Noskaidro, kādus pārtikas produktus ieteicams lietot tieši tavai horoskopa zīmei!

AUNS (21. marts – 20. aprīlis)


aunsParasti šajā zīmē dzimušajiem uzturs nav īpaši nozīmīgs, proti, iespējams, tu dažkārt īsti neaizdomājies par to, ko liec vēderā. Tev var būt grūtības ievērot dzelžainu diētu, jo izjutīsi iekšēju diskomfortu. Šī iemesla dēļ auniem ir nepieciešama diēta, kas ļaus samazināt svaru, taču ne ar drastiskiem paņēmieniem. Tev ir ieteicami jūras produkti, īpaši dažādas zivis. Tāpat piena produkti, īpaši – siers un biezpiens. Neaizmirsti arī par augļiem – gan svaigā, gan žāvētā veidā. Mielojies arī ar riekstiem, īpaši mandelēm un pistācijām. Zvaigznes norāda, ka tev ir jābauda smiltsērkšķi, mellenes, kā arī vilkābeles augļi.

 

VĒRSIS (21. aprīlis – 20. maijs)


versissŠajā zvaigznājā dzimušajiem ir jāēd nesteidzoties. Veselības uzturēšanai lieto uzturā vairāk dārzeņus – kartupeļus, burkānus, bietes un dažādus kāpostus. Ēd liesu gaļu. Zvaigznes norāda, ka tev īpaši ieteicamas cidonijas, plūmes un persiki. Ierobežo kafijas patēriņu; dzer vairāk dažādas tējas. Mielojies ar zemeņu un aveņu ievārījumu.

 

DVĪŅI (21. maijs – 21. jūnijs)


dviniDvīņi nedrīkst ēst pārāk vēlu vakarā. Šajā laikā baudi vieglas vakariņas, kas ievērojami uzlabos tavu pašsajūtu. Tev jāmielojas ar dažādiem pākšaugu ēdieniem – pupiņām un zirņiem dažādās variācijās. Vai tavā ēdienkartē ir baklažāni, bumbieri un olīvas? Ja nē, veic korekcijas! Zvaigznes norāda, ka tev jāierobežo dažādu konditorejas izstrādājumu lietošana, kā arī labāk ar alkoholiskajiem dzērieniem ir jābūt uz Jūs. Ir pavasaris, īstais laiks, lai iekļautu savā ēdienkartē, piemēram, salātos nātres – tev tas ir īpaši ieteicams! Raugi, lai uzņem pietiekamu šķidruma daudzumu, vismaz 8 glāzes tīra ūdens vai negāzēta minerālūdens dienā.

 

VĒZIS (22. jūnijs – 22. jūlijs)


vēzisVisticamāk, tu esi gardēde, vai ne? Tomēr tas netraucē šajā zīmē dzimušos, ja nepieciešams – veselības uzlabošanai, ievērot pat dzelžainu diētu. Tev īpaši ieteicams ēst bieži, taču nelielām porcijām. Biežāk palutini sevi ar dažādām dārzeņu zupām un liesu gaļu, īpaši putna gaļu. No dārzeņiem vēžiem ieteicami kabači un svaigie gurķi. Zvaigznes brīdina, ka tev vienmēr ir jāpārliecinās vai pārtika nav sabojājusies. Tāpat neaizraujies ar skābiem augļiem.

 

LAUVA (23. jūlijs – 22. augusts)


lauvaZvaigznes norāda, ka šajā zīmē dzimušajiem bieži rodas liekā svara problēmas, jo kā jau dzīvnieku karalim – šī horoskopa pārstāvim gribas palutināt sevi ar visu labāko, kas gan ne vienmēr ir arī tas veselīgākais! Pārskati savu ēdienkarti un noteikti iekļauj tajā veselīgās selerijas, apelsīnus un dažādus žāvētus augļus. Neaizraujies ar saldiem konditorejas izstrādājumiem un trekniem ēdieniem. Brokastīs mielojies ar prosas biezputru. Lauvai īpaši ieteicams ēst olas dzeltenumus. Pašsajūtas uzlabošanai lieto vilkābeles augļus. Dzer kakao.

