Uzzini, kuru produktu ierobežošana ļaus tavai ādai ilgāk izskatīties veselīgai un starojošai.

CUKURS

43216-sweets-hard-sweets

Foto:Stuffpoint.com

Tai skaitā saldumi un rafinētie ogļhidrāti (konfektes, maize, makaroni, čipši, kečups u.c.) paaugstina glikozes līmeni asinīs, kas negatīvi ietekmē kologēna un elastīna – būtisko proteīnu, kas ļauj ādai saglabāt tās elastību un struktūru – darbību.

 

 

PRODUKTI AR PIESĀTINĀTAJĀM  TAUKSKĀBĒM

chicken-drumsticks-from-grill2

Foto:Myessntia.com

Tās galvenokārt ir dzīvnieku: zīdītāju un putnu taukos, piena produktos, eļļās un dažādos subproduktos. Šo taukskābju patēriņš palielina sliktā holesterīna koncentrāciju asinīs, kam ir cieša saistība ar sirds un asinsvadu sistēmas slimības, kā arī daudzi speciālisti uzsver, ka tas var izraisīt arī ādas priekšlaicīgu novecošanos, kā arī veicināt dažādu iekaisuma procesu rašanos tajā.

 

 

 

ALKOHOLS

Foto:Builtean.com

Pārmērīga alkohola lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt ādas stāvokli, tā, piemēram, kļūst ievērojami sausāka. Turklāt alkohola lietošana var pastiprināt brīvo radikāļu veidošanos organismā, kas izraisa šūnu bojājumus un mutācijas, veicinot ādas novecošanos, jo noārda elastīna šķiedras, bojā ādas šūnu ģenētisko materiālu, līdz ar to tā vairs nespēj pilnvērtīgi darboties, atjaunoties un ģenerēt ādai tik nepieciešamās vielas.

 

TAVAI ZINĀŠANAI!

Kolagēns ir proteīns jeb olbaltumviela, kas veido ādas pamatstruktūru. Ik gadu šīs vērtīgās vielas rezerves samazinās par ~ 1%, āda kļūst plānāka, zūd tās tvirtums un elastība, kā rezultātā parādās pirmās grumbiņas.

Elastīns ir ādas dabīgais proteīns, kas padara ādu elastīgu un tvirtu.

Āda sastāv no ~ 75% kolagēna un ~ 4%) elastīna, kā arī citām vielām. 

 

 

Rūpēsimies par mūsu skaistumu un veselību!

 

Sabiedrība

Zināms cilvēks, kurš atbildīgs par lielgabala aizvākšanu Jēkabpilī; tas iemests Daugavā

  Veicot izmeklēšanu kriminālprocesā par piemiņas zīmes – lielgabala demontāžu Jēkabpilī, ir noskaidrota iespējamā vainīgā persona....

Svētdien pavisam maz testu, teju 200 Covid-19 gadījumi un 4 mirušie

  Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pirmdien vēsta, ka aizvadītajā diennaktī konstatēti vēl 194 jauni...

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

“Apsteidzošie” lēmumi iepaliek jaunā Covid-19 paveida ienākšanai. Kam mums gatavoties?

  To, ka Latvijā ir jāapsver nopietni, apsteidzoši pasākumi, lai nepieļautu trešo Covid-19 vilni līdz ar...

Skandāls turpinās: Magones bijušais atklāj ļoti neglaimojošu informāciju

  TV zvaigznes Magones Šutovienes kādreizējais mīļotais un dēla tēvs Ventis Vītols izdevuma "Kas jauns" 23....

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Horoskopi un Testi

Foto: gopixpic.com

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 8. marts

  Šo dienu nedrīkst aizēnot zemapziņas satraukumi un mazvērtības kompleksi. Šai dienai vajadzētu pieiet ar maiguma...
Foto:Crafthubs.com

Tavs horoskops veiksmīgai nedēļai: 8.-14. marts

  Klāt jau otrā pilnā marta nedēļa. Uzzini, kādus notikumu pavērsienus tev un mīļajiem tā sagādās!   Auns Negaidīti...
Foto:E.standard.net

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 7. marts

  7. martā sadali savas prioritātes tā, lai varētu pagūt izpildīt gan savus darba pienākumus, gan...
Foto:Flickr.com/FHKE/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 6. marts

  Šī būs labvēlīga diena visa veida jūtu izpausmēm. Vajadzētu pievērsties arī iesāktu projektu pabeigšanai, jo...
Foto:Unsplash.com/Gabor Juhasz/CC

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 5. marts

  Šajā laikā visām horoskopa zīmēm vairāk jāmēģina iekļauties savos plānos, lai produktīvi apmierinātu savas vajadzības....

Tavs horoskops veiksmīgai dienai – 4. marts

Zīmēm, kurām pēdējā laikā bijušas grūtības ar stūrgalvību un ieslīgšanu rutīnā, šodien varētu izdoties no...

Mājai un Dārzam

Cik ilgi turpināsies aukstais laiks? Sinoptiķis Bricis nāk klajā ar jaunām prognozēm – VIDEO

  Lai arī marta pirmais datums Latvijā atnāca ar siltuma rekordiem, pēdējās dienas bijušas ziemīgas. Sals,...

Izskan pavisam jaunas ziņas par turpmāk gaidāmo laiku – prognozes 7 dienām!

  Nedēļas sākumā virs Latvijas teritorijas valdīs auksta gaisa masa - naktīs vietām gaisa temperatūra pazemināsies...

Izplatīts brīdinājums par laiku tuvākajās stundās

  Līdztekus jau spēkā esošajiem brīdinājumiem par augstu ūdens līmeni, Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra...