Piedāvājam uzzināt par vienu no slavenākajām senajām diētām, ko izmantoja filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu!

Merilina Monro, Greisa Kellija, Odrija Hepberna un citas kino leģendas varēja lepoties ar šmaugiem vidukļiem un lielisku fizisko formu, kuras pamatā bija ne tikai labi gēni, bet arī fiziskās nodarbes un īpaši uztura plāni, lai liekie kilogrami pazustu kā nebijuši.

Holivudas diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem un olām, liesas gaļas vai zivīm un sniedz līdz 1000 kalorijām dienā.

Diētu ieteicams ieturēt 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.

Plānojot nedēļas ēdienkarti – izvēlies no piedāvātajām variācijām!

 

HOLIVUDAS DIĒTA

Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).

Pusdienās: 1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafija.

Vakariņās: 1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķu šķēlītes, tēja vai kafija (kopā 650 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 2 apelsīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 6 gurķu šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija.

Vakariņās: 2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 – 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja.

Vakariņās: 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 olas, salāti, tēja (kopā 500 kilokalorijas).

 

MĒNESS DIĒTA: dabas enerģija svara zaudēšanai

 

Pusdienās: 1 šnicele, 2 apelsīni, tēja vai kafija.

Vakariņās: 2 apelsīni, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija (kopā 600 kilokalorijas).

 

Pusdienās: Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēlīte, 3 apelsīni, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja (kopā 650 kilokalorijas).

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Parādās pavisam jaunas ziņas par Latvijas bērnu vidū tik populāro Tutu

  Bērnu iemīļotais raidījums “Tutas lietas” nāk klajā ar jaunu Ziemassvētku  dziesmu “Bānītis ved uz svētkiem”....

Artūrs Hatti izdod dziesmu ar īpaši spēcīgu vēstījumu “Love Vibes”

Ceturtdien, 8. decembrī, dziesmu “Love Vibes” klausītāju vērtējumam nodod jaunais un talantīgais mūziķis Artūrs Hatti....

Lieli jaunumi sagaida populārā veikalu tīkla “Lidl” pircējus

  Visos divdesmit “Lidl” veikalos Latvijā veiksmīgi pabeigta pāreja uz jaunajām elektroniskajām cenu zīmēm (ECZ). Līdz...

Sinoptiķi izplata ļoti nopietnu brīdinājumu par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par ceturtdien gaidāmo laiku. 07.-08.12.2022. naktī turpinās ilgstoši...

Brīdina par laiku šovakar un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina par laiku trešdienas vakarā un naktī uz ceturtdienu. 07.-08.12.2022....

Izplatīts nopietns brīdinājums šoferīšiem!

  Šodien uz plkst. 12.00 stiprās snigšanas dēļ īpaši apgrūtināti braukšanas apstākļi ir Vidzemes šosejas (A2)...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 9. decembris

  Zvaigžņu stāvoklis palielinās tavu drosmi, kaislības un entuziasmu. Tas palīdzēs labiem cilvēkiem kļūt vēl pozitīvākiem,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. decembris

  Šodien vairāk atklāsies katras horoskopa zīmes pozitīvās īpašības, kas sola veiksmi tiem, kuri darbojas mākslas...
Foto:Feelgrafix.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. decembris

  Šodien ļaudis būs rūpīgi, ļausies kaislei un vilinājumiem, bet reizē pratīs vajadzīgajā brīdī ieteikt nepieciešamos...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. decembris

  Šī būs pārsteigumiem pilna diena, sola zvaigznes!   Auns Šajā dienā tu jebkurā situācijā vispirms uz priekšu izsliesi...
Foto:Flickr.com/Jo Sam/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. decembris

  Ko zvaigznes mums sola pirmdien, 5.decembrī?   Auns Daži Auni, kuri neredzēs citu izeju, šodien apkārtējiem rādīs nagus...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 5.-11. decembris

  Jauna nedēļa atkal ir klāt, aizvien vairāk pietuvojamies gada ģimeniskākajiem svētkiem. Palūkosim, kā izkārtojušās planētas...

Mājai un Dārzam

Izplatīts brīdinājums par laikapstākļiem naktī

Naktī daudzviet, dienā galvenokārt austrumos sniegs, brīdina Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas dienests. 08.-09.12.2022. naktī vietām...

Sinoptiķi izplata ļoti nopietnu brīdinājumu par laiku ceturtdien

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par ceturtdien gaidāmo laiku. 07.-08.12.2022. naktī turpinās ilgstoši...

Brīdina par laiku šovakar un naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs brīdina par laiku trešdienas vakarā un naktī uz ceturtdienu. 07.-08.12.2022....