Diena tava organisma atslodzei, uzturā lietojot biezpienu.

 

Brokastīs biezpienu (ap 100 g) sadala porcijās pa 4 ēdamkarotēm kopā ar kviešu klijām (1-2 ēd.k.). Klijas gan vispirms aplej ar vārošu ūdeni un pēc 20 minūtēm nolej.

 

Biezpienu var papildināt ar augļiem, ogām, dārzeņiem. No diennakts normas (400 g) biezpiena var gatavot sacepumu ar dārzeņiem vai augļiem. Augļu sacepumiem nevajag pievienot cukuru, dārzeņu – sāli, jo var pievienot zaļumus.

 

Brokastīs un vakariņās var izdzert arī glāzi kefīra.

 

Šāda atslodzes diena ar biezpienu  vai ar biezpienu un augļiem/dārzeņiem ieteicama, ja ir cukura diabēts, aptaukošanās, podagra, hepatīts.

Sabiedrība

NMPD

Rīgas “Dinamo” no Krievijas atgriežas ar Covid-19 slimniekiem; Lietuvā un Igaunijā 160 jauni gadījumi

  Jau vēstīts, ka piektdien Latvijā konstatēti 17 jauni saslimšanas ar Covid-19 gadījumi. Pēcpusdienā kļuvis zināms,...

Kivičs publisko attēlu, kuram pat grūti noticēt – FOTO

  Mūziķis Andris Kivičs sociālajos tīklos atklājis teju neticamu foto - abi ar Lieni kopā nobildēti...

Diemžēl piektdien reģistrēti 17 jauni Covid-19 gadījumi

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) sestdienas rītā vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti 17 jauni...

Horoskopi un Testi

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 20. septembris

Šo dienu labāk pavadīt vientulībā vai ar saviem vistuvākajiem cilvēkiem, kuriem patiesi uzticies. Spēsi strādāt...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 19. septembris

Romantiskajā dzīvē dominēs praktiskums, kas atsevišķos gadījumos nāks tikai par labu. Emocionāli jutīsies droši un...

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 18. septembris

  Tev priekšā ir pārsteigumu pilna diena! Prāts valdīs pār sirdi, kā rezultātā ik viens būs...

Mājai un Dārzam

Pexels

Brīdina par laiku naktī

  Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra sinoptiķi izplatījuši brīdinājumu par laiku naktī uz piektdienu. 17-18.09.2020. nakts...
jackeeholder.com

Parādās jauna informācija par nākamnedēļ gaidāmo laiku

  Pēc vētrainās ceturtdienas nedēļas izskaņā no rietumiem pakāpeniski sāks pastiprināties anticiklona ietekme. Līdz ar to...

Vētras sākumposmā šorīt Rīgā pavēries fantastisks skats – VIDEO

  "Šodien ne tikai vējains un lietains, bet rīta pusē pāri Rīgai spīdēja spoža varavīksne." vēsta...