Noskaidro, kuri vaļasprieki ne tikai izklaidē un relaksē, bet arī spēj attīstīt mūsu smadzeņu darbību.

VIDEOSPĒLES: lai gan patiesība ir tajā, ka lielākā daļa šādu spēļu negatīvi ietekmē kā mazus bērnus, tā pusaudžus, ņemot vērā faktu, ka videospēles pārsvarā ir ļoti vardarbīgas, dažas no tām patiesībā var pat palīdzēta attīstīt un uzlabot mūsu smadzeņu darbību. Būtiskākais ir apzināties, kura no šī hobija spēlēm spēj dot tev labumu. Daudzu pētījumu rezultāti atklāj, ka aizraušanās ar videospēlēm var uzlabot roku – acu koordināciju, kas ir ļoti būtiski mūsu ikdienā. Tajā pašā laikā, šīs spēles arī trenē tavu prasmi kritiski pieņemt lēmumus, citiem vārdiem sakot – tev būs iespēja pieņemt radikālus lēmumus, kas palīdzēs arī dzīvē.  

 

KONCENTRĒŠANĀS SPĒLES: mūsdienās ļoti izplatīta ir smadzeņu migla jeb spriestspēju un apziņas pasliktināšanās – garīgs apjukums. Par laimi ir dažas spēles un garīgie vingrinājumi, kas palīdz novērst šo stāvokli. Vai tu kaismīgi aizraujies ar dažādām prāta spēlēm vai tev ir kāds līdzīgs hobijs? Ja tā, tad tev vajadzētu zināt, ka neskaitāmi pētījumu rezultāti norāda, ka mīklu atrisināšana un iesaistīšanās citās, līdzīgās aktivitātēs, stimulē tavu prātu, samazinot plānprātības attīstības risku dzīves laikā vairāk nekā par 60 %. Tajā pašā laikā, spēlējot prātu stimulējošas spēles vari ievērojami uzlabot savu atmiņu, kas, visticamāk, ļoti atmaksāsies un būs noderīgi vecumdienās. Ir neskaitāmi daudz šādu spēļu un dažādu aktivitāšu, kas ir paredzētas, lai palielinātu tavu smadzeņu aktivitāti un padarītu tevi gudrāku, kas kombinācijā ar pilnvērtīgu, sabalansētu pārtiku, īpaši vielām, kas uzlabo izziņas funkcijas, vainagosies ar noderīgu smadzeņu treniņu, ko varēsi lieliski pielietot un izmantot savā ikdienā.

 

PUZZLES: daudziem no mums šis ir viens no visiecienītākajiem brīvā laika pavadīšanas veidiem, neraugoties uz to, cik dažkārt kaitinoša ir sajūta, ka nespēj atrast pareizo, trūkstošo attēla gabaliņu. Patiesībā tieši tas padara puzzles likšanu par lielisku nodarbi, lai stimulētu savas prāta spējas, liekot domāt – pozitīvi ietekmējot intelektu. Tikpat lielisks vaļasprieks ir krustvārdu mīklu minēšana – tik piemērots laika pavadīšanas veids, piemēram, sabiedriskajā transportā. Turklāt tas ir lielisks smadzeņu treniņš – intelekta palielināšanai bez lieliem laika vai materiālajiem ieguldījumiem. 

 

LASĪŠANA: šis process ir neapšaubāmi viens no skaistākajiem vaļaspriekiem. Ir bezgala daudz dažādu rakstības žanru un konkrētu to pārstāvošo darbu, ka cilvēks nespēj izlasīt pat tikai 1 % no sev atvēlētā dzīves laika. Grāmatas piedāvā mums vienreizēju un izcilu veidu, kā saprast pasauli, uzburot iedomu burbuli – drošu patvērumu, kur aizbēgt no realitātes ikreiz kad vien to vēlamies. Viena no labākajām lietām, ko tu vari darīt, ja vēlies pilnveidot savas prāta spējas, ir sastādīt savu obligāto literatūras sarakstu ar vismaz 10 izciliem literāriem darbiem un pamazām izlasīt tos. Šis process palīdzēs uzturēt tava prāta modrību un fokusētību, nemaz nerunājot, ka tā papildināsi savu vārda krājumu.

 

reading-is-one-of-the-best-hobbies

 

DAŽĀDU LIETU KOLEKCIONĒŠANA: tas ir vēl viens būtisks un ļoti jauks vaļasprieks, kas palielinās tavu gudrību. Piemēram, monētu vākšana noteikti palīdzēs arī labāk izprast pasauli sev visapkārt. Ir nozīmīgi tas, ka esi zinātkāra un vēlēties uzzināt vairāk, tieši tas liek pasaulei griezties! Šis ir izziņas process, kas palīdzēs uzzināt vairāk, piemēram, par citām pasaules vietām un tās iedzīvotājiem, analizējot kādas kopīgas šo lietu nianses.

