Uzzini, kuri produkti veicina vielmaiņu un dabisku tauku sadedzināšanas procesu tavā organismā!

ANANASS

969pineapple

Ar šķiedrvielām un C vitamīnu bagātais auglis satur enzīmu bromelīnu, kas organismā paaugstina fermentu aktivitāti, veicinot maltītes sagremošanu. Mielojoties ar to, ķermenī ātrāk noārdās proteīni, palielinot enerģiju.

 

AVOKADO

 ganze und halbe avocado isoliert auf weiss

Daudzi nelieto uzturā šo tropisko augli, jo ir pārliecināti, ka tajā ir daudz tauku. Tā ir taisnība, taču tās ir nepiesātinātās taukskābes, kas ir veselīgas un veicina tavu vielmaiņu.

 

BANĀNI

shutterstock_99478112

Arī šis auglis ir viens no kalorijām bagātākais, taču tā sastāvā esošais kālijs paātrina vielmaiņas procesus un regulē šķidruma līmeni organismā.

 

CITRUSAUGĻI

1-1232147469Qp3Q

Piemēram, mielošanās ar citroniem, apelsīniem un greipfrūtiem lieliski uzlabos tavu gremošanu, paātrinot tauku noārdīšanās procesu organismā, kā arī stiprinās imunitāti. Tāpēc, ka šajos augļos esošais C vitamīns ir efektīvs palīgs tauku dedzināšanas procesās.

 

INGVERS

ingver2

Šis vērtīgais dabas līdzeklis spēj paplašināt asinsvadus, veicinot gremošanu un tādejādi stimulējot vielmaiņu.

 

KANĒLIS

cinamon

Tikai ¼ tējk. šīs brīnumainās garšvielas spēj veicināt vielmaiņu. Dažādi pētījumu rezultāti liecina, ka kanēlī esošās aktīvās vielas stimulē insulīna receptorus un paaugstina šūnu spēju izmantot glikozi, samazinot tās līmeni asinīs. Tāpat kanēlis ne tikai stimulē vielmaiņu, bet arī nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām – mangānu, šķiedrvielām, dzelzi un kalciju.

 

ĶIPLOKI

solent-wight-seed-1024x813

Šis dabiskais antibiotiķis ir lielisks ne tikai saaukstēšanās profilaksei, bet arī cukura līmeņa regulēšanai organismā, palīdzot stimulēt vielmaiņu.

 

MANDELES

almonds1

Lai gan mandeles satur lielu daudzumu kaloriju un tauku, tās ir lielisks produkts svara samazināšanai. Spānijā vairāk nekā divu gadu garumā tika veikts pētījums, kurā piedalījās gandrīz 9 tūkstoši pieaugušo, kuri vismaz 2 reizes nedēļā ēda riekstus, tai skaitā mandeles. Pētījuma rezultāti pierādīja, ka šo produktu lietošana par 31% samazināja liekā svara veidošanos. Iespaidīgi! 

 

PIENA PRODUKTI

dairy_products

Tie ir bagāti ar kalciju, tāpat satur saliktos ogļhidrātus, kas nodrošina organismu ar papildus enerģiju. Ir pētījumi, kuru rezultāti apstiprina, ka ik dienu izdzerta glāze piena, stimulē tauku patēriņu, veicinot svara samazināšanos, turklāt stiprinot muskuļus.

 

PIPARI
chilli_sm

Čili un jalapenjo pipari ir lieliski kaloriju dedzinātāji. Tie ne tikai piešķir ēdienam pikantu garšu, bet arī rada organismā īstu ugunskuru, kas veicina tauku sadedzināšanu. Jalapenjo pipari satur kapsicīnu – ķīmisku vielu, kas stimulē sirds ritmu, tādejādi pat par 25% veicinot vielmaiņu.

 

SOJA

dry-soy-beans-e1345411355665

Šis produkts kā dabisks šķērslis kavē tauku uzkrāšanos organismā.

