Noskaidro, kuri vaļasprieki ne tikai izklaidē un relaksē, bet arī spēj attīstīt mūsu smadzeņu darbību.

VIDEOSPĒLES: lai gan patiesība ir tajā, ka lielākā daļa šādu spēļu negatīvi ietekmē kā mazus bērnus, tā pusaudžus, ņemot vērā faktu, ka videospēles pārsvarā ir ļoti vardarbīgas, dažas no tām patiesībā var pat palīdzēta attīstīt un uzlabot mūsu smadzeņu darbību. Būtiskākais ir apzināties, kura no šī hobija spēlēm spēj dot tev labumu. Daudzu pētījumu rezultāti atklāj, ka aizraušanās ar videospēlēm var uzlabot roku – acu koordināciju, kas ir ļoti būtiski mūsu ikdienā. Tajā pašā laikā, šīs spēles arī trenē tavu prasmi kritiski pieņemt lēmumus, citiem vārdiem sakot – tev būs iespēja pieņemt radikālus lēmumus, kas palīdzēs arī dzīvē.  

 

KONCENTRĒŠANĀS SPĒLES: mūsdienās ļoti izplatīta ir smadzeņu migla jeb spriestspēju un apziņas pasliktināšanās – garīgs apjukums. Par laimi ir dažas spēles un garīgie vingrinājumi, kas palīdz novērst šo stāvokli. Vai tu kaismīgi aizraujies ar dažādām prāta spēlēm vai tev ir kāds līdzīgs hobijs? Ja tā, tad tev vajadzētu zināt, ka neskaitāmi pētījumu rezultāti norāda, ka mīklu atrisināšana un iesaistīšanās citās, līdzīgās aktivitātēs, stimulē tavu prātu, samazinot plānprātības attīstības risku dzīves laikā vairāk nekā par 60 %. Tajā pašā laikā, spēlējot prātu stimulējošas spēles vari ievērojami uzlabot savu atmiņu, kas, visticamāk, ļoti atmaksāsies un būs noderīgi vecumdienās. Ir neskaitāmi daudz šādu spēļu un dažādu aktivitāšu, kas ir paredzētas, lai palielinātu tavu smadzeņu aktivitāti un padarītu tevi gudrāku, kas kombinācijā ar pilnvērtīgu, sabalansētu pārtiku, īpaši vielām, kas uzlabo izziņas funkcijas, vainagosies ar noderīgu smadzeņu treniņu, ko varēsi lieliski pielietot un izmantot savā ikdienā.

 

PUZZLES: daudziem no mums šis ir viens no visiecienītākajiem brīvā laika pavadīšanas veidiem, neraugoties uz to, cik dažkārt kaitinoša ir sajūta, ka nespēj atrast pareizo, trūkstošo attēla gabaliņu. Patiesībā tieši tas padara puzzles likšanu par lielisku nodarbi, lai stimulētu savas prāta spējas, liekot domāt – pozitīvi ietekmējot intelektu. Tikpat lielisks vaļasprieks ir krustvārdu mīklu minēšana – tik piemērots laika pavadīšanas veids, piemēram, sabiedriskajā transportā. Turklāt tas ir lielisks smadzeņu treniņš – intelekta palielināšanai bez lieliem laika vai materiālajiem ieguldījumiem. 

 

LASĪŠANA: šis process ir neapšaubāmi viens no skaistākajiem vaļaspriekiem. Ir bezgala daudz dažādu rakstības žanru un konkrētu to pārstāvošo darbu, ka cilvēks nespēj izlasīt pat tikai 1 % no sev atvēlētā dzīves laika. Grāmatas piedāvā mums vienreizēju un izcilu veidu, kā saprast pasauli, uzburot iedomu burbuli – drošu patvērumu, kur aizbēgt no realitātes ikreiz kad vien to vēlamies. Viena no labākajām lietām, ko tu vari darīt, ja vēlies pilnveidot savas prāta spējas, ir sastādīt savu obligāto literatūras sarakstu ar vismaz 10 izciliem literāriem darbiem un pamazām izlasīt tos. Šis process palīdzēs uzturēt tava prāta modrību un fokusētību, nemaz nerunājot, ka tā papildināsi savu vārda krājumu.