 

JAUNAVA (23. augusts – 22. septembris)


jaunavaŠajā zīmē dzimušajiem ieteicams lietot uzturā dažādus dārzeņus – īpaši vārītus un/vai tvaicētus. Iekļauj savā ikdienas ēdienkartē auzu pārslas, kā arī makaronu ēdienus. Lai uzturētu harmoniju starp fizisko un garīgo ķermeni, lieto augu novārījumus, piemēram, mežrozīšu tēju. Papildini ēdienu ar veselīgo kanēli. Ēd biezpienu. Cik vien iespējams, izslēdz no savas ēdienkartes konservus, dzīvnieku taukus un produktus ar augstu cukura saturu.

 

SVARI (23. septembris – 23. oktobris)


svariBieži šajā zīmē dzimušie mēdz aizrauties ar trekniem produktiem. Tāpat vēlas pagaršot teju visu, kas ir pieejams, rezultātā apēdot daudz vairāk nekā biji paredzēts. Turklāt, ja tev ir mazkustīgs dzīvesveids, šādi ēšanas paradumi tikai sekmē gremošanas traucējumus. Regulāri baudi kliju maizi, mīksto sieru. Piešķir ēdienam pikantu garšu ar kanēli. Ēd olas. No augļiem svariem īpaši ieteicamas – zemenes, banāni, āboli, apelsīni un melone. Lieto pākšaugus, kā arī liesu gaļu un zivis. Regulāri baudi ziedkāpostus, burkānus un citus dārzeņus. Lai izvadītu no organisma toksīnus, dzer daudz ūdens.  

 

SKORPIONS (24. oktobris – 22. novembris)


skorpionsTev, visticamāk, patīk garšīgi paēst, bet ēst gatavošana nav tā mīļākā nodarbe. Skorpioniem, lai uzturētu labu veselību un možu garu, ir jāievēro mērenība it visā, tai skaitā – ēdienkartē. Zvaigznes norāda, ka tev jāmielojas ar putna gaļu, liellopu aknām, kā arī dažādiem svaigiem, vārītiem un/vai tvaicētie dārzeņiem, īpaši kāļiem un rāceņiem. Ēdiena garšas pastiprināšanai nežēlo ķiplokus un dažādas aromātiskās garšvielas, piemēram, rozmarīnu. Ja vēlies nobaudīt, ko garšīgu, labāk ēd beztauku jogurtu ar dažādu ogu piedevu. Šobrīd, pavasarī, attīri un stiprini organismu ar nātru sulu. Rudenī neaizmirsti par pīlādžogu labvēlīgo ietekmi uz veselību.

 

STRĒLNIEKS (23. novembris – 21. decembris)


strēlnieksŠajā zīmē dzimušajiem parasti piemīt patiess kulināra talants. Strēlnieki labprāt eksperimentē virtuvē un gatavo sev un tuvākajiem dažādus pikantus un gardus ēdienus. Raugi, lai uzņem pietiekamu silīcija daudzumu, pretējā gadījumā tev var rasties problēmas ar matu, ādas un nagu veselību. Ēd zaļos salātus, papriku, vīģes, zemenes, bumbierus, kartupeļus, auzu pārslas un dažādus pilngraudu produktus. Noteikti iekļauj savā ikdienas ēdienkartē zivis, bietes, tomātus, plūmes, apelsīnus, olas, jogurtu, kā arī brūnos rīsus. Uzņem pietiekamu ūdens daudzumu. Ēd valriekstus. Ierobežo sāls un cukura patēriņu.

 

MEŽĀZIS (22. decembris – 20. janvāris)


mezazisZvaigznes norāda, ka šajā zīmē dzimušajiem ir jāēd mazas porcijas. Vislabāk – olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus uzņem atsevišķās ēdienreizēs. Baudi liesu gaļu un dažādus svaigus dārzeņus, īpaši ieteicami sparģeļi un spināti. Mielojies ar mellenēm, zilenēm un kazenēm, kā arī ķiršiem. Iekļauj savā ēdienkartē dažādu graudu putras un lēcas, dzer augu tējas. Tev nenāks par labu dzelžaina diēta, bet gan rūpīgi izplānots, saudzīgāks, bet ne mazāk efektīvs vara zaudēšanas plāns.

 

ŪDENSVĪRS (21. janvāris – 19. februāris)


udensvirsNereti šajā zīmē dzimušie nepievērš īpašu vērību savai ēdienkartei, iekļaujot tajā gan pavisam neveselīgus, gan veselīgus un visai izsmalcinātus produktus. Zvaigznes norāda, ka ūdensvīriem ir jāēd daudz svaigu augļu, īpaši granātāboli un ananāsi, tāpat dažādi zaļumi, rieksti, zivis un tvaicēti dārzeņi. Neaizraujies ar termiski neapstrādātu pārtiku un rūgstošiem produktiem, kā arī rafinēto cukuru, to labāk aizstāt ar medu. Ierobežo saldumu patēriņu.