 

SPARĢEĻI

asparagus_full_1344361936

Šiem zemas kaloritātes dārzeņiem ir augsta uzturvērtība. Tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību, stimulējot arī ātrāku tauku rezervju izdalīšanos.

 

ZIVIS

Fresh salmon with parsley and lemon

Piemēram, lasis ir īpaši augstvērtīgs, jo tajā esošās omega 3 taukskābes mazina hormona leptīna līmeni asinīs, kas organismānosaka vai liekie tauki tiks uzkrāti vai noārdīti, aktivizējot kaloriju sadegšanu. Mielojies arī ar tunci, skumbriju un siļķi.

 

Vai šie brīnumainie produkti ir tavā ikdienas ēdienkartē?

Sabiedrība

Piektdien 544 Covid-19 gadījumi, miruši vēl 9 cilvēki

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sestdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 544 jauni...

Parādās negaidītas un nepatīkamas runas par “Balss maskā” pirmās sezonas uzvarētāju – VIDEO

  Diskusiju vētru sociālajos tīklos sacēlis kādas jaunas sievietes – divu mazu bērnu mammas lūgums pēc...
Foto:Flickr.com/Gael Varoquaux/CC

Izplatīts brīdinājums par laiku sestdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laika apstākļiem sestdienas rītā. 15.05.2021. no rīta...

Sinoptiķis Bricis komentē izskanējušo nepatīkamo prognozi vasarai – kā būs patiesībā? – VIDEO

  Brīvdienas būs siltas, bet cik ticamas izskanējušās prognozes par vēsu un mitru vasaru? Stāsta LTV...

Pēc otrā Eirovīzijas mēģinājuma Samanta Tīna neklusē – VIDEO

  Gatavojoties 65. starptautiskā Eirovīzijas dziesmu konkursa pusfinālam, Latvijas pārstāve Samanta Tīna veiksmīgi  aizvadījusi jau otro...

“Ne visi sapņi piepildās uzreiz…” Dziedātāja Aija Andrejeva izplatījusi skumju vēsti

  Aijas Andrejevas koncertu “Es iešu tālāk”, kas jau iepriekš Covid-19 pandēmijas dēļ tika pārcelts uz...

Horoskopi un Testi

Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 15. maijs

  Ikviens šajā dienā jutīsies sevišķi darbīgs un mērķtiecīgs. Izmanto šīs dienas zvaigžņu stāvokli, pavadot dienu...

Horoskops: Atklāj, kas biji pagātnē un to, kas būsi nākamajā dzīvē

Vadoties pēc dzimšanas gada ir iespējams saprast, kas esi – kādas ir tavas rakstura īpašības,...
Foto:Pexels.com/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 14. maijs

  Ko zvaigznes sola piektdienai, 14. maijam?   Auns Auna zīmē dzimušie ir ļoti enerģiski cilvēki un, lai gan...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 13. maijs

Laba diena dažādu, gan ar darbu, gan personīgajām interesēm saistītu pētījumu veikšanai. Auns Auna zīmē dzimušajiem ieteicams...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 12. maijs

  Auns Auna zīmē dzimušie ir tendēti ļoti strauji uzsākt dažādus projektus un aizrautīgi arī turpināt pie...

Horoskops: Katras horoskopa zīmes SIEVIETES PATIESĀ seja

Astrologi apgalvo, ka zina patiesību. To, ka katrai horoskopa zīmei ir gan labās, gan sliktās...

Mājai un Dārzam

Foto:Flickr.com/Gael Varoquaux/CC

Izplatīts brīdinājums par laiku sestdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par laika apstākļiem sestdienas rītā. 15.05.2021. no rīta...

Sinoptiķis Bricis komentē izskanējušo nepatīkamo prognozi vasarai – kā būs patiesībā? – VIDEO

  Brīvdienas būs siltas, bet cik ticamas izskanējušās prognozes par vēsu un mitru vasaru? Stāsta LTV...

Izskan jaunas ziņas par šovasar gaidāmo laiku

  Pazīstamais sinoptiķis Jānis Trallis, kura veidotās prognozes izmanto ziņu aģentūra LETA un līdz ar to...