 

reading-is-one-of-the-best-hobbies

 

DAŽĀDU LIETU KOLEKCIONĒŠANA: tas ir vēl viens būtisks un ļoti jauks vaļasprieks, kas palielinās tavu gudrību. Piemēram, monētu vākšana noteikti palīdzēs arī labāk izprast pasauli sev visapkārt. Ir nozīmīgi tas, ka esi zinātkāra un vēlēties uzzināt vairāk, tieši tas liek pasaulei griezties! Šis ir izziņas process, kas palīdzēs uzzināt vairāk, piemēram, par citām pasaules vietām un tās iedzīvotājiem, analizējot kādas kopīgas šo lietu nianses.

 

 

VALODU APGUVE: vai tevi vienmēr ir aizrāvušas citas valstis, to kultūras un valodas? Ja tā ir, tad tev noteikti ir jāpaplašina savu valodu prasmes. Jo tas ne tikai dos dziļāku ieskatu valsts kultūrā, vēsturē un tradīcijās, bet arī palīdzēs komunicēt – labāk, ātrāk un vieglāk. Speciālisti norāda, ka svešvalodas vislabāk ir apgūt bērnībā, tomēr arī pieaugušie no šī procesa var gūt sev labumu. Tas pilnveidos smadzeņu darbību un palīdzēs atrisināt sarežģītus uzdevumus, trenējot mūsu prātu. Mazliet prakses un redzēsi, ka domas būs asākas un dažkārt, iespējams, pieķersi sevi situācijā, ka prāto svešvalodā, ne savā dzimtajā valodā. Kad tas notiks, zini, ka mērķis ir sasniegts!

 

 

MŪZIKAS INSTRUMENTU SPĒLES APGUVE: mūzika ir cēla kaislība un cilvēks, kurš prot spēlēt kādu mūzikas instrumentu, vienmēr ir uzskatīts par apdāvinātu un inteliģentu personību. Līdzīgi kā tas ir ar jaunas valodas apguvi, ir ieteicams to uzsākt jau mazotnē, tomēr ir miljoniem pieaugušo, kuri to ir izbaudījuši vien daudz vēlāk. Bez tam, labā ziņa ir tā, ka nav būtiski kādu tieši mūzikas instrumentu tu apgūsti, ikviens pilnveidos tavas izziņas un prāta spējas.

 

Novēlam atrast hobiju, kas pozitīvi pārņems tevi, atalgojoties desmitkārtīgi!

Sabiedrība

Atklāta traģēdija, kas sagrāvusi princi Hariju un Meganu Mārklu

Prinča Harija un Meganas Mārklas mīlasstāsts aizrāva daudzus. Viņi satikās 2016. gadā un apprecējās pēc...

Pēdējās dienās nepareizi auto novietojušie sodu nesaņems – kādēļ tā? VIDEO

  Jaunā administratīvās atbildības likuma ieviešana uz dažām dienām atņēma policijas darbiniekiem tiesības piemērot autovadītājiem sodus...
Foto:Pexels.com/CC

Kopš 1. jūlija mežā pazudušās sēņotājas meklētājiem nav labu ziņu

86 gadus vecā Dzidra Gulbe pazuda 2020. gada 1.jūlijā. Sieviete izgāja no savas dzīvesvietas Olaines...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. jūlijs

Daudzi var justies nedaudz izsisti no sliedēm pēc iepriekšējo dienu laikā saņemtā lielā enerģijas pieplūduma....

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 6. – 12. jūlijs

Klāt jauna jūlija nedēļa – ar jauniem piedzīvojumiem un, jā, arī brīdinājumiem. Uzzini, ko planētu...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. jūlijs

Šī diena ik vienam solās būt diezgan karsta. Gaidāmas daudz un lielas pārmaiņas dažādās dzīves...

Mājai un Dārzam

Dabas vērotājs jau pastāsta par laiku rudenī un ziemā

  Pazīstamais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs no Viļakas puses savā interneta blogā pastāstījis par...
Foto:Flickr.com/A_Peach (off for a while)/CC

Izskan jaunas ziņas par tuvākajās dienās gaidāmo laiku

  Tuvākajās dienās, pastiprinoties augsta spiediena atzara ietekmei, nokrišņu daudzums mazināsies, bet jau darba nedēļas sākumā...

Brīdina par laiku tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laiku ceturtdienas vakarā. 02.07.2020. pēcpusdienā un...