 

 

VALODU APGUVE: vai tevi vienmēr ir aizrāvušas citas valstis, to kultūras un valodas? Ja tā ir, tad tev noteikti ir jāpaplašina savu valodu prasmes. Jo tas ne tikai dos dziļāku ieskatu valsts kultūrā, vēsturē un tradīcijās, bet arī palīdzēs komunicēt – labāk, ātrāk un vieglāk. Speciālisti norāda, ka svešvalodas vislabāk ir apgūt bērnībā, tomēr arī pieaugušie no šī procesa var gūt sev labumu. Tas pilnveidos smadzeņu darbību un palīdzēs atrisināt sarežģītus uzdevumus, trenējot mūsu prātu. Mazliet prakses un redzēsi, ka domas būs asākas un dažkārt, iespējams, pieķersi sevi situācijā, ka prāto svešvalodā, ne savā dzimtajā valodā. Kad tas notiks, zini, ka mērķis ir sasniegts!

 

 

MŪZIKAS INSTRUMENTU SPĒLES APGUVE: mūzika ir cēla kaislība un cilvēks, kurš prot spēlēt kādu mūzikas instrumentu, vienmēr ir uzskatīts par apdāvinātu un inteliģentu personību. Līdzīgi kā tas ir ar jaunas valodas apguvi, ir ieteicams to uzsākt jau mazotnē, tomēr ir miljoniem pieaugušo, kuri to ir izbaudījuši vien daudz vēlāk. Bez tam, labā ziņa ir tā, ka nav būtiski kādu tieši mūzikas instrumentu tu apgūsti, ikviens pilnveidos tavas izziņas un prāta spējas.

 

Novēlam atrast hobiju, kas pozitīvi pārņems tevi, atalgojoties desmitkārtīgi!

Sabiedrība

VIDEO: Policisti Daugavpils pusē ar 215 km/h vajā pārgalvīgu BMW vadītāju

  Aizvadītajā nedēļas nogalē, 9. maijā, Daugavpils novadā Valsts policijas amatpersonas apturēja kādu 27 gadus vecu...
Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...
pixabay.com

Valsts pārvaldes darbiniece tikusi pie prātam nepatverama laimesta

  Trešdien, 5. maijā, internetā www.latloto.lv pirkta momentloterijas Bagāts biļete kādai 39 gadus vecai sievietei, kas strādā valsts pārvaldē, atnesa 150...

“Es pieredzēju, kā tiek noslepkavota mana sieva, lūk, kas notika pagājušajā naktī”

Medijus pāršalcis sirdi plosošs notikums. 33 gadus veco Šaralambu Anagnostopulu otrdienas, 11. maija, rītā paša...

Otrdien 729 jauni Covid-19 gadījumi un 6 mirušie; slimnīcās 652 cilvēki

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) trešdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 729 jauni...

Samantas Tīnas Eirovīzijas pusfinālam jau noteikts uzvarētājs

Jau vēstījām, ka mūsu šī gada pārstāve starptautiskajā Eirovīzijas dziesmu konkursā Samanta Tīna aizvadījusi emocionālu...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

Laba diena dažādu, gan ar darbu, gan personīgajām interesēm saistītu pētījumu veikšanai. Auns Auna zīmē dzimušajiem ieteicams...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...

Horoskops: Katras horoskopa zīmes SIEVIETES PATIESĀ seja

Astrologi apgalvo, ka zina patiesību. To, ka katrai horoskopa zīmei ir gan labās, gan sliktās...
Foto:Wallpapermania.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 11. maijs

  Nebaidies pastāvēt par sevi un par lietām, kuras tev rūp, taču dari to adekvātā manierē....

Šīs ir trīs neuzticamākās horoskopa zīmes

Horoskopi mēdz būt dažādi, tie spēj noteikt un ietekmēt daudz. Lūk, izdalītas trīs horoskopa zīmes,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 10. maijs

Aizstāvi savas idejas un ar aizrautību tiecies pakaļ saviem mērķiem, taču uzmanies, lai nekļūtu agresīvs...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas un nepatīkamas ziņas par laiku turpmākajās dienās un nākamnedēļ

Pēdējās dienās laika apstākļus virs Latvijas noteica plašs anticiklons virs Krievijas, kā rezultātā bija vasarīgi...

Izskan jaunas ziņas par laiku šonedēļ un turpmāk. Stāsta sinoptiķis Bricis – VIDEO

  Kāds laiks gaidāms šonedēļ? Stāsta LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis! "Izskatās, ka trešdiena būs šīs...
Foto:7-themes.com

Tuvākās dienas – sausas un ļoti siltas, pēc tam laiks mainīsies – prognoze 7 dienām!

  Nedēļas pirmajā pusē laika apstākļus noteiks anticiklons ar centru virs Krievijas, tāpēc gaidāms sauss laiks,...