un popkorns ir tiesīga ierindoties starp tiem produktiem, kam tomēr ir pārsteidzoši labvēlīga iedarbība uz veselību. Zinātnieki izpētījuši, ka kafijas dzeršana – pat 4 un vairāk krūzes dienā – spēj sniegt labumu veselībai. Pēc 13 gadus ilgušiem pētījumiem Nacionālā vēža institūta zinātnieki Anglijā secinājuši, ka kafijas dzērājiem ir par 16% samazināts agrīnās nāves risks nekā tiem, kas to nelieto.

 

Lai gan pārmērīga kafijas lietošana var izraisīt trauksmi, stresu, vispārēju organisma diskomfortu un drebuļus, tomēr, ir desmit nianses tavā veselībā, ko kafija labvēlīgi ietekmē. Vienīgais nosacījums – ja to dzer bez cukura vai citiem saldinātājiem, kā arī bez piena vai krējuma.

 

Žultsakmeņi

Hārvardas universitātes pētnieki 2002. gadā atklāja, ka sievietēm, kuras dzērušas vismaz 4 kafijas tases dienā, bijis par 5% mazāks risks žultsakmeņu veidošanās iespējai. Līdzīgi rezultāti rasti arī vīriešu žultsakmeņu attīstības pētījumos.

 

Depresija

Saskaņā ar 2011. gada pētījumiem, sievietēm, kuras dienā izdzer 2 – 3 kafijas tases, risks saslimt ar depresiju samazinās par 15%, bet tām, kuras izdzer 4 tases – par 20%.

 

Atmiņa

Kafija var palīdzēt uzlabot gan ilgtermiņa, gan īstermiņa atmiņu. Kā liecina 2005. gadā Ziemeļamerikas Radioloģijas biedrības veiktie pētījumi, patērējot divas kafijas tases dienā, uzlabojas īstermiņa atmiņa un reakcijas laiks. Savukārt, 2007. gada pētījumi atklāja, ka sievietēm vecumā no 65 gadiem, kuras izdzer dienā 3 un vairāk tases kafijas, atmiņa uzlabojas un darbojas labāk nekā tām, kuras izdzer tikai vienu tasi šī dzēriena dienā. Dienvidfloridas universitātes zinātnieki 2011. gada pētījumos pierādīja, ka 4 – 5 kafijas tašu ik dienas iztukšošanasamazina risku saslimt ar Alcheimera slimību.

 

Diabēts

Pētījumi liecina, ka kafijas lietotājiem ir mazāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Tiem, kuri lieto 4 vai vairāk tasītes kafijas ik dienu – šis risks samazinās par par 50%.

 

Ļaundabīgi audzēji

Kafijas patēriņš spējot samazināt arī risku saslimt ar krūts, prostatas un aknu vēzi, kā arī tos audzējus, kas rodas aptaukošanās, estrogēnu un insulīna dēļ. 2008. gadā Zviedrijā veiktie pētījumi liecina, ka vismaz 2 – 3 ikdienas kafijas tašu iztukšošana, samazina risku vai aizkavē krūts vēža rašanos. 2011. gada pētījums krūts vēža izpētes jomā pierādīja, ka 5 vai vairāk šī dzēriena tasīšu iztukšošana pat par 20% samazina saslimt ar kādu no šiem slimības paveidiem.

 

Vielmaiņa

Kafija var palīdzēt saglabāt vai pat zaudēt svaru. 1980. gadā veiktajos pētījumos konstatēja, ka kafijas sastāvā esošais kofeīns, stimulē vielmaiņu. Bet tas nepalīdz lielas aptaukošanās gadījumos. Kafija ir arī lielisks antioksidants, un tajā ir vairāk antioksidantu nekā lielākajā daļā dārzeņu un augļu.

 

Pārkinsona slimība

Amerikas mediķu asociācijas veiktie pētījumi liecina, ka kofeīns samazina risku saslimt ar Pārkinsona slimību. 2010. gadā veiktie pētījumi atklāj, ka ik dienas izdzerot 2 – 3 kafijas tases, šis risks samazinās līdz pat 25%.

