Smaids ir viena no skaistākajām cilvēka rotām. Uzzini, kā uzlabot savu zobu izskatu ar 13 pārtikas produktiem!

ĀBOLI un SELERIJAS

absel

Kraukšķīgie augļi un dārzeņi ir lieliski, lai notīrītu aplikumu, nospodrinot gan zobus, gan smaganas. Eksperti norāda, ka to lietošana uzturā ir īpaši nozīmīga, jo veicina siekalu izdalīšanos, kas palīdz dabiski aizsargāt mutes dobuma veselību.

 

ZEMENES

Strawberry_photos_Fresh_Strawberry_Picture_F045020

Šīs sārtās ogas ir ne tikai sulīgas un gardas, bet arī lielisks un dabiskais zobu spodrinātājs. Tās producē enzīmu, ko dēvē par ābolskābi, kas palīdz nodrošināt zobu skaistumu.  

 

 

SIERS

ss

Laba ziņa šī produkta cienītājiem! Tavs iecienītais kārums satur pienskābes paveidu, kas palīdz mazināt zobu bojāšanos, saglabājot tos ilgāk skaistus un veselus. Siers ir bagāts ar olbaltumvielām, kalciju un fosforu – vielām, kas dabiski mazina skābes līmeni tavā mutē. Kalcijs un fosfors tāpat palīdz zobiem atgūties pēc labošanas.

 

 

ANANASS

annnnananannns

Šis eksotiskais auglis spēj uzlabot tavu smaidu. Pētījumos ir pierādīts, ka augļa galvenā iedarbīgā viela, enzīms – bromelīns, darbojas kā dabisks traipu noņēmēja, mazinot aplikuma veidošanos un dažādu baktēriju uzkrāšanos uz taviem zobiem. Tas ir ļoti būtiski, jo aplikumā esošās baktērijas veicina skābju veidošanos, kas var saēst zobu emalju un izraisīt kariesu.

 

 

INGVERS

ingverssssddffds

 

Tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, palīdzot dabiski nodrošināt veselu mutes dobumu un skaistu smaidu.

 

 

BURKĀNI

Fresh carrots

Tie satur A vitamīnu, kas vitāli nepieciešams veselai zobu emaljai. Dārzeņu ēšana –svaigā veidā, palielina siekalu izdalīšanos, kas dabiski iztīra zobus.

 

 

BAZILIKS

bazzz

Šis garšaugs ir dabas antibiotika, kas samazina baktēriju daudzumu mutes dobumā. Zobu veselību un skaistumu nodrošina bazilika ēteriskā eļļa, kā arī daudzas būtiskas uzturvielas tajā.

 

 

SEZAMA SĒKLAS

seaasaaammmmaaaa seaklaaaaas

Tās palīdz noskrubēt zobu aplikumu, kas apslēpj to patieso krāsu. Tāpat sezama sēklas ir lielisks, zobus spēcinošā, kalcija avots.

 

 

ŠITAKĒ SĒNES

shiitake01

Būtiskākā šī sēņu bioloģiski aktīvā viela ir lentināns, kas kavē baktēriju attīstību mutes dobumā.

 

 

SĪPOLI

Three onions on a white background.

Tie satur nozīmīgus komponentus, kas mazina baktēriju vairošanos mutē, samazinot zobu bojāšanos. Lai uzņemtu šīs vielas, labāk lieto garšaugus termiski neapstrādātus.

 

 

LASIS

Fresh salmon with parsley and lemon

Tā sastāvā esošais kalcijs un D vitamīns ir nepieciešams kaulu un zobu veselībai, kā arī to skaistumam.

 

 

BROKOĻI

Fresh green vegetable, isolated over white

Šie zaļie dārzeņi satur dzelzi, kas palīdz veidot skābju rezistentu zobu pārklājumu jeb dabisku barjeru – zobu emaljas aizsardzībai un mirdzumam.

 

Vai šie produkti ir tavā ēdienkartē?

Sabiedrība

AP

Pabeigta izmeklēšana traģēdijā Kurzemē, kur pēc aizdedzināšanas vēlāk slimnīcā miris vīrietis

  Valsts policijas Kurzemes reģiona pārvaldes Liepājas iecirkņa amatpersonas ir pabeigušas izmeklēšanu kriminālprocesā, kur konflikta laikā...
Foto:Flickr.com/Midori H/CC

Diemžēl Cēsu pusē pazudusī Ilze atrasta mirusi

13.05.2021 pulksten 09:56 Valsts policijas Vidzemes reģiona pārvaldes Cēsu iecirknis pārtrauc meklēt Ilzi Šņori. Sieviete diemžēl...

Svētdien 147 jauni Covid-19 gadījumi un 3 cilvēki miruši, bet slimnīcās jau 715

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 147 jauni...

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...
Foto:Flickr.com/Michel Filion/CC

Diemžēl nedēļa sākusies ar skumjām vēstīm

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 74 ceļu satiksmes negadījumi, kuros cietis 21 cilvēks un viens gājis...

“Viss notiek savādāk, nekā bijām iztēlojušies” – izskan jaunas vēstis par Samantas Tīnas komandu Eirovīzijā

  Svētdienas vakarā Roterdamā oficiāli tika atklāts 65. starptautiskais Eirovīzijas dziesmu konkurss, kurā Latviju ar dziesmu...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 17. maijs

Izmanto šo dienu, lai ar savu talantu palīdzību attīstītu sev nozīmīgus un cēlus mērķus.   Auns Auna zīmē...
Foto:Pixabay.com/smarko/CC

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 17.-23. maijs

  Jauna maija nedēļa atkal ir klāt! Piedāvājam ielūkoties gaidāmajos notikumu pavērsienos!   Auns Zvaigznes iezīmē, ka ir pienācis...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 16. maijs

  Ko zvaigznes tev sola svētdienai, 16. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušajiem ir pamats uztraukumam. Tu bieži esi...
Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Mājai un Dārzam

No sinoptiķa Briča izskan nepatīkamas ziņas – VIDEO

  Par šonedēļ gaidāmo laiku LTV "Rīta Panorāmā" stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis. Labā ziņa...

Izskan sarūgtinošas ziņas par laiku šonedēļ – prognoze 7 dienām!

  Laikapstākļus virs Latvijas šajā nedēļā noteiks ciklonu darbība, kā rezultātā dienas būs mākoņainas un vēsākas...

Pazīstamais laika vērotājs Bukšs nācis klajā ar būtisku ziņu

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā "Twitter" kontā sestdien nācis...