Vai zināji, ka arī šādi vari uzlabot savas auguma aprises?
ELPO DZIĻI!
Ir pierādīts, ka skābeklis palīdz atbrīvoties no toksīniem un samazina tauku šūnas. Lieliska ziņa, vai ne? Tādēļ arī rudenī pēc iespējas biežāk, kad vien tas ir iespējams, dodies garās pastaigās, kad vien vari – aizmirsti par sabiedrisko transportu un automašīnu. Sporto! Regulāri apmeklē dažādas fitnesa nodarbības.
Apgūsti pavisam vienkāršu vingrojumu, ko vari veikt, piemēram, darbā, sēžot pie datora: lēni un dziļi caur degunu ieelpojiet gaisu, 3 – 4 sekundes to aizturi un lēni caur degunu izelpo. Atkārto vairākas reizes dienā.
TIEVĒ SĀLS VANNĀ!
Dažus vakarus ļaujies 20 minūšu vannas peldei, kuras ūdenim pievienoti 2 – 3 kg sāls. Siltais ūdens ar sāls šķīdumu tajā palīdzēs izvadīt toksīnus, mazinās apetīti un ievērojami uzlabos miega kvalitāti. Ielāgo, ka tik intensīvas sāls peldes nav ieteicams atkārtot vairāk par divām reizēm gadā!
Kādi ir tavi tievēšanas paradumi?
