Nereti jaunās māmiņas ir saskārušās ar piena trūkumu. Aptiekās pieejamas dažādas tējas laktācijas veicināšanai, taču, kā ar dabīgām vielām vairot pienu? SIA “Apsara” tējas meistars Andris Purviņš sadarbībā ar dietologu Ati Tupiņu piedāvā trīs vienkāršas, mājās pagatavojamas receptes no dabiskām sastāvdaļām, kas palīdzēs māmiņām tikt galā ar piena trūkumu un uzlabos gremošanu gan māmiņai, gan mazulim.
“Tā kā 85% mātes piena sastāv no ūdens, tā daudzumu var regulēt arī ar izdzertā šķidruma daudzumu. Piena rašanās veicināšanai dienā ieteicams izdzert 2-2,5 litrus minerālūdens, zāļu tējas vai tēju,” skaidro tējas meistars Andris Purviņš un sadarbībā ar diētas ārstu Ati Tupiņu piedāvā trīs tējas receptes.  

 

Ķimeņu tēja

Silta ķimeņu tēja tā pat kā citas tējas rada labsajūtu, sasilda un līdz ar to paplašina arī piena vadus.

Sastāvdaļas:

1l ūdens

5 ēdamkarotes ķimeņu

Piens

Pagatavošana:
Ielej katliņā 1 litru ūdens, uzvāra un  pievieno 5 ēdamkarotes (ja ķimenes iespējams sasmalcināt piestā, pietiek ar 3 ēdamkarotēm) ķimeņu. Uz lēnas uguns 10 minūtes vāra, pēc atdzišanas var lietot. Laktācijas veicināšanai pievieno pienu.
Ieteicamā dienas deva: 0,5  līdz 1 litru dienā.

 

Mērcēti valrieksti
Sastāvdaļas:

70g svaigu valriekstu

250ml verdoša ūdens

Pagatavošana:
Ņem 70g svaigus, negrauzdētus un nesālītus, vēlams  šī gada, valriekstus un aplej ar 250ml verdošu ūdeni. 1stundu atstāj izmirkt.

Iespējams apliet arī ar aukstu ūdeni – tad jāļauj valriekstiem ievilkties vismaz 6 stundas. Mērcētos valriekstus apēd.  Dienas deva var tikt koriģēta līdz 150 g,  bet ne mazāk kā 50 g valriekstu dienā!

 

Fenheļa un anīsa augļu uzlējums

Ja mazulis tiek zīdīts pēc tam, kad māmiņa pastiprināti lietojusi šos ārstnieciskos augus vai tēju, šāds uzlējums ir ļoti noderīgs: ar mātes pienu mazulis uzņem gremošanas veicināšanai nepieciešamās vielas. Kumelītēm piemīt pretiekaisuma, pretmikrobu, spazmu mazinoša un pretsāpju iedarbība, kā arī nomierinošs efekts.

 

Sastāvdaļas:

Vienādās daļas

Diļļu augļi (ķimenes)

Anīsa augļi

Fenheļa augļi

Kumelīšu tēja “Camomile”’

Pagatavošana:

Uz 200ml verdoša ūdens liek vienu tējkaroti maisījuma un ļauj ievilkties 10-15min. Lieto 2-3x dienā.

Sabiedrība

Photo by Postmans from Pexels

Tuvākajās dienās daudzviet gaidāms sals un bieži snigs

  Pēdējās kalendārās ziemas dienas Latvijai nesīs ziemai raksturīgākus laika apstākļus - lielākajā daļā valsts teritorijas...
Foto:Medscape.com

Infektoloģe uzsver: koronavīrusa uzliesmojumu dēļ skolēnu brīvlaikā nav ieteicams atstāt Latviju

  “Ņemot vērā to, ka koronavīrusa jeb COVID-19 infekcijas skarto teritoriju ģeogrāfija paplašinās, plānojot skolēnu brīvdienu...

Kā tagad izskatās Skulmes mājā, ko tirgo par milzu summu? VIDEO

  Privātmāja vai varbūt tomēr muzejs? Šāds jautājums radies par mūžībā aizgājušās mākslinieces Džemmas Skulmes namu...

Horoskopi un Testi

Pasargā sevi pats: Svarīgākais katras horoskopa zīmes veselībai

Katra horoskopa zīme korelē ar konkrētu ķermeņa daļu, tai ir raksturīgas noteiktas saslimšanas un atšķirīga...
Foto:Flickr.com/Joe Cleere/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. februāris

  Pirmajā dienas pusē var rasties nereālas cerības, kā arī vilšanās, kas saistīta ar tām/ personiskajās...

Kā naudu tērē katra horoskopa zīme? Palūko, vai tev atbilst!

Par naudu var iegādāties gandrīz visu un pavisam bez tās dzīvot ir praktiski neiespējami. Nepārvērtēsim...

Mājai un Dārzam

Photo by Postmans from Pexels

Tuvākajās dienās daudzviet gaidāms sals un bieži snigs

  Pēdējās kalendārās ziemas dienas Latvijai nesīs ziemai raksturīgākus laika apstākļus - lielākajā daļā valsts teritorijas...

Izsludināts oranžais brīdinājums par laiku tuvakajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs izplatījis oranžo brīdinājumu par laiku ceturtdien. 27. februārī dienas pirmajā...
Foto:Unsplash.com/Jordan Whitt/CC

Zināms, kāds laiks mūs sagaida MARTĀ

  Latvijā pazīstamākais dabas laika zīmju vērotājs Vilis Bukšs savā blogā internetā stāsta par marta mēnesī...