Uzzini, kuri produkti veicina vielmaiņu un dabisku tauku sadedzināšanas procesu tavā organismā!

ANANASS

969pineapple

Ar šķiedrvielām un C vitamīnu bagātais auglis satur enzīmu bromelīnu, kas organismā paaugstina fermentu aktivitāti, veicinot maltītes sagremošanu. Mielojoties ar to, ķermenī ātrāk noārdās proteīni, palielinot enerģiju.

 

AVOKADO

 ganze und halbe avocado isoliert auf weiss

Daudzi nelieto uzturā šo tropisko augli, jo ir pārliecināti, ka tajā ir daudz tauku. Tā ir taisnība, taču tās ir nepiesātinātās taukskābes, kas ir veselīgas un veicina tavu vielmaiņu.

 

BANĀNI

shutterstock_99478112

Arī šis auglis ir viens no kalorijām bagātākais, taču tā sastāvā esošais kālijs paātrina vielmaiņas procesus un regulē šķidruma līmeni organismā.

 

CITRUSAUGĻI

1-1232147469Qp3Q

Piemēram, mielošanās ar citroniem, apelsīniem un greipfrūtiem lieliski uzlabos tavu gremošanu, paātrinot tauku noārdīšanās procesu organismā, kā arī stiprinās imunitāti. Tāpēc, ka šajos augļos esošais C vitamīns ir efektīvs palīgs tauku dedzināšanas procesās.

 

INGVERS

ingver2

Šis vērtīgais dabas līdzeklis spēj paplašināt asinsvadus, veicinot gremošanu un tādejādi stimulējot vielmaiņu.

 

KANĒLIS

cinamon

Tikai ¼ tējk. šīs brīnumainās garšvielas spēj veicināt vielmaiņu. Dažādi pētījumu rezultāti liecina, ka kanēlī esošās aktīvās vielas stimulē insulīna receptorus un paaugstina šūnu spēju izmantot glikozi, samazinot tās līmeni asinīs. Tāpat kanēlis ne tikai stimulē vielmaiņu, bet arī nodrošina organismu ar būtiskām uzturvielām – mangānu, šķiedrvielām, dzelzi un kalciju.

 

ĶIPLOKI

solent-wight-seed-1024x813

Šis dabiskais antibiotiķis ir lielisks ne tikai saaukstēšanās profilaksei, bet arī cukura līmeņa regulēšanai organismā, palīdzot stimulēt vielmaiņu.

 

MANDELES

almonds1

Lai gan mandeles satur lielu daudzumu kaloriju un tauku, tās ir lielisks produkts svara samazināšanai. Spānijā vairāk nekā divu gadu garumā tika veikts pētījums, kurā piedalījās gandrīz 9 tūkstoši pieaugušo, kuri vismaz 2 reizes nedēļā ēda riekstus, tai skaitā mandeles. Pētījuma rezultāti pierādīja, ka šo produktu lietošana par 31% samazināja liekā svara veidošanos. Iespaidīgi! 

 

PIENA PRODUKTI

dairy_products

Tie ir bagāti ar kalciju, tāpat satur saliktos ogļhidrātus, kas nodrošina organismu ar papildus enerģiju. Ir pētījumi, kuru rezultāti apstiprina, ka ik dienu izdzerta glāze piena, stimulē tauku patēriņu, veicinot svara samazināšanos, turklāt stiprinot muskuļus.

 

PIPARI
chilli_sm

Čili un jalapenjo pipari ir lieliski kaloriju dedzinātāji. Tie ne tikai piešķir ēdienam pikantu garšu, bet arī rada organismā īstu ugunskuru, kas veicina tauku sadedzināšanu. Jalapenjo pipari satur kapsicīnu – ķīmisku vielu, kas stimulē sirds ritmu, tādejādi pat par 25% veicinot vielmaiņu.

 

SOJA

dry-soy-beans-e1345411355665

Šis produkts kā dabisks šķērslis kavē tauku uzkrāšanos organismā.

