Smaids ir viena no skaistākajām cilvēka rotām. Uzzini, kā uzlabot savu zobu izskatu ar 13 pārtikas produktiem!

ĀBOLI un SELERIJAS

absel

Kraukšķīgie augļi un dārzeņi ir lieliski, lai notīrītu aplikumu, nospodrinot gan zobus, gan smaganas. Eksperti norāda, ka to lietošana uzturā ir īpaši nozīmīga, jo veicina siekalu izdalīšanos, kas palīdz dabiski aizsargāt mutes dobuma veselību.

 

ZEMENES

Strawberry_photos_Fresh_Strawberry_Picture_F045020

Šīs sārtās ogas ir ne tikai sulīgas un gardas, bet arī lielisks un dabiskais zobu spodrinātājs. Tās producē enzīmu, ko dēvē par ābolskābi, kas palīdz nodrošināt zobu skaistumu.  

 

 

SIERS

ss

Laba ziņa šī produkta cienītājiem! Tavs iecienītais kārums satur pienskābes paveidu, kas palīdz mazināt zobu bojāšanos, saglabājot tos ilgāk skaistus un veselus. Siers ir bagāts ar olbaltumvielām, kalciju un fosforu – vielām, kas dabiski mazina skābes līmeni tavā mutē. Kalcijs un fosfors tāpat palīdz zobiem atgūties pēc labošanas.

 

 

ANANASS

annnnananannns

Šis eksotiskais auglis spēj uzlabot tavu smaidu. Pētījumos ir pierādīts, ka augļa galvenā iedarbīgā viela, enzīms – bromelīns, darbojas kā dabisks traipu noņēmēja, mazinot aplikuma veidošanos un dažādu baktēriju uzkrāšanos uz taviem zobiem. Tas ir ļoti būtiski, jo aplikumā esošās baktērijas veicina skābju veidošanos, kas var saēst zobu emalju un izraisīt kariesu.

 

 

INGVERS

ingverssssddffds

 

Tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, palīdzot dabiski nodrošināt veselu mutes dobumu un skaistu smaidu.

 

 

BURKĀNI

Fresh carrots

Tie satur A vitamīnu, kas vitāli nepieciešams veselai zobu emaljai. Dārzeņu ēšana –svaigā veidā, palielina siekalu izdalīšanos, kas dabiski iztīra zobus.

 

 

BAZILIKS

bazzz

Šis garšaugs ir dabas antibiotika, kas samazina baktēriju daudzumu mutes dobumā. Zobu veselību un skaistumu nodrošina bazilika ēteriskā eļļa, kā arī daudzas būtiskas uzturvielas tajā.

 

 

SEZAMA SĒKLAS

seaasaaammmmaaaa seaklaaaaas

Tās palīdz noskrubēt zobu aplikumu, kas apslēpj to patieso krāsu. Tāpat sezama sēklas ir lielisks, zobus spēcinošā, kalcija avots.

 

 

ŠITAKĒ SĒNES

shiitake01

Būtiskākā šī sēņu bioloģiski aktīvā viela ir lentināns, kas kavē baktēriju attīstību mutes dobumā.

 

 

SĪPOLI

Three onions on a white background.

Tie satur nozīmīgus komponentus, kas mazina baktēriju vairošanos mutē, samazinot zobu bojāšanos. Lai uzņemtu šīs vielas, labāk lieto garšaugus termiski neapstrādātus.

 

 

LASIS

Fresh salmon with parsley and lemon

Tā sastāvā esošais kalcijs un D vitamīns ir nepieciešams kaulu un zobu veselībai, kā arī to skaistumam.

 

 

BROKOĻI

Fresh green vegetable, isolated over white

Šie zaļie dārzeņi satur dzelzi, kas palīdz veidot skābju rezistentu zobu pārklājumu jeb dabisku barjeru – zobu emaljas aizsardzībai un mirdzumam.

 

Vai šie produkti ir tavā ēdienkartē?

Sabiedrība

Ceturtdien vēl 710 Covid-19 gadījumi un 6 mirušie, tostarp divdesmitgadnieks

  Piektdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 710 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši 6...

Infektologam Dumpim skumjas ziņas par turpmākajos mēnešos gaidāmo – VIDEO

  Cīņā pret Covid-19 patlaban svarīgākā ir primārā vakcinācijas kursa saņemšana un kontaktu samazināšana, LTV "Rīta...

Parādās jauna informācija par smago avāriju uz Ventspils šosejas – VIDEO

  Jau vēstīts, ka ceturtdienas rītā nu jau kārtējā smagā avārija notika uz Rīgas - Ventspils...

Pāragri mūžībā devusies seriāla “Sekss un lielpilsēta” zvaigzne

57 gadu vecumā miris aktieris Villijs Gārsons, kurš pazīstams ar lomu "Sekss un lielpilsēta" seriālā...

Publiskā pasākumā pēkšņi sabrukusi “Harija Potera” filmu zvaigzne

Harija Potera zvaigzne Toms Feltons, kurš attēloja Drako Malfoju, ir izraisījis milzu bažas apkārtējos un...

Ziņo par Jūrmalā uz ielas notikušu traģēdiju

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 111 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietuši 14 cilvēki un viens gājis...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs VISNEVEIKSMĪGĀKĀS

Iepriekš informējām par tām horoskopa zīmēm, kuras 2022. gadā solās būt visveiksmīgākās. Nu pienākusi kārta...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. septembris

Pirmā dienas puse tev ir jāizmanto pēc iespējas aktīvāk. Uzņemies iniciatīvu un izmanto savu pašpārliecinātību....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

  Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Mājai un Dārzam

Sliktas ziņas par laiku tuvākajās dienās; no svētdienas viss mainīsies

  Tuvākajās dienās virs Latvijas teritorijas laika apstākļus turpinās noteikt ciklonu darbība - laiks būs mākoņains...

Sinoptiķi nopietni brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laiku ceturtdien un naktī uz piektdienu. 23.09.2021....

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...