Džeimijs Olivers jau tuvākajā laikā atkal viesosies televīzijas kanālā „FOX Life” – šoreiz ar savu jauno realitātes šovu „Džeimija Olivera pārtikas revolūcija”, kurā redzēsim, kā slavenais britu pavārs un cīnītājs par veselīgu uzturu tiecas dot savu artavu cīņā ar globālo aptaukošanās epidēmiju, piedāvājot plašā klāstā dažādas veselīgas receptes.

 

 

Lūk, viena no receptēm, ko tu vari celt arī savā galdā!

 

 

Pēc Džeimija teiktā, šis gardais un veselīgais ēdiens bagātīgi satur C vitamīnu un antioksidantus, kas palīdz novērst daudzas deģeneratīvas slimības.

 

 

Sastāvdaļas:

2 zariņi svaiga rozmarīna

2 ķiploku daiviņas

Nerafinēta olīveļļa

1 ēdamkarote baltvīna etiķa

Kajēnas pipari

2 x 120 g vistas krūtiņas bez ādas

2 biezas šķēles pilngraudu maizes

8 svaigas lauru lapas

2 apelsīni

100 g spinātu

1 citrons

1 tējkarote balzametiķa

20 g fetas siera

 

 

Pagatavošana:

 

Rozmarīna lapas saberz piestā kopā ar šķipsniņu sāls. Nomizo un saspaidi ķiploku, tad piejauc 1 tējkaroti eļļas, etiķi un paprāvu šķipsniņu Kajēnas piparu. Sagriez vistu un maizi 2 cm gabaliņos. Bļodā labi samaisi marinādi un pievieno lauru lapas.

 

 

Uzliec cepampannu uz vidējas liesmas. Liec vistu uz pannas un apcep 4 līdz 5 minūtes no katras puses vai kamēr gabaliņi ir gatavi un zeltainā krāsā. Uzliec pannai vāku, lai vista kļūtu īpaši kraukšķīga.

 

 

Pa to laiku nomizo apelsīnus un sagriez tos šķēlēs. Spinātus apslaki ar citrona sulu un eļļu, uzliec sagrieztos apelsīnus uz šķīvjiem un apslaki ar balzametiķi. Liec šķīvī izceptos vistas gabaliņus, virsū uzliec kebabu, uzdrupini fetas sieru un pasniedz ar citrona daiviņām.

 

 

Lai gūtu iedvesmu veselīgā gatavošanā, skaties aizraujošo realitātes šovu „Džeimija Olivera pārtikas revolūcija”svētdienās, plkst. 12:05, sākot no 22.novembra! Tikai kanālā „FOX Life”!

Sabiedrība

Iemūžina smagu avāriju Latgalē – šoferi glābj brīnums – FOTO

  Gluži kā kadri no kādas spriedzes filmas - tā var teikt par kādu avāriju, kas...

Pie Stradiņiem pieripo daudzi DEPO busiņi ar milzīgu pārsteigumu mediķiem – VIDEO

  Lai teiktu paldies ārstiem, kuri, spītējot naida runai internetā un pat pandēmijas apšaubīšanai, paliek savā...

Daugavā nogrimušais auto: Glābēji ierodas nekavējoties, bezsamaņā esošais vadītājs nogrimst dzelmē

  Pirmdienas agrā pēcpusdienā notikusi traģēdija Rīgā, pie Akmens tilta. Automašīna iebraukusi Daugavā un nogrimusi. Atrasts...

Sinoptiķis Bricis pārsteidz ar laika prognozi tuvākajai nedēļai – VIDEO

  Šonedēļ laiks Latvijā kļūs siltāks un nedēļas otrajā pusē temperatūra būs tuvu siltuma rekordiem, intervijā...

Mājsēdes naktī policija saņem kādu dīvainu izsaukumu; tālāk notikumi risinās strauji

  Šajā nedēļas nogalē likumsargi mājsēdes laikā ir fiksējuši vairākus iedzīvotājus, kuri ne tikai ir rupji...

Pēc dzīvesbiedru strīda Cēsīs vīrs zaudējis dzīvību

  22.oktobra pēcpusdienā Cēsīs kādā dzīvoklī strīda karstumā sieviete nodarīja smagus miesas bojājumus dzīvesbiedram, kā rezultātā...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. oktobris

  Šī diena būs visai nestabila emocionālā ziņā. Tavs garastāvoklis var bieži mainīties, turklāt  šīs svārstības...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. oktobris

  Piemērota diena jebkuram ikdienas darbam vai darbībai, kas prasa pamatīgu fokusēšanos. Ir laiks kļūt uzmanīgam...
Foto:Epilatorhome.com/Karolina Miseviciute/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. oktobris

  No vienas puses tevi sagaida nepamatotas bažas un no otras – pārmērīgs optimisms kopā ar...
Deviant Art

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 25. – 31. oktobris

  Oktobris strauji tuvojas savai izskaņai, kokus vairs rotā vien pēdējās lapas un vakaros tā vien...
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 23. oktobris

  Labvēlīga diena saskarsmei ar cilvēkiem tev visapkārt. Komunikācija pašlaik var būt ļoti emocionāla, kas ievērojami...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 22. oktobris

Dienas pirmajā daļā vari veikt kāda pagātnes perioda analīzi vai pabeigt kādu aktuālu notikumu vai...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķis Bricis pārsteidz ar laika prognozi tuvākajai nedēļai – VIDEO

  Šonedēļ laiks Latvijā kļūs siltāks un nedēļas otrajā pusē temperatūra būs tuvu siltuma rekordiem, intervijā...

Oktobra pēdējā nedēļa jau pienāks ar pavisam citādu laiku; brīvdienās tas atkal mainīsies

  Šonedēļ laika apstākļus Latvijā noteiks ciklonu darbība ziemeļos, bet brīžiem tuvosies arī augsta spiediena atzars...

Pirmais sniegs Latvijā – FOTO, VIDEO

  Kā vēsta sinoptiķi un iedzīvotāji, svētdien vietām Latvijā - Alūksnes augstienē, Veclaicenē, Mālpils pusē un...