 

SPARĢEĻI

asparagus_full_1344361936

Šiem zemas kaloritātes dārzeņiem ir augsta uzturvērtība. Tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību, stimulējot arī ātrāku tauku rezervju izdalīšanos.

 

ZIVIS

Fresh salmon with parsley and lemon

Piemēram, lasis ir īpaši augstvērtīgs, jo tajā esošās omega 3 taukskābes mazina hormona leptīna līmeni asinīs, kas organismānosaka vai liekie tauki tiks uzkrāti vai noārdīti, aktivizējot kaloriju sadegšanu. Mielojies arī ar tunci, skumbriju un siļķi.

 

Vai šie brīnumainie produkti ir tavā ikdienas ēdienkartē?

Sabiedrība

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 29. septembris

  Pirmā dienas daļa ir labvēlīga, lai iepirktos, iegādātos kaut ko ne tikai noderīgu, bet arī...

Pēc atlaišanas dramatiski mainījusies bijušā LNT diktora dzīve

  Par visai dramatisku pavērsienu kādreizējā LNT ārzemju ziņu redaktora un diktora Ivo Goldmaņa dzīvē vēsta...

Uzmanību! Kur šonedēļ varēs saņemt tik populāro “Janssen” vienas devas vakcīnu?

  Šonedēļ izbraukuma vakcinācijas pret Covid-19 notiks 13 apdzīvotās vietās, realizējot pieeju – vakcinācijas pakalpojums pēc...

Konkrētās profesijās nosaka obligātu vakcināciju; lielākā daļa pakalpojumu telpās – tikai ar sertifikātiem

  Lai nodrošinātu epidemioloģiski drošus pakalpojumus un drošu darba vietu, šodien, 28. septembrī, Ministru kabinets apstiprinātajā...

Situācija dramatiski pasliktinās: Pirmdien 804 Covid-19 gadījumi, 11 cilvēki miruši, tostarp divdesmitgadnieks

  Otrdien saņemtas ziņas, ka aizvadītajā diennaktī atklāti 804 jauni Covid-19 inficēšanās gadījumi, bet miruši 11...

Diemžēl liela nelaime notikusi Rīgas domes deputāta ģimenē

  Ļoti sāpīgs dzīves posms iestājies Rīgas domes deputāta Andreja Kozlova dzīvē. 19. septembrī izdzisusi viņa...

Horoskopi un Testi

bwallpapers.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. septembris

  Dienas pirmajā daļā izvairies no sevis slavināšanas un egoisma. Nepārēdies, tas var būt bīstami! Ja...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. septembris

  Šodien tev vajadzētu ieklausīties savā loģiskajā, veselajā saprātā. Var nākties ierobežot sevi dažos veidos, izvairies...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 27. septembris – 3. oktobris

  Šonedēļ jau "iekāpsim" oktobrī un skaisti krāsainajās lapās. Aplūkosim, ko šai nedēļai sola zvaigznes un...
Foto:Wallpapermania.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. septembris

  Dienas pirmā puse nav piemērota svarīgām lietām, jo mazināsies piesardzība un spēja objektīvi novērtēt situāciju....
pixabay.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. septembris

  Aizkaitināmība un dusmas var uzrasties dienas pirmajā pusē. Netērē pārmērīgi daudz enerģijas jebkurai darbībai. Sporto,...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

Izvairies no jebkādas vulgaritātes vai rupjības. Nesteidzies iegūt jaunas paziņas vai draugus, tāpat neesi pārāk...

Mājai un Dārzam

Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunu informāciju par laiku šonedēļ

  Kā ik pirmdienu, LTV laika ziņu redaktors Toms Bricis sarunā ar raidījumu "Rīta Panorāma" pastāstījis...

Brīdina par laika apstākļiem tuvākajās stundās

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi brīdina par tuvākajās stundās pirmdienas rītā gaidāmo laiku. 27.09.2021....

Sinoptiķi ārkārtīgi iepriecina Latvijas iedzīvotājus – laika prognoze 7 dienām!

Šonedēļ laikapstākļus virs Latvijas noteiks plašs anticiklons. Tā ietekmē laika apstākļi būs lielākoties sausi, daudzviet...