 

ZIVIS (20. februāris – 20. marts)


zivisŠajā zvaigznājā dzimušajiem īpaši jāpievērš uzmanība pietiekamam dzelzs līmenim asinīs. Tā trūkums var izraisīt anēmiju, pazeminātu asinsspiedienu, kā arī veicināt dažādus iekaisuma procesus un dziedzeru darbības problēmas. Regulāri lieto liesu liellopa gaļu, jēru, olu dzeltenumus, aknas, pilngraudu pārslas, miežus, diedzētus graudaugus, bietes, spinātus, sīpolus, rozīnes, dateles, aprikozes, vīnogas, ābolus, citronus un apelsīnus. Ierobežo alkohola un sāls patēriņu. Neaizraujies ar kafiju!

 

Novēlam stipru veselību!

Sabiedrība

Amuna Davis bez dzelžainām diētām īsā laikā nometis 35 kilogramus – kādā veidā?

  Latvijas pirmais “drag queen” pamatīgi notievējis – īsā laikā viņam izdevies atbrīvoties no 35 kilogramiem...
Foto:Flickr.com/Jürgen Mangelsdorf/CC

Diemžēl otrdienas rītā saņemtas nepatīkamas ziņas

  Aizvadītajā diennaktī, laika posmā no šī gada 26. septembra plkst. 6.30 līdz 27. septembra plkst. 6.30, Valsts ugunsdzēsības un...

Traģēdija pirmdienas vakarā notikusi netālu no Siguldas

  Aizvadītajā diennaktī valstī reģistrēti 110 ceļu satiksmes negadījumi, tajos cietušas 17 personas un viena gājusi...

Ar asarām acīs Magone pieņēmusi grūtu lēmumu

  STV šova "Slavenības. Bez filtra" zvaigzne Magone nolēmusi nekavēties pagātnē un sāpīgās atmiņās par to,...

Sadusmota tehnikuma audzēkne Liepājā smagi ievaino savu audzinātāju

Sestdienas rītā kādas mākslas studijas telpās Liepājā Valsts tehnikuma 1. kursa audzēkne ar nazi vairākkārt...

“Mums ir 90 kvadrātmetri!” Uģis Kuģis atklāj, kā grasās samaksāt trakos rēķinus ziemā

  Sliktas ziņas sev līdzi nes jaunie rēķini, un Kuģu ģimene secina – būs jātaupa. Netiek...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 28. septembris

Šodien veiksmīgi solās būt dažādi izbraukumi, jo īpaši, ja pats esi to iniciators. Daudz kas...
Foto:Blog.centerparcs.co.uk

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 27. septembris

  Tev šodien vajadzētu īpaši rūpīgi izvēlēties savus partnerus. Diskusijas par tēmām var izrādīties nepatīkamas vai...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 26. septembris

  Šī būs ļoti emocionāla diena. Tās laikā var palielināties vēlme izteikt savas jūtas un emocijas....
Foto:Flickr.com/Bernard Spragg. NZ/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 25. septembris

  Šī izrādīsies emocionāli grūta diena. Tavs stresa līmenis aizvien pieaugs dienas laikā. Neplāno jebkādus svarīgus...

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 26. septembris – 2. oktobris

  Vēl viena nedēļa pagājusi teju nemanot. Lapas sāk pamest koku zarus, un pie durvīm jau...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 24. septembris

  Dienas pirmā puse būs sarūpējusi veiksmīgas izdevības. Radoši, netradicionāli risinājumi šobrīd var izrādīties visefektīvākie un...

Mājai un Dārzam

Kādas laika pārmaiņas mūs gaida šonedēļ? Stāsta sinoptiķis Toms Bricis

  Sākusies septembra pēdējā nedēļa un atvasaru tā arī neesam sagaidījuši. Brīvdienās daudzviet atkal bijusi salna,...

Brīdina par laika apstākļiem pirmdienas rītā

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laika apstākļiem. 26.09.2022. nakts otrajā pusē...

Parādās jaunas ziņas par laiku septembra izskaņā – prognoze 7 dienām!

  Pēdējā septembra nedēļa tiks aizvadīta ar lietainu laiku - nedēļas sākumā nokrišņi būs lokāli, bet...