Piedāvājam uzzināt par vienu no slavenākajām senajām diētām, ko izmantoja filmu zvaigznes, lai saglabātu slaidu augumu!

Merilina Monro, Greisa Kellija, Odrija Hepberna un citas kino leģendas varēja lepoties ar šmaugiem vidukļiem un lielisku fizisko formu, kuras pamatā bija ne tikai labi gēni, bet arī fiziskās nodarbes un īpaši uztura plāni, lai liekie kilogrami pazustu kā nebijuši.

Holivudas diēta sastāv galvenokārt no augļiem, dārzeņiem un olām, liesas gaļas vai zivīm un sniedz līdz 1000 kalorijām dienā.

Diētu ieteicams ieturēt 18 dienas vienu vai divas reizes gadā.

Plānojot nedēļas ēdienkarti – izvēlies no piedāvātajām variācijām!

 

HOLIVUDAS DIĒTA

Brokastīs vienmēr 2 apelsīni un krūzīte tējas vai kafijas bez cukura (apmēram 100 kalorijas).

Pusdienās: 1 liesa kotlete bez mērces, lapu salāti, redīsi, 40 g riekstu, mandeļu vai auzu pārslu, tēja vai kafija.

Vakariņās: 1 ola, 2 apelsīni, salāti, 8 gurķu šķēlītes, tēja vai kafija (kopā 650 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 2 apelsīni, 2 olas, 1 tomāts, 40 g mandeļu, riekstu vai auzu pārslu, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 6 gurķu šķēlītes, salāti, 2 apelsīni, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 kotlete, salāti, 3 apelsīni, 1 citrons, kafija.

Vakariņās: 2 olas, 2 apelsīni, spināti vai salāti, 4 sparģeļi vai 2 – 3 burkāni, 1 šķēle grauzdētas maizes, tēja (kopā 800 kilokalorijas).

 

Pusdienās: 1 apelsīns, 1 jēra gaļas kotlete, salāti, tēja.

Vakariņās: 1 apelsīns, 1 tomāts, 2 olas, salāti, tēja (kopā 500 kilokalorijas).

 

MĒNESS DIĒTA: dabas enerģija svara zaudēšanai

 

Pusdienās: 1 šnicele, 2 apelsīni, tēja vai kafija.

Vakariņās: 2 apelsīni, 1 tomāts, siera šķēlīte, biezpiens, tēja vai kafija (kopā 600 kilokalorijas).

 

Pusdienās: Vārīta zivs, grauzdētas maizes šķēlīte, 3 apelsīni, kafija.

Vakariņās: 1 kotlete, 1 tomāts, 3 redīsi, salāti, 1 apelsīns, tēja (kopā 650 kilokalorijas).

 

Lai izdodas!

Sabiedrība

Milzu skandālā iekļuvis dabas draugs Olte; viņš skaidro situāciju ar “kokaīna” šņaukšanu – VIDEO

  Lietoja vai nelietoja aizliegtas vielas? Šāda jautājuma krustugunīs nokļuvis Madonas novada domes deputāts Māris Olte...

Jelgavas pusē pamana trīs aizdomīgus vīrus ārvalstīs reģistrētā auto – tālāk jau iesaistās specvienība

  Ceturtdien, 16. septembrī, Valsts policijas Zemgales reģiona pārvaldes Jelgavas iecirkņa Kriminālpolicijas nodaļas darbinieki, veiksmīgi sadarbojoties ar...

Jau drīzumā nevakcinētos Latvijas iedzīvotājus varētu sagaidīt nepatīkami jaunumi – VIDEO

  Lai ierobežotu Covid-19 izplatību, no 1. novembra varētu stāties spēkā prasība par obligātu vakcinēšanos visiem...

“Maxima” komentē Lietuvā ieviestos skarbos ierobežojumus nevakcinētajiem – kas notiks, ja tādi būs arī pie mums?

  No pagājušās nedēļas Lietuvā ieviestie ierobežojumi, kas liedz brīvu pieeju pirmās nepieciešamības precēm un pakalpojumiem...

Kašers pats savā virtuvē sastopas ar negaidītu problēmu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Kašers izrādās īsts iesācējs virtuvē, taču vēlas apgūt jaunas...

Izskan milzīgi jaunumi visiem “Maxima” pircējiem

  Pēc noslēpumainā ”Maisiņš vaig” vides objekta uzstādīšanas Rīgas centrā, “Maxima Latvija” atklāj tā saturu un...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. septembris

Šī solās būt diezgan labvēlīga diena. Pieaugs optimisms un paaugstināsies entuziasms. Var rasties daži izdevīgi...

“Arī sienas runā” jeb ko tava mājokļa krāsas stāsta par tevi

Straujiem soļiem tuvojas rudens – viens no košākajiem gadalaikiem, kas īpaši izceļas ar spilgtu krāsu...

Atklātas horoskopa zīmes, kuras 2022. gadā būs visveiksmīgākās

Aplūko vai arī tava horoskopa zīme solās nākamgad būt īpaši veiksmīga!   Lauva Lauva joprojām svinēs uzvaras gājienu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 21. septembris

  Pirmā dienas puse nesolās būt pārāk pozitīva. Emocijas ietekmēs tavu attieksmi, bet tu nedrīksti padoties,...

Tavs horoskops veiksmīgam OKTOBRIM

Rudens ir klāt! Ielūkosimies zvaigznēs! Auns Zvaigznes norāda, ka oktobrī neprecējušies šī zvaigznāja pārstāvji var izjust vēlmi...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

  Šīs dienas enerģētika solās būt laipnības un mīlestības piepildīta. Labvēlīgs laiks esošo attiecību nostiprināšanai un...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķim Bricim neiepriecinoša prognoze tuvākajām dienām, bet ir arī laba ziņa

Uz siltāku laiku cerības nedēļas nogalē, intervijā LTV "Rīta Panorāmai" pirmdien sacīja LTV laika ziņu...

Nedēļas otrajā pusē laiks jūtami mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Otrdien, mazinoties ciklona ietekmei, nokrišņi mitēsies, savukārt nedēļas nogalē valsti sasniegs plaša nokrišņu zona, tādēļ...

Nākamā nedēļa būs auksta, bet ir arī labā ziņa. Stāsta Toms Bricis

  "Arī nākamā nedēļa būs auksta, bet prognozēs manāmas cerības uz nelielu atvasaru mēneša beigās," stāsta...