 

Spēks un izturība

Tas gan laikam ir visbiežāk dzirdētais kafijas “labums” un nemaz neizbrīna. Kofeīns sniedz enerģiju, īpaši, ja tā ir nepieciešama īstermiņā.

 

Podagra

2007. gadā veiktie pētījumi atklāja, ka vīriešiem vecumā no 40 gadiem, kuri regulāri iepriekš dzēruši kafiju, ir krietni mazāks risks saslimt ar podagru – iekaisuma slimību, ko izraisa urīnskābju sāļu uzkrāšanās organismā. Regulāra kofeīna uzņemšana (aptuveni 6 tases dienā) devusi lielu ieguldījumu, jo par 60% samazinājusi risku saslimt ar šo slimību.

 

Izrādās, šis tumšais dzēriens tomēr nav tik kaitīgs – vai tiešām? Ticēt tam vai neticēt, laikam gan jāsaka, paliek katra paša ziņā. BrīvBrīdis.lv vien atgādina – kafija nav brīnumlīdzeklis pret visām kaitēm!

Sabiedrība

Parādās pavisam jaunas ziņas par Latvijas bērnu vidū tik populāro Tutu

  Bērnu iemīļotais raidījums “Tutas lietas” nāk klajā ar jaunu Ziemassvētku  dziesmu “Bānītis ved uz svētkiem”....

Artūrs Hatti izdod dziesmu ar īpaši spēcīgu vēstījumu “Love Vibes”

Ceturtdien, 8. decembrī, dziesmu “Love Vibes” klausītāju vērtējumam nodod jaunais un talantīgais mūziķis Artūrs Hatti....

Lieli jaunumi sagaida populārā veikalu tīkla “Lidl” pircējus

  Visos divdesmit “Lidl” veikalos Latvijā veiksmīgi pabeigta pāreja uz jaunajām elektroniskajām cenu zīmēm (ECZ). Līdz...

Sinoptiķi izplata ļoti nopietnu brīdinājumu par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par ceturtdien gaidāmo laiku. 07.-08.12.2022. naktī turpinās ilgstoši...

Brīdina par laiku šovakar un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina par laiku trešdienas vakarā un naktī uz ceturtdienu. 07.-08.12.2022....

Izplatīts nopietns brīdinājums šoferīšiem!

  Šodien uz plkst. 12.00 stiprās snigšanas dēļ īpaši apgrūtināti braukšanas apstākļi ir Vidzemes šosejas (A2)...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. decembris

  Zvaigžņu stāvoklis palielinās tavu drosmi, kaislības un entuziasmu. Tas palīdzēs labiem cilvēkiem kļūt vēl pozitīvākiem,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. decembris

  Šodien vairāk atklāsies katras horoskopa zīmes pozitīvās īpašības, kas sola veiksmi tiem, kuri darbojas mākslas...
Foto:Feelgrafix.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. decembris

  Šodien ļaudis būs rūpīgi, ļausies kaislei un vilinājumiem, bet reizē pratīs vajadzīgajā brīdī ieteikt nepieciešamos...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. decembris

  Šī būs pārsteigumiem pilna diena, sola zvaigznes!   Auns Šajā dienā tu jebkurā situācijā vispirms uz priekšu izsliesi...
Foto:Flickr.com/Jo Sam/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. decembris

  Ko zvaigznes mums sola pirmdien, 5.decembrī?   Auns Daži Auni, kuri neredzēs citu izeju, šodien apkārtējiem rādīs nagus...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 5.-11. decembris

  Jauna nedēļa atkal ir klāt, aizvien vairāk pietuvojamies gada ģimeniskākajiem svētkiem. Palūkosim, kā izkārtojušās planētas...

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laikapstākļiem naktī

Naktī daudzviet, dienā galvenokārt austrumos sniegs, brīdina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas dienests. 08.-09.12.2022. naktī vietām...

Sinoptiķi izplata ļoti nopietnu brīdinājumu par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par ceturtdien gaidāmo laiku. 07.-08.12.2022. naktī turpinās ilgstoši...

Brīdina par laiku šovakar un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina par laiku trešdienas vakarā un naktī uz ceturtdienu. 07.-08.12.2022....